全年中超只有4段时间比较长的暂停（都留给国足备战40强赛和12强赛），分别是：3月14日-4月3日之间，第4轮至第5轮；5月22日-6月13日之间，第12轮到第13轮；7月18日-8月2日之间，第18轮到第19轮；8月2日-9月13日之间，第22轮到第23轮。
（一）按照中超联赛16支俱乐部双循环主客场赛制编排，全年中超联赛共30轮；
（二）赛程分为上下半程，镜像对阵；
（三）采用计算机模型编排及Java语言实现算法，编排*的赛程，力求为参赛球队创造公平、合理的比赛条件；
（四）程序设定为追求连续场次最少，连续场次的计算是上半程连续场次的2倍，加上首轮和末轮不一样的球队（因为第16轮是第1轮的反转，如果第15轮和第1轮不一样，则第15轮和第16轮主客一样，形成一个连续场次）。
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7月25日，因新冠肺炎疫情而延期五个多月的新赛季中超联赛将在大连、苏州两大赛区开幕。如同本赛季提出的口号“唤燃亿心”，在社会各界有序复工复产的当下，中超的回归将释放出一个强烈的信号，它不仅会点燃亿万球迷的激情，还将进一步唤醒普罗大众的信心。中超联赛在此时打响，其意义已经超越了足球本身。
这是特殊的一个赛季，在严格的防疫措施下，16支球队在近两个月的时间里要集中打完第一阶段14轮比赛，无论对于中国足协还是各家俱乐部，这都是从未遇到过的局面，可以说，伴随新赛季到来的，还有全新的挑战。
参考资料来源：***—2020中超联赛赛程草案出炉 第三轮上演广州德比
参考资料来源：***—足协公布2020赛季中超赛程 首轮比赛2月22日开打
部分赛程时间如下：
1、2020年2月22日15:30青岛黄海-石家庄永昌；城市：青岛。
2、2020年2月22日15:30天津泰达-武汉卓尔；城市：天津。
3、2020年2月22日17:30广州富力-山东鲁能泰山；城市：广州。
4、2020年2月22日19:35江苏苏宁易购-大连人；城市：南京。
5、2020年2月23日15:30北京中赫国安-河北华夏幸福；城市：北京。
6、2020年2月23日15:30河南建业-上海绿地申花；城市：郑州。
7、2020年2月23日19:35广州恒大淘宝-重庆斯威；城市：广州。
8、2020年2月23日19:35上海上港-天津天海；城市：上海。
9、2020年2月28日19:35北京中赫国安-石家庄永昌；城市：北京。
10、2020年2月28日19:35广州恒大淘宝-河南建业；城市：广州。
11、2020年2月28日19:35上海绿地申花-上海上港；城市：上海。
12、2020年2月29日15:30青岛黄河-天津泰达；城市：青岛。
13、2020年2月29日19:35广州富力-武汉卓尔；城市：广州。
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北京时间2020年5月13日下午，中国足协在上海召开了2020赛季中超、中甲、中乙俱乐部总经理联席会议，会上确定了2020赛季中超联赛以蛇形排列的方式分文两组。
第二阶段为主客场交叉淘汰赛。第1轮比赛的上半区是AB组1-4名，下半区是AB组5-8名。第2轮是上半区第二阶段4胜队进入前4名，负队参加5-8名比赛。下半区4胜队参加9-12名比赛，4负队参加13-16名比赛。第3轮则是排名赛，决出相应的排名。
天津天海退出，深足很可能成为后补者进入2020赛季中超舞台，但深足并未参加今天中超的联席会，足协方面也表示深足还需要提交递补材料。
参考资料来源：闽南网-中超2020赛程*分组情况 新赛季蛇形排列分组进行
参考资料来源：北晚新视觉-2020中超赛程出炉，国安首轮工体战“幸福”，4月迎6场比赛
1、中超联赛A组第1轮
时间：2020-07-26，15:30:00
