...最能起到减肥的作用,我喜欢打羽毛球,该到什么时候打呢 /一个人打羽毛球的时间表

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最能起到减肥的作用,我喜欢打羽毛球,该到什么时候打呢?

傍晚打羽毛球减肥效果最好。 理论分析与最佳时段：理论上，选择打羽毛球的时间主要取决于个人的日程安排和身体状况。然而，如果考虑到减肥效果，傍晚通常被认为是最佳时段。此时，身体已经经过了一天的活动，处于全面活动开的状态，能够更好地适应和受益于运动。

羽毛球双打能一人打吗,另一站在球场外吗

可以，羽毛球规则不禁止这样。但轮到此人发球或接发球时，必须在场内发球或接发球。发球或接发球后，可以撤到场外。羽毛球双打规则参考：1 双打 11 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。12 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

羽毛球比赛包括男女单打、男女双打和混合双打。双打比赛以两名运动员为一方，单打比赛以一名运动员为一方。有发球权的一方叫发球方，对方叫接发球方。发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线，两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

基本规则 双打比赛中，每方派两名选手出战，各自站在球场的一边。比赛时，双方选手需在己方场地内接球和击球，球不能触及球场边界线以外的区域。每回合击球后，选手需回到己方后场区域接对方的回球。得分制度通常为每球得分制，即每回合球中获胜的一方获得一分。

羽毛球双打可以一个人打，但队友不可以站在场外。

首先，比赛规定不管谁是发球方，都必须要在球场的右侧方进行发球，这是一个硬性的规定。而且，每方每次只能有一次的接球机会，不能将球传给队友，只能击打过网，而且不能触碰球网。另外，如果在击发羽毛球的过程中，羽毛球的落点在线外的话，接球方得分，如果在线内落地的话，发球方得分。

双打羽毛球一个人接不过,另一个人可以接吗??

〖壹〗、除了接发球以外，当一个人接不过时，另一个人可以接的。羽毛球比赛规则-单打 在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。

〖贰〗、羽毛球双打规则规定，发球/接发球时根据比分有特定的发球/接发球队员和发球/接发球区，这是一个球的第一回合。第一回合过后，双方打球的队员不固定，可以一个人连续打，也可以轮换打。打球过程中，任何一方都必须一次击球过网。

〖叁〗、当参加羽毛球双打时，接球和发球的人都不能接触自己这边队员接住或者发出的球，这是一个属于违规的现象。同时球不过网，一打羽毛球球不过网，这也属于发球这一方的错误或者是接球的把球发过去没有过去，这也是不对的，同时你在打羽毛球的时候，球从网中间穿过或者是从网的下边穿过，也都属于违规行为。

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