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日前，又一名中国留学生在美国遇害，遇害者是一位24岁的中国留学生，名叫郑少雄（Zheng Shaoxiong）。在遇害前，他才刚刚从芝加哥大学毕业，而且他是在校园附近被枪杀的。值得一提的是，这已是芝加哥今年发生的第二起中国留学生被枪杀的案件。目前，目前还没有人被捕。
1、案发时发生了什么？
当地警方称，事发当地时间周二下午将近2点时，郑少雄正在东54街900号的人行道上，一辆深色汽车停了下来，一名枪手从车里出来。两名目击者证实称，他们看到一名戴着面具、身穿黑色连帽运动衫的男子从一辆黑色跑车中走出来抢劫，之后郑少雄似乎在与抢劫犯搏斗，然后对方开了枪。之后，郑少雄被送往街尾的芝加哥大学医学中心，在那里他被宣布死亡。
中枪后的郑少雄血流不止，即便是其中一位医生的快速反应也不足以挽救郑的生命。据芝加哥警方和这位医生说，这名内科医生周二在海德公园正好遇到了中枪后的郑少雄，郑少雄的灰色连帽运动衫和下面的t恤都浸满了鲜血。这位医生说，“我想我来晚了几分钟，来不及救他了，这一切发生得太快了”，“他完全失去了知觉，他没有脉搏，没有呼吸，当我开始做胸外按压时，我已经听到了警报声...我只做了30次按压。他们来的时候，我告诉他们已经没有脉搏。我告诉他们，我认为他已经死了。”
案发现场
当地警方透露称，抢劫犯回到车里，在54号大街向西逃跑。警方还透露说，大约两小时前，就在几个街区外，一辆现代索纳塔(Hyundai Sonata)在第53街和南哈珀大道(South Harper Avenue)上开枪，破坏了商店和汽车。没有人员伤亡的报道，但有几辆汽车和两家企业受损。
根据统计数据，今年芝加哥有735起凶杀案，比去年同期多了近100起。郑少雄并不是今年芝加哥大学第一个死于枪支*的中国留学生。今年1月9日（当地时间），来自中国北京的*博士留学生范轶然就在芝加哥街头遭到一名随机作案的歹徒枪杀。
2、他被称为有前途的学者
郑少雄的领英主页显示，他在2015年从成都七中考入了香港大学统计与财经系，之后在2019年毕业于香港大学，并于当年赴美国芝加哥大学读研，并于今年毕业于该大学，获得了芝加哥大学统计学硕士学位。统计硕士项目主任王梅( Mei Wang，音译)说，“他积极、独立、求知欲强，他渴望成为一名数据科学家，解决我们社会面临的重要问题，帮助人们，帮助更多的人。”
芝加哥大学也证实郑少雄是应届毕业生，并表示“对于我们的社区和我们的城市来说，这是非常痛苦的一天。”
该校校长保罗·阿里维萨托斯(Paul Alivisatos)在周三的一段视频中说，郑少雄是“在被抢劫过程中”遇害的，社区很快就会聚集起来“纪念他，纪念他的生命”。
该校的丹·尼古拉教授说，郑少雄“不仅是一个有前途的学者，也是一个很棒的人，总是愿意帮助其他学生。认识他的人都会想念他的”；认识郑少雄六个月的席成(音译)记得他是一个“非常积极、善良的人”，“我能感觉到他非常喜欢芝加哥，我能感觉到他真的喜欢这里，喜欢这个(城市)，所以听到这个消息真的很悲哀。”
周三晚上，郑少雄的同学和朋友们在东54街1000号的纪念馆前驻足，其中许多人手捧花束。一些人点燃了在晚风中摇曳的蜡烛，另一些人在用石头压着的白色布告板上写着给郑少雄的留言。其中一张海报上写着:“停止枪支*。”
两名不愿透露姓名的大学工作人员在地上张贴了“为无辜的人伸张正义”和“无辜的人不能白白死去!”其中一名女生说，“我们觉得这可能是芝加哥大学最糟糕的一年，”她还指出去年有三名学生被枪杀，“我们觉得我们必须做些什么，你不能让它永远继续下去。”
3、美国枪支*愈演愈烈
郑少雄在芝加哥待的时间并不长，但他在海德公园大街上被谋杀的事件在这个*持续上升的城市引起了共鸣，芝加哥大学呼吁市长和警司将*视为“公共健康危机”。来自海德公园地区的市议会成员表示，目前已经进入紧急状态，需要召开峰会来解决“我们如何对社区进行分类”的问题。但是，没有人提供细节，但该大学表示，在与市政厅和其他方面进行进一步谈判后，“我们将很快分享细节”。
据警方统计，去年这个时候在海德公园还没有发生谋杀案，但今年已经发生了五起。今年，海德公园的枪击事件增加了两倍多，达到16起，但与南部社区伍德隆相比，这个数字仍然很低。今年到目前为止，伍德隆已经发生了83起枪击事件，比2019年同期增长了150%。今年还发生了13起凶杀案，高于2020年的8起和2019年的9起。
