羽毛球击球姿势讲解图视频〖羽毛球基础篇2 挥拍 〗

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1、挥拍是羽毛球技术动作的基础，无论是网前小球还是后场高远球，都需要通过正确的挥拍动作来完成。正确的挥拍不仅可以提高击球质量，还能减少运动损伤，帮助球员更好地享受羽毛球运动的乐趣。挥拍时易犯的错误及纠正方法不抬头：在挥拍过程中，很多初学者容易忽略抬头这一动作。

2、挥拍是羽毛球技术的基础，对比赛胜负具有决定性影响。常见挥拍误区：抬头挥拍：挥拍时必须抬头，避免养成低头习惯，以保持发力和动作的流畅性。手肘位置：不应过分强调手肘紧贴耳朵挥拍，而应理解大臂带动小臂，通过手腕释放力量的原理。

3、羽毛球基础篇3【正手、反手、头顶高远球】的技巧如下：正手高远球：准备姿势：双手直立，球拍保持稳定，手腕内收对准来球方向。转身与抬肘：转身面向来球，肘关节抬起，手高于头，肘高于眼，手臂向上。挥拍击球：挥拍时，小臂手腕外旋，击球后球拍自然回落腰部。

4、正反手吊球：正手吊球：挥拍后，在接触球瞬间手臂放松，手腕向前推进，对准球头进行滑切。轻打，避免用力过猛，确保球落在发球线2米内。侧身动作要完整，避免半转体。反手吊球：握拍时大拇指顶住竖立面，形成v字形动作。切球时放慢节奏，让手腕、小臂、手指充分发力，确保球向下走。

5、对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。快拉快吊，前后结合，以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角（或运用劈杀）引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。

6、如喊叫、故作姿态等；击球时，球停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出；同一运动员两次挥拍，连续两次击中球；同方两名运动员连续各击中球一次；球触及球拍后继续向后场飞行。遵循上述规则，羽毛球比赛将更加公平、有序。希望这些规则能够帮助您在比赛中更好地理解和应用，享受羽毛球带来的乐趣。

【有图】请教羽毛球握拍姿势,及挥拍击球正确发力方法

〖壹〗、羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍两种。羽毛球拍的柄上具有面和棱。发球时应使用正手握拍，大拇指应握在柄的正面，即拦物敏最大的面。挥拍发球时，应使用前手臂带动拍子，通过巧劲来提高发球效果。

〖贰〗、打羽毛球分正手握拍和反手握拍，羽毛球拍的柄上是有面和棱的，发球时用正手握拍，大拇指握在柄的最大的面上，这就是发球握拍。

〖叁〗、挥拍击球瞬间，因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位。如果不是这样，只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄，那势必会造成握拍不够紧密的，使挥拍速度下降，从而影响最后的发力动作。

羽毛球发球,正确的姿势是怎样的?(最好有图)

〖壹〗、单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。

〖贰〗、发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

〖叁〗、站位：左脚在前，右脚在后，身体侧对球网，重心在右脚。握拍：正手握拍（类似握手姿势），手臂自然放松。击球：将球抛至身体右前上方，挥拍时以大臂带动小臂，手腕发力，击球瞬间拍面略微后仰，击打球托底部。落点：球应落在对方后场底线附近。

羽毛球三个击球动作

羽毛球三个击球动作：拉弓、抬肘、内旋。所谓拉弓，就是持拍手向后拉，从动作上来看像是在拉一张弓，其意义也是为了让上半身向后倒，将身体拉成弓形。拉弓是在起跳之后，伴随身体的上升和小腿的后摆，持拍手臂肘部向后拉的动作。拉弓的动作会让身体后仰，将击球点放在身体前面，与此同时为下一步的收腹发力做好准备。

-正确动作：手腕前伸，拍面后摆，当拍面与手腕呈前后位置时，小臂带动手腕击球，击球后拍面翻转90度正面触球，拍子继续向前抽出后放松收拍。羽毛球的击球方式包括：网前小球的击球：轻揉球头，使球过网后落在对手网前。

一）后场技术动作：有拉球、吊球和扣杀球等。这些都属于进攻性技术，通常称上手球。击球时两脚分开，左脚在前，右脚在后并略微屈腿，重心在右脚上，右手握拍向右后上方平肩拉开，左手自然拾起，然后人体重心向前，移到左脚上，同时手臂作向前上方摆动，最后靠小臂和手腕的甩动来击球。

头顶扣杀球。头顶扣杀直线球的准备姿势同头顶击高球类似，不同之处在挥拍击球时，要靠腰腹带动大臂，协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作，全力往下方击球，拍面与水平面的夹角小于90度，头顶扣杀对角线的动作方法基本同上，只是击球时要全力向对角线方向击球才行。反手扣杀球。

正手勾对角：击球前动作和放网前球是一致的，击球瞬间手腕内翻，击打球头侧面，将球够到对方正手位对角，此项技术和防守勾对角一样具有欺骗性。反手勾对角：跨步上网举拍，这个动作跟搓网前球的动作是一致的，击球瞬间手腕下沉用拍子侧面击球，勾向对角，这个技术欺骗性很高。

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