在NBA中，不要说是全明星球员，即使是联盟中的*，想要在球场上统治攻防两端都十分困难，因为哪怕是*，在球场上的精力和体力都是有限的，想要同时统治攻防两端，那不仅需要在进攻和防守方面投入大量的精力和体力，还要时刻保持专注，下面大家就一起来看一下，NBA历史上十大真正统治攻防两端的球员都有谁。
10、詹姆斯
下个赛季就要年满35岁的詹姆斯，依然是联盟中的**，在职业生涯至今可以27.2分的同时，还五次入选*防守阵容，足见詹姆斯在攻防两端的统治力，而且拥有不输*内线的力量和对抗性，加上*的速度和爆发力，让詹姆斯可以防守场上的任何一个位置，不过詹姆斯在防守端*的威力在于协防和补防，而一对一防守对于联盟历史来说，还算不上*，所以詹姆斯只能屈居榜单的最后一位。
9、伦纳德
今年才年满28岁的伦纳德，已经拿到了两次*防守球员的奖项，和蒙克利夫并列联盟的第一位，还五次入选联盟*防守*防守球员，但是在得分方面，伦纳德还需要继续提升，赛季*得分26.6，在这个进攻节奏更快，进攻回合更多，更加鼓励进攻的时代中，26.6分的*场均得分，显然有些缺乏说服力。
8、皮蓬杜马斯
之所以把皮蓬和杜马斯放在一起，是因为在职业生涯场均得分方面，两人同为16.1分，杜马斯职业生涯中10次得分超过40分，6次入选*防守阵容，是当时联盟中，公认防守乔丹*的球员，而皮蓬职业生涯中5次得分超过40分，10次入选*防守阵容，还拿到了94-95赛季NBA的抢断王，是90年代联盟中外线防守*的球员之一。
7、蒙克利夫
*防守球员设立之初，联盟甚至有传言称这是为了蒙克利夫设立的奖项，在奖项设立的头两年，蒙克利夫也不负众望的连续两年成为了联盟*防守球员，还五次入选*防守阵容，在得分方面，蒙克利夫更是以超过48%的命中率，连续四个赛季得分超过20分，而做到这一切的蒙克利夫，身高只有1米91。
6、科比布莱恩特
作为NBA历史第二得分后卫，科比职业生涯场均可以拿到25分，两次得分王，6次单场得分超过60分，更是创造了单场81分的壮举，足以证明科比在进攻端的统治力，而在防守端，虽然整个职业生涯科比都没有拿到*防守球员的奖项，但是职业生涯12次入选*防守阵容，可见科比在防守端的统治力。
5、加内特
整个职业生涯，加内特12次入选*防守阵容，4次成为联盟篮板王，也是联盟历史上第四个职业生涯中获得过常规赛最有价值球员和*防守球员的*，而在进攻端，加内特连续九个赛季可以贡献场均超过20分的得分，即使在联盟效力了21个赛季，加内特的场均得分依然有17.8分，这些容易和数据，足以证明加内特在攻防两端的统治力。
4、邓肯
作为联盟历史第一大前锋，邓肯职业生涯*的遗憾可能就是没有获得过*防守球员的奖项，不过这并不影响邓肯在防守端的伟大，邓肯职业生涯15次入选联盟*防守阵容，高居联盟历史第一的宝座，而在进攻端，邓肯19年职业生涯场均可以贡献19分，连续18个赛季场均得分上双，9个赛季场均得分超过20分，5次单场得分超过40分，1次单场得分超过50分。
3、大卫罗宾逊
联盟历史上第三个职业生涯中获得过常规赛最有价值球员和*防守球员的*，联盟历史上第二个职业生涯中获得过*防守球员和得分王的球员，8次入选*防守阵容，拿到过1次盖帽王和1次篮板王，14个赛季场均可以贡献21.1分10.6篮板1.4抢断3盖帽，8个赛季场均得分超过20分，3次单场得分超过50分，职业生涯单场*得分达到了71分。
2、乔丹
在攻防两端乔丹都是联盟历史*的存在，是联盟历史上*在一个赛季同时拿到得分王和*防守球员的*，也是联盟历史上第一位职业生涯拿到*防守球员和常规赛最有价值球员的*，职业生涯中9次入选*防守阵容，10次得分王，3次抢断王，联盟历史场均得分第一，联盟历史抢断总榜第三，不过因为榜首的存在，上帝也只能屈居第二。
