2007年8月16日，洪光等人来到日本东京有明体育馆参加比赛。洪光作为比赛压轴选手，最后一位出场，战平富永健义
2009年7月，江苏省邳州市举办的中泰对抗赛中,洪光两战两胜，其中一次KO对手
2010牡丹区体育场举办的“武林风”中泰散打明星对抗赛中，菏泽籍小伙洪光在家乡父老的呐喊助威下力挫泰国拳手。他腿法灵活多变，被誉为“神腿”；曾6次KO对手，并且身带WBC中国赛区166磅、IKKC国际中量级两条金腰带。这些荣誉对于一个初入散打界不足3年时间的年轻选手来说，着实光彩夺目、令人羡慕；但其背后蕴含的是洪光本人艰苦训练、顽强拼搏的心血和汗水。 洪光家住牡丹区，父亲曾是位散打运动员。在家庭的熏陶下，洪光从小就酷爱散打搏击运动。初中时加入了散打业余队。家人怕他在这项十分激烈的运动中受伤，起初只是想让他把散打当作一种强身健体的活动，没打算让他以后走职业散打的道路。可随着正规的训练，以及洪光天资过人的身体素质，慢慢地，他的散打技艺逐渐成熟起来，许多教练都看好他。2003年洪光考入菏泽学院体育系，专修民族传统武术。能做自己爱好的事情，他训练更加刻苦努力，心中的奋斗目标也清晰起来。
2005年12月，河南“武林风”节目组面向全国征求民间散打高手，共同切磋技艺。洪光的一位同学报名参加，可中途因为受伤无法继续比赛。在此情况下，洪光代替这位同学去河南参加了比赛。上擂台之前，洪光虽然练习了多年散打搏击，但实战经验还是为零。一种初生牛犊不怕虎的斗志激励着洪光，他上台后，凭借扎实的基本功和灵活的脚法，很快占了先机，最后以7比0的悬殊比分取胜。*参赛就取得胜利，这令他信心倍增，踊跃参加各种比赛，检验训练成果。 从河南电视台“武林风”擂台回来后，洪光认识到自己的散打技艺还存在很多需要改进的地方。为了能尽快弥补不足，使散打技艺与实战接轨，在家人的联系下，他专门去上海接受了国家散打队的6个月特训。这半年下来，不论从技术、战术，还是耐力、体能上，洪光都受益匪浅，散打技艺进步很快。他在腿法方面加强训练，逐渐形成了自己的散打技术特色。
2007年，为庆祝中日邦交35周年，“武林风”节目组特别举行了中日散打对抗赛海选活动。洪光得知消息后，立即报名参赛。经过一轮轮严酷的淘汰，洪光过关斩将愈战愈勇，一路高歌猛进，保持不败战绩，最终成为赴日选拔赛“七虎”之一。当年8月16日，对手是比他重了整整3公斤的富永健义。此前6场比赛，中日双方打成3比3平，洪光的表现事关整个比赛的胜负。洪光顶住压力，先用灵活的腿步克制住对方重拳，接着发挥自己的腿法特长多次有效击打对方，多次将对手掀翻在地，很快占据了场上优势。虽然比赛的结果判定双方战平，但日本的媒体和网站，都显示洪光取得了胜利。
赴日一战，让洪光名气大增，同时也使他成为了“武林风”擂台的常客，多次参加比赛来提升自己的实战经验。2008年，洪光参加了“武林风”民间高手散打赛，他稳扎稳打，步步为营，最终站在了轻量级年终决赛的擂台上。他的对手是位名叫一尘的武僧，此时一尘的战绩已是十连胜，势头正旺。洪光沉住气，在第二局抓住对方的一个破绽，一拳将对手KO，捧起了奖杯。 2009年，洪光的散打技艺进入*状态。他前后参加了多次国内外大型散打比赛，都未尝败绩。同年7月在江苏省邳州市举办的中泰对抗赛中，洪光两战两胜；其中一次KO对手。同月在我市郓城县举办的中越对抗赛中，洪光与对方打成平手；9月曲阜市举办的WBC中国赛区中，洪光以*优势战胜对手获得166磅金腰带。2009年12月26日，对于洪光来说是个十分特殊的日子。这一天他*参加散打专业比赛，成为一名职业散打选手。在此之前，他在百姓擂台的战绩为17战12胜。在这次专业散打比赛中洪光继续保持着比赛的*状态状态，最终轻取对手。
2010年元月，在河南省洛阳市；洪光参加了“武林风”IKKC国际中量级比赛。他先是对阵美国选手，点数击败对手后仅仅休息调整了半个多小时就迎战日本的选手。洪光破釜沉舟、志在必得，一记重拳将对手KO在地后拿到了属于他的第二条金腰带。之后，洪光又参加了多次专业散打比赛，散打技艺越发精湛。2010年2月，在安徽的中英对抗赛和同年4月在河南的中日对抗赛中，洪光都用自己的实力分别战胜了对手。
