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钱江晚报·小时新闻
一脚迈过2021年的终点线，2022年我们重新出发。
2021年12月底，杭州马拉松正式官宣延期到2022年3月底前举行，这也将是杭州马拉松三十多年历史上第一次在春天开跑。
杭马资料图
浙江的跑友们说：
过去的2021年，有遗憾，有惊喜，有收获……
已经到来的2022年，就想道一句：待花开，跑过瘾！
浙马纪录保持者羊小军说：
42岁，我依然有野心
因为疫情，去年跑马太难了。
上半年的比赛因为疫情直到4月才开始，这时候天已经热了，20多度的天气，要跑出好成绩很难。
夏训结束后，我觉得今年冬天，成绩还能再进步一些。
好不容易，下半年的第一场大赛来了——建德马拉松，我跑了1小时07分33秒（半程），比个人*成绩慢了20多秒，但再冲一冲纪录我有点底了。
现在想想，2019年的经历太梦幻了，42天，5场马拉松赛，两次破纪录（现在的浙江马拉松纪录2小时22分33秒）。那时候太幸福了，每个周末都能在赛道上奔跑，现在为了找一个合适的地方拉练，我还要起个大早开车二三十分钟出门找地方去跑。
都以为赛季从建德马拉松开始了，没想到，下半年的赛季又按下了暂停键。2020年下半年我跑了10场比赛，但去年下半年我一共就跑了两场比赛，其中一场还是半程。
羊神今年的跑量
都说杭州马拉松是延期一年，其实数一数，也就是延了三个月，春天总会到来。
今年我42岁了，但我依然有野心，还想再拼一拼，跑进2小时20分。
两个孩子的美妈谭雪说：
跑过西湖的春夏秋冬、晴雨夜雪
2021，对马拉松赛事和马拉松跑友来说，真的“不容易”。
在这“不容易”的一年，我却“幸运”地跑了两场马拉松——背靠背参赛厦门马拉松和无锡马拉松。
“格格小姐姐”谭雪
始料未及，2021年的马拉松赛季来的比往年都晚。厦马更是从1月3日延期到4月10日，我是幸运的，不仅中签参加了这场世界田联白金标赛事，居然还因为一条在厦马赛道上拍的视频，拿到了“厦马短视频”大赛第六名。
虽然跑步成绩不能站台拿奖，但跑步视频居然可以获奖，那一刻，一样幸福感爆棚！ 获奖后，我联系了组委会，把厦马视频大赛的奖金捐给了公益事业，希望这个小小的善举可以影响到更多人对马拉松的热爱。
马拉松暂停，但奔跑不会停步！2021，我和很多跑友一样一直在奔跑的路上。可能我是真爱西湖，也是真爱跑步，刚刚看了一下，2021年我在抖音发了400+条视频，其中竟有三分之一、100+条都是在记录跑西湖。这位“爱跑步的格格小姐姐”收获了570万点击，25万点赞。
春夏秋冬、晴雨夜雪，西湖每一季的美，2021我都跑过、看过、拍过；苏堤、断桥、柳浪闻莺……我用奔跑去打卡西湖十景。
告别2021的方式也是跑一朵玫瑰
未来十年，运动和学习都将是我生活中最不可或缺的。
热爱奔跑，就不会嫌路太漫长。2022，跑一场春天的杭马；2022，希望成为亚运会大众跑者；2022，提升全马420的成绩！
开服装店的跑友刘新超说：
太惊喜了，我跑进“大莲花”
2021年，我最想说的就是不过瘾。
以前一到赛季，省内各地的比赛我都会去跑，一年下来最少也要参加十几场比赛，但去年我跑过最远的地方是德清。
不过，去年也是充满惊喜的一年，我成了第一批跑进亚运会主会场“大莲花”的跑友，现在想来都很激动。
我还记得，那天早上七点开跑，我六点就到了，就是想提前过来多跑一会儿，能多跑一圈，都是一种幸福。后来才知道和我一样来劲的跑友还不少，有人是早上四五点专程从嘉兴赶来跑一趟的。
好多人问我第一次在“大莲花”跑步的感觉怎么样？
虽然看台上没有观众，但走进去就有一种大明星的感觉。一样是400米的跑道，跑起来感觉有用不完的劲，不舍得停下脚步，刷圈也能这么快乐，可能也只有在奥体了。
这次特殊的拉练，虽然不是正式比赛，却是我2021年最深的记忆。