1、奥拉朱旺
奥拉朱旺整个职业生涯9次入选*防守阵容，2次篮板王，3次盖帽王，两次*防守球员，也是NBA历史上第一位同一赛季拿到常规赛MVP，FMVP，*防守球员三项大奖的球员，联盟历史总盖帽榜第一，联盟历史总抢断榜第八，连续13个赛季场均贡献场均得分超过20分，而在面对同为四大中锋的奥尼尔，尤因和大卫罗宾逊时，先是在94年总决赛攻防两端统治了尤因，接着在94-95赛季的季后赛中，以攻防两端的*优势击败了大卫罗宾逊，之后更是在总决赛中，连续四场比赛场均得分超过30分，横扫了奥尼尔的魔术拿到了总*。
众所周知，NBA是全世界篮球赛事中*的运动殿堂，不光美国球员，全世界的篮球好手都想进NBA一展身手。于是NBA就汇聚了一批又一批天赋异禀的运动员，他们的身体强汉，基本功扎实，甚至连身体结构都要异于常人。
在NBA的新秀报告中，有一项数据是各支球队十分看重，那就是球员的臂展，过人的臂展是成为一名*外线缠绕着，或者内线守护者得基础。目前NBA中我们能想到的臂展长人有：字哥、戈贝尔、班巴、杜兰特、博班·马扬诺维奇等。其中：
字母哥身高2.11m，臂展2.24m;
戈贝尔身高2.16m,臂展2.35m;
班巴身高2.13m,臂展2.39m；
杜兰特身高2.06m,臂展2.25m；
博班身高2.21m，臂展2.34m。
在2018年之前NBA现役臂展最长的记录由戈贝尔保持，2018年魔术选中班巴，2.39m的臂展超越戈贝尔正式成为NBA现役最长。不过班巴并没有打破NBA臂展的 历史 记录，联盟曾出现过以为身高2.31m球员:波尔，据记载，他的臂展达到*的2.59m。真是像极了《三国演义》中开篇对刘备的描述：大哥臂长过膝。
当一名运动员拥有强壮并且很长的跟腱，那么他就具备我们日常口头中说的“天赋”。长于普通人的跟腱意味着拥有了较快的启动第一步，和超强的弹跳能力，参考麦迪。下面来看一下NBA跟腱最长的又哪些球员。
2.03m，113kg的“ 小皇帝 ” 詹姆斯 常常在比赛中奉献平框暴扣，超强的弹跳和启动速度要归功于詹姆斯拥有 28.7厘米 的跟腱长度。詹姆斯的跟腱甚至比“ 半人半神 ”的 卡特 还要长0.7厘米。
科比 和 麦迪 都是拥有超过30厘米跟腱的球员，具体科比 30厘米 ，麦迪 30.1厘米 。科比和麦迪的小腿状态可以用 “优美” 来形容。超长的小腿给他们提供了极快的启动第一步，麦迪比科比还要快。
那么NBA跟腱最长的球员是谁呢？就是 “希腊怪兽”字母哥 。NBA能够做到三分线三步扣篮的球员，一个只有字母哥了。字母哥的跟腱堪称 历史 第一长，竟然达到了 34.3厘米 。要知道我们普通人的跟腱只有15厘米左右，字母哥足足比常人多出一倍还多，这天赋真的是太可怕，妥妥的下一届 “联盟第一人” 。
说到单手抓球，球迷朋友们第一个应该就会想到 乔丹 。他经常在比赛中做单手抓球假投篮的动作，骗防守球员吃晃。拥有 23.5厘米 手长的乔丹，甚至能单手抓起一个大南瓜，真是赤果果的天赋呀！
现役球员中手掌巨大的球员还有很多，经常上演“死亡缠绕”的莱昂纳德，隆多（后卫当中手*），字母哥（为什么三个数据都有他？）以及现役第一高的球员，站扣浓眉戴维斯的博班。下面我们一起来看看他们懂得手掌长度：
莱昂纳德： 28.57厘米
隆多： 24.13厘米
字母哥： 27厘米
博班： 30.67厘米
但凡能够进入NBA大门的球员，他们哪怕只是饮水机存在，但是要说身体天赋，在世界上都是*存在。毕竟全球那么多人打球，能够进入NBA的只有那几百人，不是精英中的精英根本没可能。NBA球员很多拥有惊人身体天赋，要么是弹跳出色，要么就是爆发力超强，总之他们就是为了打篮球而生。不过今天介绍的这5位球星，他们的身体构造相当神奇，当你了解后你*会感到很惊讶！