目前，洪光正在河南接受刻苦训练，积极备战8月上旬的“武林风”环球争霸赛。虽然在散打擂台上取得了种种荣誉，但对于以后的道路，洪光说自己还要再接再厉，完善各项散打格斗技术，因为“山外有山，人外有人”，他决心不断突破自我，实现进一步提高，向着新的目标奋勇攀登。
2011年战绩：武林风中美对抗赛75kg*
武林风中日德对抗赛75kg*
11月13号睢宁比赛 点数获胜泰国麦神猜
12月17号通辽比赛，用时30秒把对手Ko了。
2012年的洪光首场大战将在成都开打，2012年武林风首届国际拳王争霸赛将于4月7日在蓉举行。届时来自中国、美国、俄罗斯、巴西、日本、泰国、蒙古等的超级搏击高手将一决高下。
据介绍，本次比赛由四川省武术协会主办，分为54、65、70、75、80五个公斤级，共六场比赛。比赛将采用减分制的规则来鼓励运动员在比赛中开展进攻，增强比赛的对抗性和观赏性。
参加本次最强*挑战赛的中方代表队将由“中华英雄”王洪祥亲自带队。中国队将派出峨眉派弟子、曾秒败泰国拳王的搏击名将牛小强，武林风两条金腰带拥有者、“神腿”洪光，19岁的勇士刘响明，以及赵昆和陈垚。五位男选手将分别对阵巴西高手特诺里奥，泰国拳王尤塔纳，日本高手池田素人，俄罗斯选手贝戈奥夫和美国选手蒂亚戈。
2012年4月7日晚20点 第六场男子75KG 神腿”洪光 判定胜泰国选手：（尤塔纳）卫冕了自己的金腰带。
2013年6月8日 台儿庄比赛，击败胜泰国拳王：麦神猜
2013年9月20日 2013拳王争霸赛在浙江省温州市体育中心体育馆内展开*对决，中国选手：洪光 点数战胜美国选手：欧贝拉
2013年9月28日 中外英雄武林风环球功夫争霸盛典 中国选手：洪光 点数战胜新西兰选手 迈克尔（Mathetha Michael Tamnirai）
2006年5月31日，《武林风》成功举办“长城响彻武林风”中欧对抗赛。
2006年6月10日，与日本富士电视台联合举办了2006武林风环球拳王争霸赛。
2009年12月31日至2010年1月3日，《武林风》国际搏击大战连续4天在河南省体育馆举行。
2010年4月30日至5月1日，武林风中日对抗赛、武林风中美对抗赛。
2010年6月5日，《武林风第四届中伊对抗赛》在河南电视台1500平方米演播厅现场直播。
2010年6月19日，《武林风中泰对抗赛》在河南省体育馆录制。
2010年11月，《武林风》走进美国拉斯维加斯，在这场赛事中，一龙被美国特警KO，这场比赛的视频在网络上点击量突破一亿人次。
2011年1月15日，《武林风第五届环球拳王争霸赛》在鹤壁举行。
2011年5月1日，《武林风中泰对抗赛》在河南电视台8号演播厅举行。
2011年8月27日，《武林风》推出《武林风中日德对抗赛》。
2011年10月1日~10月15日，武林风走进马来西亚，*走进东南亚国家。
2011年10月22日，《武林风》再次走进美国拉斯维加斯。
2011年11月12日，《武林风》走进新西兰，这是《武林风》*带领团队走进大洋洲。 2012年1月14日，《武林风》在鹤壁市千鹤之舞体育馆举行第六届环球拳王争霸赛。
2012年3月31日，《武林风》第6届中日对抗赛在河南电视台8号演播厅举行。
2012年4月28日，走进欧洲，在德国汉堡举行中德对抗赛。
2012年12月31日晚，武林风全球功夫盛典直播，也是2012年全球搏击界最令人瞩目的一场功夫盛宴。
2013年2月16日和23日及3月2日，中韩对抗赛。
2013年3月30日，中国勇士决战马来西亚。
2013年5月11日，*纯MMA（Mixed Martial Arts）赛事在河南电视台8号演播厅打响。
2013年5月18日，WLF 65公斤级亚洲金腰带争夺赛。
2013年5月25日，WLF 75公斤级亚洲金腰带争夺赛。
2013年6月，武林风世界拳王争霸赛走进阿联酋。此次比赛是在迪拜世界贸易中心场馆举行。
2013年8月24日和31日，史上最强的中泰对抗赛在河南电视台8号演播厅上演。
2014年1月18日，武林风第八届环球拳王争霸赛年终总决赛在襄阳举行，32位世界拳王*对决。
1 、比赛采用5局制，打满5局决定胜负，每局比赛打3分钟(以前各种对抗赛均为2分钟)，局间休息1分半钟。
2 、中方可以使用摔法，泰方也可使用膝和肘攻击，击中身体有效部位得1分。(前几届中泰争霸赛，也可以使用摔、膝、肘，但摔得1分、膝肘不得分)