芝加哥大学犯罪实验室和教育实验室的执行主任罗珊娜·安德说，“今年海德公园发生的五起谋杀案令人震惊，我们需要采取行动，但我们也不能忽视这样一个事实，即这座城市的许多其他社区年复一年地遭受着更多的谋杀和枪击这也应该令人震惊。”她还补充说，“我希望海德公园的悲剧和生命损失有助于激发前所未有的努力和承诺，不仅在海德公园，而且在我们城市的每个角落都找到解决办法。”
4、目前还没有人被捕
针对中国留学生遇害一案，当地市长莱特福特在星期三晚上发表的声明中说，侦探们正在“努力调查这个案子，并正在追查一些线索。”她没说是什么，也没说是否马上就要逮捕嫌犯了。
莱特福特称，虽然他们制定了更长远的计划，但校园警察和芝加哥警察将在校园和海德公园周围增加巡逻。她说道，“从长远来看，这座城市将继续与当地社区成员、市议员和其他相关利益相关者合作，收集有关加强海德公园和肯伍德社区其他公共安全措施的反馈和建议。”不过，她不愿透露这些措施可能是什么。
北京时间9月1日，NBA东部季后赛雄鹿对阵热火的系列赛G1，最终热火凭借核心巴特勒的关键发挥以115比104击败了雄鹿，拿到了系列赛的开门红。
巴特勒
此役巴特勒再次向球迷展示了他硬汉的属性，全场比赛出战了36分钟，投篮20中13，其中三分2中2，罚球13中12，得到了全场*的40分4篮板2助攻2抢断的数据，下半场独砍23分，末节更是独得15分，几乎是凭借一己之力击溃了雄鹿；而热火全队也是再次展现出了雄鹿克星的属性，针对性的防守让雄鹿队当家核心字母哥彻底迷失自我，全场比赛只得到了18分10篮板9助攻的数据，投篮12中6，罚球更是只有12中4，我估计打完这场心态都崩了。
巴特勒上篮
看着巴特勒带领热火与雄鹿激战正酣，此前已经被淘汰的76人队核心恩比德在社交媒体的发推有点耐人寻味。*开始他写道：“如果......”，后来又补充道：“巴特勒太强了”！
恩比德发推
看到恩比德的发文，下面的网友脑洞大开，纷纷给出答案，比如“如果巴特勒仍在费城76人队，再比如：“如果恩比德加盟勇士”，更夸张的是：“如果恩比德与巴特勒在热火重聚”。
网友热议
值得一提，在2018-19赛季初段，巴特勒在拒绝了森林狼给出了续约合同后，加盟了费城76人队，代表球队出战了55场常规赛，场均18.2分5.3篮板4助攻，而到了季后赛数据上涨为19.4分6篮板5.2助攻，是当时球队除了恩比德之外稳定的得分点，虽然76人队最后被莱昂纳德绝杀了，但巴特勒还是在季后赛证明了自己。
巴特勒与恩比德
可让人没想到的是76人队在休赛期，却为了续约哈里斯而放弃了心高气傲的巴特勒，这才给了巴特勒一个好去处，常规赛的巴特勒表现不温不火，将更多的机会给了队友，等到了季后赛球队需要的时候，巴特勒总是能够挺身而出，本场比赛面对东部第一的雄鹿，巴特勒就用实力证明了自己的价值。
巴特勒与阿德巴约
现在的情况是热火顺利晋级了第二轮，而且极有可能走的更远，而76人队则是被猛龙4比0横扫，恩比德心累也属正常，估计他是真的想念巴特勒了。
北京时间8月2日，WTA500圣何塞站首轮比赛展开争夺，中国金花一姐张帅同世界排名第27位的凯斯相遇。双方在此前总共有过7次交手，张帅5胜2负占据上风。今天的比赛凯斯表现更胜一筹，她直落两盘轻取张帅，终结了对张帅的四连败。
首盘比赛双方争夺非常激烈，前9局比赛两人在各自发球局均没有给对手机会，第10局张帅在非保不可的一局遭到破发，凯斯6-4赢下了首盘比赛的胜利。
第二盘张帅在第4局连丢4分遭到破发，第8局比赛张帅在全场没有退路的一局再次失守，凯斯破发之后6-2轻松拿下第二盘比赛的胜利。
最终在一场耗时仅仅59分钟的比赛当中，前美网亚军凯斯以6-4/6-2轻取金花张帅。获胜的凯斯将会在下一轮比赛面对赛会3号种子贾巴尔。张帅遭遇北美硬地赛季开门黑，下周她将会前往加拿大参加WTA1000多伦多站的比赛，继续为美网进行备战。
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前言
先来做一个小测验，下面中与自己生活习惯相符的项目有几个？
①20岁之前还算苗条，之后却胖起来。
②不太爱运动。
③很少吃早餐，晚餐吃得很丰盛。
④很晚才吃晚餐，且常在睡前吃东西。
⑤有吃宵夜习惯。
⑥一星期至少喝酒或大餐3次。
⑦喜欢吃甜食。
⑧常喝清凉含糖饮料(包括现榨果汁)。
⑨喜欢吃肉很少吃菜。
⑩会偏食，喜欢的食物每天都吃。
⑪出外都是开车，不走路。
⑫体型肥胖且怕冷。
⑬血糖值、胆固醇都很高。
⑭有便秘状况。