5：穆托姆博靠着“摇手指”动作，在球迷心中留下了深刻印象。穆大叔擅长封盖和防守，他就是篮下的守护神。穆大叔身体不算厚实，但是能在内线站住脚，除了身高体重外，他的大脚也是关键。穆大叔的脚要穿59号的篮球鞋，这*是“大脚怪”级别。难怪他盖帽如此厉害，站得稳自然防守就更好。
4：戈登之所以被球迷戏称为“圆脸登”，主要还是我们以貌取人了，他的脸实在太圆。细心的球迷还特地把戈登的脸拿来分析，他脸的直径无限接近圆周率“π”，说他是NBA第一圆脸没人敢不服。戈登这样圆乎乎的脑袋，更是多了几分喜感，因此还有不少球迷，因为他的圆脸迷恋上了他。
3：我们正常人都是4根韧带，但是NBA有一人是5根，他就是丹尼斯.史密斯。史密斯因为受伤断掉了一个韧带，球队很担心他状态受到影响。结果恢复到4根韧带的丹尼斯一样生龙活虎，伤后弹跳能够轻松达到1米以上。现在场均12.8分，是独行侠的核心*后卫。
2：跟腱越长球员爆发力和弹跳就越好，字母哥拥有了NBA 历史 第一长的跟腱，这也是他能冲击MVP的原因所在。字母哥跟腱达到了34.3cm，这是正常人两倍的数据。正因为字母哥天赋肉眼可见，这才有了各种3步扣篮，还有三分线3步上篮的画面。就他这双大长腿，就是为打篮球而生，看了确实令人羡慕。
1：这位球员是令女生最羡慕的，因为他拥有NBA第一翘臀，此人就是猛龙控卫洛瑞。洛瑞虽然只有1.83的个子，但是他的突破有种“小钢炮”的气势。他的臀部弧度达到了20度，这在NBA是第一存在。有了这样的巨臀，洛瑞卡位和背打更有威胁。洛瑞如此巨大的臀围，卡戴珊看了也是自叹不如！
NBA是全世界篮球运动*舞台，全世界的篮球爱好者都想进入NBA一展身手，实现自己的篮球梦。众所周知NBA的球员是全球最有天赋异禀的运动员，他们都有自己的独门绝技，有的甚至连身体结构都要异于常人。那都有哪些人呢？
第一位，奥尼尔“小”胳膊能拧断大腿
不夸张地说，奥尼尔的胳膊可能比普通女孩儿的腰还粗。奥尼尔之所以能够称霸联盟，和他出色的身体天赋可谓密不可分。作为一个2米16的大个子，*时期的他却有着近300斤的*体重。
第二位，伦纳德 大手打破常规
众所周知，在NBA手掌大的并不少见，但通常来说都是个子越高的人手掌越大，而伦纳德则是一个例外！伦纳德的手达到了24.7厘米，他的身高仅有2米出头。防守是伦纳德的长项，*防守球员就是*的证明，而强悍的防守得益于伦纳德有一双大手，也是他“死亡缠绕”的精髓所在！
第三位，杜兰特双脚像镰刀
NBA球员的脚都很大，这是很正常的，打篮球像杜兰特的脚这样又细又长的并不常见，这也是杜兰特生涯初期为什么会频频掉鞋的原因所在。球迷们喜欢称呼杜兰特为“死神”，现在看来这个绰号还是很恰当的，毕竟他天天都踩着两把“镰刀”在打球！
第四位，隆多 长臂怪人
隆多作为一个传统型控卫，隆多是不折不扣的长臂怪人，隆多还有一个外号叫隆中锋，因为很多时候他的篮板往往比球队里的中锋还要多。他的臂展是最突出的地方，身高1.85米的隆多臂展达到了惊人的2.13米。这也使得他争抢篮板时具有优势，一般的后卫甚至有些前锋都在争抢篮板的过程中不如隆多。
大哥臂长过膝，二哥忠肝义胆，三弟满脸胡须，四弟一杆长枪闯天下
就只说一些特有的、不太像正常人的。
杜兰特的脚。这是曲棍球吧。
字母哥跟腱。34.3厘米。如果这个没有概念，乔丹跟腱28厘米。字母哥跟腱是正常人两倍以上。
碎骨机昂塞尔德的肩宽。我第一次见长成长方体的人类。马龙的肩膀跟他一比，就是个弟弟。
波尔的臂展。2.59米。我勒个去。