大家都说，2022年将是跑友们最幸福的一年，希望春暖花开，大家一起跑过瘾。
本文为钱江晚报分享作品，
北京时间12月2日，亚冠小组赛，中超两强恒大和上港出战，结果是亦喜亦忧，10人恒大1-1逼平水原，丢掉了出线主动权，暂时排名第二，而由于横滨水手4-1击败了全北，上港锁定小组第二提前出线，结果上港在对阵悉尼的比赛中却0-4惨败对手。
恒大1-1水原，出线岌岌可危，恒大现在的问题是攻守不平衡，原来有个调节器保利尼奥，一人顶好几个国内球员用，能进攻，会传球，会做球，会进球，现在调节器没有了，几个外援包括规划球员在前面攻，却得不到有效舒服的拿球，防守时这几个球员象征性的防一防，中后场球员光费劲的防守了，球权转换后又两级分化，又得防守，这场恒大没大比分输球用李霄鹏的话完全运气加韩国人把握机会差，人家好像还没外援吧，这个调节器太关键了，就像汽车零件的增压器，没有了，就没劲了，从中超丢冠开始到亚冠这几场比赛，不知道恒大是不是更衣室出了问题，要么就是别的地方，菜卡放着黄博文，高拉特，小摩托不网友分享，非要让状态全无的塔利斯卡只会回传的张修维杨立瑜和几乎坐了一年板凳的刘奕鸣网友分享，不觉得奇怪吗？这种阵容根本就没想赢啊，今年亚冠希望国安和上港能代表中超走得更远些。
上港0-4悉尼。这是个很尴尬的赛果。照理说赛前已确定小组出线，应该是很放松的了。但一场惨败外加傅欢伤退，亏大发了。问题出在防守端。第一个球那是没办法，防空不利。第二球就是自身失误了，于睿漂亮的过人后，却软绵绵直接交还给对手，导致后腰失位被打进世界波。而下半场陈威失误傅欢的突然刹车放弃防守，这个球很伤士气。虽说傅欢全力去追也未必能起效，但这是态度问题，*不应该。之后前后场完全脱节，防守已经没法看了。三中卫体系带来的弊端不是第一次了，这场球算是暴露了个彻底。更何况下半场还是用仨边后卫去客串中卫组合，看不懂。后腰位置的问题让人恍惚间回到了博阿斯时代。前后场脱节情况下，单防守型后腰是架不住对手反击的。当年是老蔡、林创益吃苦头，这场变做了杨世元。
好消息是紧接着还有一场小组赛可以输，全替补踢全北，主力赶紧休息，除了身体的疲劳，更紧要的是失去了士气和信心。至于淘汰赛阶段，到时候再说吧。前四场小组赛，上港的防守做得都很好。淘汰赛时能不能找回来，很难说。最后提一下进攻端。这场比赛打出了几次好的配合，边路空档也总能找得到。奈何转化率为零，那就没道理可讲了。
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新华社杭州9月23日电（
作为2022年杭州亚运会马拉松项目的测试赛，今年杭马所有项目起点将重回改造升级的黄龙体育中心，全程马拉松终点设在被杭州市民亲切称为“大莲花”的奥体中心主体育场内，半程马拉松终点设在市民广场，情侣跑终点设在“平湖秋月”，家庭跑回到黄龙体育中心。
为确保参赛选手、裁判、志愿者和有关组织者的安全，杭马组委会将分类实行分控，建立溯源机制；从起终点、参赛人数和项目的设置，到安全风险防控方案、应急处置方案、疫情防控方案、赛事组织方案及风险评估报告等各项方案均进行了优化，方案中包含了“熔断机制”。
今年也是杭马实施“数字马拉松”理念的第三年，除了去年用于实时呈现赛道全况、助力比赛指挥决策以及提升急救指挥工作效率的数字智慧与管理系统和医疗急救智慧系统外，今年赛事运营商阿里体育还将为跑者提供可同时支持不同平台的一站式选手参赛服务，涵盖赛道指引、健康状态申报等多项内容。
据悉，10月15-21日，杭马线上赛平台乐动力还将针对跑步爱好者、跑团、线上跑步人群推出以“跑步挑战”“AI组团挑战”和“线上同步跑”等活动为主体的“杭马名额挑战赛”。
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