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〖壹〗、打羽毛球的正确姿势站姿:站在球场中间,两脚分开,左脚略微向前,右脚略微向后,身体重心稍微向前倾。准备姿势:将球拿在右手上,将左手伸直,手掌向上,用左手抓住球拍。击球动作:身体向前倾,并用左手推动球拍,右手提供力量,击打球。跟踪球动作:击球后,跟随球的运动轨迹,准备接下来的击球。
拍柄朝上 根据规则6,发球员球拍的拍柄于击球瞬间,必须朝向下方。因此,当发球员击球瞬间,拍柄朝上,发球裁判会垂直举起右手掌,表示拍柄朝上犯规。 司线手势介绍 除了发球裁判之外,坐在球场底线、边线延伸线的椅子上的是司线。
界内球手势:当羽毛球完全落在规定的界线内时,司线员会伸出整只手臂,手臂与地面平行,手掌张开,面向裁判。这个手势表示球的落点在界内。界外球手势:当羽毛球的落点超出了规定的界线时,司线员会伸出手臂,手臂与地面平行,但手掌会向内翻转,使掌心朝向自己的身体。这个手势表示球出界了。
打羽毛球的正确抓拍手势包括正手握拍和反手握拍两种:正手握拍: 准备动作:先用左手拿着球杆,使球框与地面成90度。 握拍方式:持拍手虎口对着立起来的球框,大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面,球柄底部紧贴小鱼际。 其他手指:中指、无名指、小拇指自然弯曲并握住球拍。
发球方的球拍击中球的瞬间,拍杆和拍头应指向下方。如发球方击球瞬间,拍头或拍杆未指向下方,发球裁判员会垂直举起右手掌,表示拍杆或拍头未指向下方违例。司线员手势 界外 羽毛球落地后落在界外时,落点无论多远,对应位置的司线员必须作出判断并给出手势。
正手握拍:握拍前先用左手拿着球杆,让球框立起来,与地面成90度。再将持拍手虎口对着立起来的球框,大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面,球柄底部紧贴小鱼际。然后中指、无名指、小拇指自然握住球拍。
界内:球落在边线时,边裁应指向边线并向自己负责的区域做一个斜向内的手势,不需宣布。界外:球落在边线外时,边裁应立即做出双臂向两侧伸展的手势,并高声喊出“界外”。视线被挡:当边裁的视线被运动员阻挡,无法看到球落地位置时,应双手遮眼,向主裁判示意视线被挡。
如果球向自己正手方向飞来,就要迅速向右侧移动,同时调整好身体姿势,准备击球。球的高度也很重要,对于高球可以采用扣杀或高远球回击;对于低球则需要灵活运用平抽或挑球等技术。 **观察对手 时刻留意对手的站位,了解其防守和进攻的重点区域。如果对手经常站在场地的一侧防守,那么就可以尝试将球打到另一侧,调动对手。
首先是握拍 掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势 准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。
真正的羽毛球高手是通过以下要点练成的:正确的握拍与挥拍技巧:握拍:采用刁拍姿势,食指与大拇指灵活控制拍面,确保转拍灵活。挥拍:正拍挥拍时,放松手腕,手臂打直,击球点位于拍子前端;反拍挥拍则转身背对球,运用手腕控制拍面击球角度。
首先,掌握正确的握拍方法,这是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。其次,准备姿势很重要,包括接发球的姿势和球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。
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