NBA作为全球最*的篮球赛事，吸引着无数球迷，看到场上球员们的震撼表演也让我们大呼过瘾。篮球是一项靠天赋与努力的运动，可以说天赋决定了下限而努力决定了上限，作为NBA球员，身体天赋变态的球员有很多，今天就让我看一些身体构造异于常人的球员：
1、字母哥的大手
截至目前，本赛季字母哥场均可以轰下27.5分12.7篮板6助攻1.4盖帽，带领雄鹿稳居东部榜首。提到字母哥，我们脑海中第一时间就会浮现出一个长手长脚的形象，不可否认字母哥有着远超旁人的身体天赋，他的一双大手，长达30.5cm，这是NBA的一个纪录。此外大手让字母哥在防守端也变得非常*，场均1.4盖帽就能说明问题。而除了我们平时看到的身体维度之外，字母哥还有一项惊人的身体天赋，那就是字母哥的跟腱长度达到了34.3cm，几乎是普通人的两倍。
2、哈登的体脂和巨臀
NBA对球员的体脂含量有着严格的要求，而哈登的体脂含量却超过15%，这在NBA球员中绝不多见。另外在NBA中有大屁股的人在进攻端往往更有威力，比如哈登就开发出了面框背打这样的黑 科技 ，他的巨臀可谓居功至伟，让他在进攻端占尽便宜。可以说哈登的下盘力量，在后卫里是独一档的，可以强吃联盟绝大多数的后卫。
3、隆多的长臂
NBA中拥有长臂的球员有很多，浓眉哥、杜兰特、英格拉姆等等都是典型的代表，但是如果按照比例计算的话，还是隆多更胜一筹。隆多穿鞋1米85，赤脚1米83的身高，臂展却长达2.08米，比身高长了26cm，可谓是真正的长臂猿。这也是为何打控卫的隆多，会被网友调侃为中锋的原因，除了天生的篮板嗅觉，隆多超乎长人的臂展，也帮了不少忙。
4、丹尼斯.史密斯的韧带
韧带是NBA球员身体中最重要的结构之一，多少人就是因为韧带受伤而走下坡路的，一般人的韧带只有4根，而小牛的史密斯竟然有5根韧带，在遭受韧带撕裂的伤病后，许多人认为他会一蹶不振，但回到赛场的他仍旧有着不俗的表现，垂直弹跳可以达到惊人的1.21米，所以小牛正是看中了他的天赋，努力培养他，相信未来的他定会有一番天地。
5、伊巴卡的“……”
相信了解伊巴卡的球迷，都知道28卡的含义，这里我就不多做解释了，看图片你就能深刻的理解其中的含义……
在这个问题上，我们有必要把内线球员和外线球员分开来讨论，毕竟内线球员人高马大，外线球员更加灵活，这二者在防守角色、功能、特点等方面扮演的角色都有着非常大的差距。
在外线球员中，无论从哪方面来讲，伦纳德都应该坐上这个宝座。NBA年度*防守球员一直都被大个子球员所笼罩，毕竟大个子球员身高臂长，他们站在禁区里，往往能给对方的进攻体系造成极大的限制。而在过去的的十年里，伦纳德凭借自己的“死亡缠绕”连续两次荣膺NBA常规赛*防守球员，外线球员中是*的。伦纳德的防守就像是一把尖刀，直插对手的心脏。在2014年总决赛上，年仅22岁的伦纳德担任起了防守詹姆斯的重任，并且借此拿下了那次总决赛的FMVP；在2017年的西决比赛中，伦纳德再次凭借自己的防守限制住了杜兰特的发挥。伦纳德速度快，并且不惧对抗，从斯蒂芬·库里到安东尼·戴维斯，从詹姆斯到杜兰特，伦纳德总是担任着防守对方主力的角色。
在内线球员中，身高2.16米，臂展2.36米的鲁迪·戈贝尔则是不二人选，与伦纳德一样，戈贝尔也已经连续两次荣膺NBA年度*防守球员，如果不出意外的话，本赛季他将第三次连任。戈贝尔就属于传统的内线霸主，如果把他放在外线，他会被库里、欧文、保罗等人戏耍地团团转，但是把他放在禁区里，他就变成了火力最强的防空炮，任何人都被想在戈贝尔的长臂下完成上篮或者抢下篮板。
所以，伦纳德和戈贝尔，一个外线球员一个内线球员，都足以称得上是最厉害的防守球员。