3 、为使比赛更具有悬念，让选手每局比赛都全力以赴，本次比赛每局结束并不当场宣布局分，而是等比赛结束后才亮分。(以前比赛每局结束后亮分)
从2011年方便从事商业赛事开始细数一下：
2011年05月21日击败泰国80公斤级*高手、无冕*沙西拉克
2011年 武林风中日德对抗赛以3招KO对手MANABU
2011年 武林风走进拉斯维加斯第三季胜美国WBC泰拳*肖恩.亚伯勒（保持武林风19战全胜记录）
2011年 武林风第六届环球拳王争霸赛战胜美国WMA泰拳*艾德嘉.(保持武林风20战全胜记录)
2012年03月31日武林风第六届中日对抗赛第三局KO高木健太.(保持武林风21战全胜记录)
2012年05月18日 武林风中德对抗赛战胜WBC德国*萨米·马萨(保持武林风22战全胜记录)
2012年06月23日 武林风第七届环球拳王争霸赛战胜法国搏击*弗雷德(保持武林风23战全胜记录)
2012年09月25日 2012世界最强*搏击争霸赛中战胜英国拳王加里.威廉姆斯，赢得比赛胜利。
2012年10月20日 武林风环球拳王争霸赛郑州站的比赛中战胜俄罗斯搏击*：伊布杜拉耶维奇(保持武林风24战全胜记录)
2012年12月31日，“武林风全球功夫盛典”跨年搏击赛中超级明星赛81公斤级，中国勇士方便以点数优势战胜WBC、WCK世界泰拳王考克莱（Kaoklai）(保持武林风25战全胜记录)
2013年2月2日，“武林风决战韩国”的比赛中男子80公斤级较量，中国勇士方便第三局重拳KO韩国搏击界明星选手：金世基（Se Ki Kim）(保持武林风26战全胜记录)
2013年3月31日武林风环球拳王争霸赛温岭站第一局重拳KO对手，(保持武林风27战全胜记录)
2013年4月6日 河南武林风走进安徽省滁州体育馆,举办国际拳王争霸赛。方便战胜美国拳手，获得胜利.
2013年4月28日河南伊川武林风“伊川农商行杯”世界*拳王争霸赛*，获得胜利。
2013年5月6日武林风环球拳王争霸赛南阳站中苦战三局战胜爱尔兰*：罗南 丹尼斯(保持武林风28战全胜记录)[2]
2013年6月6日武林风迪拜站中外对抗赛在阿联酋迪拜会展中心拉开战幕，男子80公斤比赛中，“死神”方便三回合点数击败比利时选手马特瓦-阿尔卡（取得了*的29战全胜纪录。）
2013年8月24日武林风淮北站中外对抗赛中苦战三局战胜法国选手：卡尔.罗德（取得了30战全胜纪录。）
2013年9月9日武林风克拉玛依站中外对抗赛中战胜南非选手：迈克（取得了31战全胜纪录。）
2013年9月11日武林风喀什站中外对抗赛中KO泰国选手：坤善猜（取得了32战全胜纪录。）[1]
2013年9月18日武林风安徽临泉站中外对抗赛中战胜南非选手：血钻（取得了33战全胜纪录。）
2013年9月20日武林风走进昆山中外对抗赛中战胜泰国泰拳手：阿涩（取得了34战全胜纪录。）
据武林风未播出外场赛统计方便全胜34场。
2014年1月18日武林风全球功夫盛典TKO日本选手：工藤永树（取得了35战全胜纪录。）
2015年1月31日方便KO西蒙-马库斯。
武林风环球拳王争霸赛安阳站：中泰男子80kg：方便 vs 阿拜；泰拳王阿拜战绩一百多胜。方便第二局ko对手获胜
2001年中国除柳海龙 外几乎最强的各级别散打王班底远征泰国曼谷 对战泰国一线拳手（此次比赛是中泰含金量*的一次）~以4-1惨败 其中获胜呼声*的大人气散打王格日勒图周勇金惨败 苑玉宝王进峰惨遭KO 黄金阵容全军覆没 （其后在***举行的复仇战仍然惨败）
只有当时不是很出名但有过泰拳训练的王三侦不卑不亢 ~潇洒的赢得了*一场挽回面子的胜利
此仍役被誉为散打史上最黑暗一夜
以下是官方数据
第二届：2001年12月，地点：曼谷，教练：李建平
1． 56公斤
中方参赛队员：周勇金
泰方参赛队员：波怀骏—吴东颂（胜）
2． 60公斤
中方参赛队员：王进峰
泰方参赛队员：亚塔猜—阿拉猜（KO对手，胜）
3． 65公斤
中方参赛队员：格日勒图
泰方参赛队员：育塔查—西育通（胜）
4． 70公斤
中方参赛队员：王三祯（胜）
泰方参赛队员：弄塔坎—巴蒙博
5． 75公斤
中方参赛队员：苑玉宝
泰方参赛队员：坤德—松柿帕色（KO对手，胜）
五场比赛结果：1：4泰方胜。
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