大姨妈来的时候为什么不能剧烈运动/女生大姨妈能打羽毛球么

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大姨妈来的时候为什么不能剧烈运动

女性在月经期剧烈运动可能会导致痛经症状。女性在月经来潮时盆腔处于充血状态，且子宫是收缩状态，这样才能将脱落的子宫内膜和经血排出体外。如果这个时候剧烈运动，会出现下腹部胀痛症状，从而使痛经症状加重。

经期什么样的运动属于剧烈运动

剧烈运动引起不适：跳绳属于剧烈运动，女性在经期进行此类运动会引发不适症状。可能导致子宫脱垂：跳绳时身体活动幅度大，若长期超负荷运动，有子宫脱垂的风险。影响内分泌系统：过于激烈的运动会抑制下丘脑功能，导致内分泌系统异常，从而影响月经的形成和周期。

快走属于剧烈运动：经期时，女性子宫内膜剥脱出血，盆腔处于充血状态，快走等剧烈运动可能会干扰正常的生理情况。可能引起身体不适：快走容易导致身体过度劳累，可能造成月经量增加、痛经等症状，严重时甚至会使经量本就多的女性出现失血性贫血。体质虚弱的人还可能出现头晕、呕吐、低血压等不适症状。

女性在月经期不可以快走运动，快走属于剧烈运动，月经期间会造成月经量增多，造成女性失血性贫血。月经期间不能进行剧烈运动，除了不能进行快走之外，还不能进行爬山、跑步、游泳、动感单车等一些比较剧烈的运动。女性在来月经期间，身体抵抗力低下，运动方面可以选择一些比较舒缓的运动，比如慢走、瑜伽等。

大姨妈来的时候可以打羽毛球吗

经期不适合做剧烈运动，经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。

在月经期间是不可以打羽毛球的，羽毛球属于剧烈运动，如果是月经期间打羽毛球会刺激引起子宫收缩，这样就会使月经血顺着输卵管而流到盆腔当中。

羽毛球是可以打的，但是要注意：经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。经期第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。不能进行剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮。

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