比赛场地：大连人足球青训基地
主队：大连人
比分：2:3
客队：山东鲁能泰山
2、中超联赛A组第2轮
时间：2020-07-31，18:00:00
比赛场地：大连体育中心体育场
主队：江苏苏宁
比分：0:0
客队：山东鲁能泰山
3、中超联赛A组第3轮
时间：2020-08-05，18:00:00
比赛场地：大连人足球青训基地
主队：山东鲁能泰山
比分：0:1
客队：上海绿地申花
4、中超联赛A组第4轮
时间：2020-08-09，18:00:00
比赛场地：大连体育中心体育场
主队：广州恒大淘宝
比分：0:1
客队：山东鲁能泰山
5、中超联赛A组第5轮
时间：2020-08-15，18:00:00
比赛场地：大连人足球青训基地
主队：山东鲁能泰山
比分：2:0
客队：深圳佳兆业
6、中超联赛A组第6轮
时间：2020-08-19，18:00:00
比赛场地：大连金州体育场
主队：山东鲁能泰山
比分：2:1
客队：河南建业
7、中超联赛A组第7轮
2020-08-25，18:00:00
比赛场地：大连人足球青训基地
主队：广州富力
比分：1:5
客队：山东鲁能泰山
8、中超联赛A组第8轮
2020-08-29，20:00:00
比赛场地：大连体育中心体育场
主队：山东鲁能泰山
比分：0:1
客队：大连人
9、中超联赛A组第9轮
时间：2020-09-03，20:00:00
比赛场地：大连人足球青训基地
主队：山东鲁能泰山
比分：0:1
客队：江苏苏宁
10、中超联赛A组第10轮
2020-09-09，20:00:00
比赛场地：大连体育中心体育场
主队：上海绿地申花
比分：1:1
客队：山东鲁能泰山
11、中超联赛A组第11轮
2020-09-13，20:00:00
比赛场地：大连金州体育场
主队：山东鲁能泰山
比分：1:2
客队：广州恒大淘宝
12、中超联赛A组第12轮
2020-09-21，18:00:00
比赛场地：大连金州体育场
主队：深圳佳兆业
比分：1:2
客队：山东鲁能泰山
13、中超联赛A组第13轮
时间：2020-09-24，15:30:00
比赛场地：大连人足球青训基地
主队：河南建业
比分：0:2
客队：山东鲁能泰山
14、中超联赛A组第14轮
时间：2020-09-27，15:30:00
比赛场地：大连金州体育场
主队：山东鲁能泰山
比分：0:0
客队：广州富力
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中超*积分榜：山东鲁能坐稳前四，争冠组最后名额开抢！
北京时间9月21日，2020赛季中超联赛第12轮拉开战幕，A组4场比赛全部结束。15点30分，广州恒大对阵河南建业。广州（含广药、恒大）与建业中超交锋21次，广州15胜3平3负。恒大近10战建业8胜2平，占据*优势。
本场比赛面对排名垫底的河南建业，广州恒大踢得有惊无险，并在上半场就确立了领先优势。第14分钟，艾克森点球打破僵局。第25分钟，保利尼奥补射扩大比分。第29分钟，伊沃世界波追回一球。最终，广州恒大2：1险胜河南建业，如愿拿到3分，提前2轮锁定小组头名。
参考资料来源：山东鲁能泰山足球俱乐部官方网站-比赛
2022中超赛程表如下：
1、山东泰山
4月15日山东泰山VS大邱FC；4月18日浦和红钻VS山东泰山；4月21日山东泰山VS狮城水手；4月24日狮城水手VS山东泰山；4月27日大邱FC VS山东泰山；4月30日山东泰山VS浦和红钻。
2、上海海港
4月16日上海海港VS神户胜利船；4月19日清莱联VS上海海港；4月22日上海海港VS杰志；4月25日杰志VS上海海港；4月28日神户胜利船VS上海海港；5月01日上海海港VS清莱联。
3、广州队