⑮食量大。
给你点时间算一下
【自测结果】
如果以上情况占3个以下：还算健康，但要预防，尽早剔除危险因子。
如果以上情况占4-9个：属内脏型肥胖群，请改变不好的生活习惯。
如果以上情况占10个以上：属内脏脂肪高度危险群，要改善根本生活方式。
今天文章的主要内容:
●什么是内脏脂肪
●内脏脂肪多少属于健康
●内脏脂肪怎么改善
●内脏脂肪怎么训练
什么是内脏脂肪？
你或许会有这样的情况：一直在减肥，方法都用了，但是肚子还是瘦不下来；或者以前习惯不好，肚子异常的大。
也许你身体里住着一个“小怪兽”，那就是内脏脂肪。
在我们腰、胳膊、腿上这些地方，可以戳到、捏到、感受到的脂肪，都是皮下脂肪，它们储藏在皮肤下面。而内脏脂肪，围绕在我们腹腔，更确切的讲，内脏脂肪包裹这个我们的内脏器官。
一定的内脏脂肪只是必要的，它起到保护内脏的作用，但是过量的内脏脂肪就不好了。有研究证明，过量的内脏脂肪会有以下几种不好的特点：
①引起胰岛素抵抗，带来糖尿病，心脏疾病；
②一直脂肪细胞因子分解瘦素，让人体更加多的存储不必要的脂肪；
③增大心脏疾病风险，引发高血压、坏胆固醇；
④释放促炎因子，导致身体出现炎症反应；
⑤阻碍体内毒素排出
....
内脏脂肪多少属于健康？
刚刚讲了，内脏脂肪过量对身体的危害，那怎么样算过量呢？大家可以自测一下。
方法一：测腰臀比
笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。中国男性腰臀比高于0.9，女性高于0.8，就可能说明内脏脂肪过剩。
研究显示，腰臀比每增加0.1，男性早亡几率增加34%，女性增加23%。此外，哈佛公共卫生学院建议，女性腰围 ≥ 35英寸（约88.9厘米）男性腰围 ≥ 40英寸（约101.6厘米）就可能因为内脏脂肪多而出现健康问题。
方法二：测试腰腹皮下赘肉
试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪是堆积在内脏里。
内脏脂肪怎么改善？
重点来了，尽管内脏脂肪给我们带来太多不好的影响幸运的是，内脏脂肪还是比较容易减掉的，只要能运动、改变饮食和生活方式，每减掉一些体重，你就会减少很多的内脏脂肪。
一、吃相对干净的食物
研究表明，摄入越多添加糖的人群，会更倾向于有更多的内脏脂肪；还有研究实验证明，吃跟糖同热量的淀粉、蔬菜、瘦肉等，10天后脂肪肝下降3.4%。
二、做运动：hiit、力量、有氧
一项超重青少年的研究表明，力量训练和有氧运动相结合使内脏脂肪大量减少。高强度间歇训练（HIIT）已被证明有利于减少内脏脂肪。
总而言之，动起来，你练成的肌肉量越多，燃烧的脂肪就越多，内脏脂肪减少得也越快。
三、改善体内的激素水平
腹部肥胖的男性可能会睾酮素较低，雌激素较高，他们都是相关联的：睾酮低，没精神易疲劳，皮质醇上升，身体代谢能力差。
去运动有注意提升睾酮，睾酮水平更高，运动水平运动表现也会更高。
如何提升体内睾酮水平呢？除了昨天讲的补剂外，需要及时释放压力、保证睡眠质量、摄入锌镁食物（如牡蛎，西蓝花、海带等）
内脏脂肪怎么训练？
【凳上卷腹】
动作要领 ：仰卧，将双脚放在凳子上，保小腿和地面平行。下颚微收，双手交叉摸双耳，腹部收紧，呼气发力，至胸椎完全离开地面，吸气恢复原状，运动过程中保持身体的稳定性，反复循环此动作。
【仰卧单车】
动作要领 ：身体仰卧于地面，腿部伸直，双手交叉于头部后侧，右腿屈膝向腹部贴近的同时，呼气卷起身体肩胛离地将左手手肘靠近，左腿保持伸直腾空，吸气身体还原，左右交换，反复循环此动作。
【仰卧抬腿】
动作要领 ：仰卧，双脚并拢，将自己的腰椎完全放在地面上。上肢做一个胸部抬起，双手臂垫于臀部下侧，下颚微收，腹部收紧，呼气发力，将两腿抬离地面，吸气恢复，注意脚后跟不要接触地面。运动过程中保持身体的稳定性，反复循环此动作。
【v字两头起】
动作要领 ：平躺于瑜伽垫或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。接着起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，恢复到原状，反复循环此动作。
结束语
想保持一个好的形体以及健康的身体，好的生活习惯是必要的。彻底地长期地改变你的饮食和生活方式，才是摆脱内脏脂肪的关键。
@头条辟谣
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