蒙克利夫是NBA80年代的球星，身高只有1米91。1979年，他在第一轮第五顺位被雄鹿队选中，蒙克利夫帮助雄鹿连续10年杀进季后赛，5次进入全明星，2次当选*防守球员，蒙克利夫堪称防守顽痴。进攻也不差，*的两个赛季场均得分分别是22.5分和20.9分。铁血硬汉莫宁，分别在98-99赛季，99-00赛季两次获得*防守球员，7次入选全明星，2次盖帽王，05-06赛季帮助热火队获得总*。莫宁当年的名气不输四大中锋，有6个赛季得分都达到了场均20+。
霍华德在2008年到2011年连续三个赛季当选NBA*防守球员，篮板王、盖帽王这些奖项都拿到手软。每个赛季的场均得分都是20+，离开魔术后，霍华德开始走下坡路，曾经辛苦练就的勾手也派不上用场。大卫-罗宾逊是当年的NBA四大中锋之一，拿过一次*防守球员，*是攻守兼备的*。最*的一个赛季场均可以拿下29.8分10.7篮板。都听说过奥拉朱旺的梦幻脚步，知道他进攻是前锋的技术，你们也许不知道奥拉朱旺拿过2次*防守球员。13个赛季场均得分超过20+，很难有一名中锋做到这个程度。
NBA外线球员拿*防守球员太难了，原来有阿泰斯特，现役只有伦纳德，伦纳德拿过2次*防守。伦纳德最*的一个赛季场均可以得到25.5分，本赛季在猛龙场均24.4分。篮球之神乔丹，87-88赛季乔丹场均得到35分，当选了那个赛季的得分王、*防守球员、MVP、FMVP，他真的是神一般的存在。科比和詹姆斯也是攻防俱佳的球星，都入选过*防守一阵，但是没有获得*防守球员。
死亡缠绕是马刺的卡哇伊.莱昂纳多。阿弥陀佛是马刺球员蒂姆.邓肯
喜欢NBA的朋友们都知道，一个好的球队，一个好的球员，不仅要有好的进攻，而且，还要有很好的防守。一场比赛进攻固然重要，但如果只进攻不防守，就像这赛季刚开始的湖人那样，虽然自己的得分很高，但是，联盟中一支进攻很烂的球队，当他们打湖人的时候，都能得到很高的分数。可见只有进攻，并不能保证球队的赢球。所以，一个球队，不仅要有进攻强点，还要有防守强点。如果他们能够防守住对方球队的超级得分手，那他们的赢球，将会变得很容易。下面我就给大家介绍一下，联盟中十大*防守球员。
第一名我想说的是卡哇伊莱昂纳德。莱昂纳德的防守，让联盟中很多的球员都特别头疼，他死亡缠绕式的防守，让他成为联盟中的超级防守球员。他两次入选NBA的*防守球员，还有2014年总决赛的FMVP。
第二名我想说的是德拉蒙德格林。有人说格林的小动作太多，有时候，很多球迷都在骂他，说他球品不好，但他从来都不在乎，他是一个有血性的球员，他的打球风格更像是上世纪的球员。他也在16-17赛季被评为*防守球员。
第三位我要说的是艾弗里布拉德利。布拉德利在凯尔特人的时候，并不是特别受到重用。他是一个更倾向于防守的球员，但是，当他被交易到活塞之后，他的防守曾帮助活塞成功击退勇士。
第四位我要说的是托尼阿伦。托尼阿伦曾六次入选*防守阵容，在07-08赛季随凯尔特人夺得总*。他在球队的*作用就是，去盯防对方的超级*。科比也在自己球鞋上写到，他是我遇到*的防守球员。
第五位我要说的是克里斯保罗。保罗也是属于后卫中防守很不错的球员，保罗经常给我们上演精彩的抢断。
第六位我要说的是克莱汤普森。克莱不仅是一名超强的得分手，还是一名*的防守球员。17年总决赛，就是由于他的防守，让骑士投丢了很多球。
第七位我要说的是吉米巴特勒。巴特勒三次入选*防守阵容，在锡伯杜的指导下，很快成为一名全明星球员。
第八位我想说的是马库斯斯玛特。斯玛特的防守，一直都是凯尔特人中*的那个，他几乎自己一个人扛起了球队的防守。
第九位我想说的是凯文杜兰特。杜兰特不仅有着无解的进攻，防守也是让很多球员头疼。
第十位我想说的是波普。魔术师交易来波普就是看中了他的防守能力。
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