4月15日柔佛DT VS广州队；4月18日广州队VS川崎前锋；4月21日蔚山现代VS广州队；4月24日广州队VS蔚山现代；4月27日广州队VS柔佛DT；4月30日川崎前锋VS广州队。
赛制介绍
新赛季的中超联赛将打满30轮，采取“10+8+8+8”的组合。第一阶段将先进行10场比赛，按照四天一赛的频率进行，也就是同组的6支球队之间进行双循环比赛。对于球队而言，是踢一天比赛休息三天，而对于球迷而言，由于三个赛区分别占据一个比赛日，则是看三天比赛休息一天。
虽然中国足协和各队都希望能够恢复主客场制，不过以目前社会面的情况来看，今年的联赛仍然将以赛会制进行。至于后三个阶段，在参考去年中甲三个赛区赛制的基础上，届时如何在不同赛区之间调换球队，按照何种规则进行调换，目前还没有具体定论，有待官方随后进一步公布细则。
中超2020赛程第一阶段对阵时间表名单，部分情况如下：
1、7月25日18:15：广州恒大淘宝-上海绿地申花
2、7月26日15:30：大连人-山东鲁能泰山
3、7月26日18:00：深圳兆佳业-广州富力
4、7月26日20:00：河南建业-江苏苏宁易购
5、7月25日20:30：武汉卓尔-青岛黄海清港
6、7月26日18:00：河北华夏幸福-石家庄永昌
7、7月26日18:00：重庆当代-北京中赫国安
8、7月27日19:35：天津泰达-上海上港
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2020年5月13日下午，中国足协在上海召开了2020赛季中超、中甲、中乙俱乐部总经理联席会议，会上确定了2020赛季中超联赛以蛇形排列的方式分文两组。
在5月13日下午的会议上，各联席会成员就中超联赛在接下来的进行形式做了讨论。最终确定，2020赛季中超联赛，第一阶段将会以“分组”方式进行，参赛的16队将按照上赛季成绩以蛇形排列方式进行分组。
第二阶段为主客场交叉淘汰赛。第1轮比赛的上半区是AB组1-4名，下半区是AB组5-8名。第2轮是上半区第二阶段4胜队进入前4名，负队参加5-8名比赛。下半区4胜队参加9-12名比赛，4负队参加13-16名比赛。第3轮则是排名赛，决出相应的排名。
天津天海退出，深足很可能成为后补者进入2020赛季中超舞台，但深足并未参加今天中超的联席会，足协方面也表示深足还需要提交递补材料。
参考资料来源：闽南网-中超2020赛程*分组情况 新赛季蛇形排列分组进行
参考资料来源：闽南网-中超2020赛程第一阶段对阵时间表名单：首场恒大vs申花
2020年1月7日下午，中国足协在官方网站上公布了2020赛季中超、中甲、中乙联赛及足协杯赛竞赛日历。
根据日历显示，2020赛季中超联赛将于2月22日开战，10月31日收官。足协杯决赛首回合将在11月21日开战，次回合将在12月5日。
奥运会期间中超、中甲和中乙联赛不停赛：欧洲杯（6月13日至7月13日）、奥运会期间（7月23日至8月7日），联赛依旧不停，欧洲杯期间，中超将进行5轮比赛，奥运会期间则进行2轮角逐。
从竞赛日历可以看出，新赛季将有4个间歇期，分别是：3月末、5月末、8月末与9月末，以便于国家队集训备战。
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注意事项：
FIFA比赛日暨世界杯预选赛和亚足联比赛日暨亚冠联赛等赛事具有*优先级，除中乙联赛(队员不受相关赛事影响)外其他赛事必须避让。
国家队备战要求，2020年国家队第一个FIFA比赛日(3月26日)之前10天不安排中超联赛，其他FIFA比赛日原则上前7天均不安排中超联赛。
参考资料来源：舜网-2020中超赛程正式公布 鲁能开局就要“爬坡”
参考资料来源：央广网-中国足协公布2020中超赛程，国足比赛前7天不安排联赛
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