羽毛球六个步法的使用/羽毛球主动步伐展示

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羽毛球六个步法的使用

羽毛球的六种基本步法分别是正手防守、反手防守、正手前场、反手前场、正手后场底线和反手后场底线步法。正手防守步伐：先保持低姿势、身体下沉，快速向侧面移动做好接球准备，接着用弓步继续移动，动作要流畅快速，最后恢复原位，可在防守中迅速调整位置稳定接球。

羽毛球基本步法6种

〖壹〗、羽毛球的六种基本步法分别是正手防守、反手防守、正手前场、反手前场、正手后场底线和反手后场底线步法。正手防守步伐：先保持低姿势、身体下沉，快速向侧面移动做好接球准备，接着用弓步继续移动，动作要流畅快速，最后恢复原位，可在防守中迅速调整位置稳定接球。

〖贰〗、蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。

〖叁〗、羽毛球6种基本步法为启动步、垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步。启动步 是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去，这种步法在移动的中起到加速的效果，可以使你的移动速度更快。

江苏省体考羽毛球左右移动标准

左右移动（以右手持拍为例）考生位于球场中心，左脚踩在中线上，考务人员发出动令后（同时开表），采用向右侧移动的步法，用持拍手触及放置在右侧单打边线上的羽毛球，然后用向左侧移动的步法，用持拍手触及放置在左侧单打边线上的羽毛球，如此为完成一-次左右移动（如图1）。反复进行5次。

身体素质（必考）：项目：包括100米跑、立定三级跳远、800米跑、原地双手头后向前掷实心球四项，每项25分。成绩标准：不同项目、不同性别有不同评分标准，如男子100米跑，成绩越好，分值越高。专项（选考）：考生从田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操九个项目中选一项。

正手发高远球：考生站在发球区中，向指定的落球区发出高远球。要求发球的高度在单打场地后发球线与网之间。定点高远球、吊球、杀球：考生在指定的区域内，使用正手或反手将球击出，使球落入指定的另一半区域内。半场计时往返跑：考生需要在规定的时间内，在羽毛球场的一侧进行来回跑动。

每人5个球，分别以定点高远球、定点吊球、定点杀球三种技术动作为评分标准，每种技术动作满分为5分。半场计时往返跑。考试方法：考生在规定的场地内以最快速度往返于两端，每人跑两次，以时间计算成绩，满分为10分。半场六点的快速移动。

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