1984年，中国跳水运动员首次参加奥运会。周继红获得奥运会女子跳台冠军。此时，中国的之一位跳水奥运冠军也是中国的第二块奥运金牌。周继红，1965年生于湖北武汉，原为体操运动员。后来，由于她出色的表现，她受到跳水教练的青睐，转而练习跳水。周继红12岁进入湖北跳水队，16岁获得全国跳水锦标赛冠军，次年入选中国女子跳水队。
在1984年奥运会上，周继红没有入选1984年洛杉矶奥运会，但在队友受伤无法参赛时被选入替补席。周琦以总分435.51分获得冠军。于是周继红被《游泳世界》杂志评为更佳跳水运动员。1990年至2012年，周继红带领中国梦跳水队共夺得24枚奥运金牌，并多次夺得世锦赛和世界杯冠军。伏明霞、郭晶晶和其他跳水冠军都是她的学生。
很多朋友在观看跳水比赛时经常觉得奇怪，发现很多跳水运动员，跳水后都会淋浴，因为冷水可以帮助运动员释放热量，实际上跳水运动员通常都是几个来回，但是比赛后，在运动的过程中可以让身体产生很多热量，所以这次我们会选择淋浴可以释放一些热量，保持温暖，下一轮比较好。游泳时肌肉很紧张，洗澡可以放松它们。保证跳水质量，运动员在整个跳水过程中要保持肌肉紧绷。只有腿和脚的肌肉需要一直努力工作，但几乎所有的手和腹部都处于紧张状态。跳水后，冷水会立即给肌肉带来一定程度的冲击。用热水来恢复体温，用温水来放松肌肉。游泳池里的水经过特殊处理，对皮肤有害。
事实上，大多数游泳池都是特别清洁的。里面有很多消毒剂。把它们穿在身上会对皮肤造成很大的伤害。这些物质会使整个皮肤非常紧绷、干燥，这是皮肤受损的表现，所以要立即洗澡。我国跳水运动员具有灵巧性好的身体特点，更适合跳水的要求。经过多年的严格训练和不断的总结和改进，逐渐形成了独特的技术风格，动作难度大，空翻速度快，动作轻盈美观，入水准确，飞溅小。
孙淑伟--我国男子第1位奥运跳水冠军。
陈肖霞--我国女子第1位跳水世界冠军。
这些教练中，功劳更大恐怕非争议名帅周继红莫属。因为与恩师于芬产生矛盾，周继红曾站到风口浪尖。把奥运会冠军田亮开除出国家队，周继红更是遭遇了舆论的狂轰滥炸。争议并无法掩盖周继红的贡献，作为中国跳水队的多年掌门人，她让队伍始终具备较强的战斗力
周继红一手培养出了郭芯片芯片田亮等奥运冠军，在管理队伍上，她也很有一套。能在教练岗位上做得得心应手，是因为周继红有着成功的运动履历，也在于在当教练时善于学习。
1965年，周继红出生于湖北武汉，在很小的时候就展现出了不俗的运动天赋。周继红最初接触到的运动是体操，但没有练出太多成果。直到在12岁时接触到跳水，周继红才在体育路上走上快车道。因为身体协调性和柔性都很好，周继红在跳水上的进步很快，迅速脱颖而出。
16岁时，周继红代表湖北省队参加全国跳水锦标赛，并拿到冠军。就此敲开国家队的大门，竞争更激烈了，但周继红没有退却，反而更加努力训练。代表国家队比赛时，周继红不断拿到亚洲冠军。1983年，18岁的周继红在世界杯跳水比赛中表现出色，帮队伍拿到团体冠军。
让周继红真正扬名立万的是1984年洛杉矶奥运会，周继红斩获了女子10米跳台金牌。这是中国跳水队在奥运会上的首枚金牌，也奠定了她在中国跳水队的地位。退役之后，周继红虽然短暂离开中国跳水队，但最终还是以教练的身份回归。
转型之后，周继红迅速适应了新角色，培养出了一批出色的弟子，直至成为中国跳水队的掌门人。因为管理手段比较强硬，过于一言堂，周继红造就了一系列争议事件，比如开除田亮等。但中国跳水队在周继红的带领下，人才不断，成绩斐然，她的功劳很大，地位也很稳固。
提到跳水奥运会冠军，很多人都会想到吴敏霞或者郭晶晶。那你知道中国第1个跳水奥运会冠军是谁吗？这个人就是周继红。周继红原本练习的是体操，后改为跳水，在1977年进入了湖北省跳水队，开始接受专业的跳水训练。在1984年8月10日，年仅19岁的周继红夺得了女子10米跳台的冠军，也被评为女子跳台跳水年度更佳运动员。
周继红是中国第1个跳水奥运会冠军吗？
提到这个名字，很多人都是比较陌生的，小编也在 *** 上查了一下，发现周继红确实是中国第1个跳水奥运会冠军。并且她之前练习的并不是跳水而是体操，但由于天赋比较好，所以在19岁的时候就夺得的冠军，实在是非常优秀。在那个年代能够取得冠军是非常不容易的，因为训练老师是比较少的，而跳水这项运动也不被重视。所以周继红也拉开了中国跳水夺冠的序幕之后，在每一届的奥运会上，中国的跳水运动员都会夺取冠军。
跳水是非常辛苦的。
常言道，台上三分钟台下10年功，这句话也同样应用于跳水运动员身上。在跳台上，跳水运动员一跃而下并且溅起的水花是非常少的，身姿也是很优美的。这并不是天赋，而是平常的努力在其中起作用，如果没有辛勤的训练，那根本就跳不出这么好的成绩。并且游泳池的水是非常冷的，而女性本来就是比较体虚的，所以女跳水运动员付出的辛苦可想而知。再加上经常在泳池中浸泡，所以很多女跳水运动员都患上了关节炎，在退役之后也有一些后遗症。
总结
周继红真的非常的优秀，在那个年代能够夺得跳水冠军，确实是非常厉害的。所以我们也可以记住这个名字之后，也可以让别人科普科普。
跳水世界杯中国队夺首金，得奖者是谁？
一：再次夺冠
在1日于东京进行的国际泳联跳水世界杯暨东京奥运会资格赛女双3米板决赛中，中国组合陈艺文、昌雅妮以317.16分夺冠。两人在预赛中就建立了22.98分的领先优势，决赛里同样发挥稳定，最终夺冠。由于中国队此前已获得男、女四个单项和四个双人项目的满额奥运资格，因此本次只派出昌雅妮和陈艺文参赛，主要为感受奥运场地。这次的夺冠也意味着拿到了奥运会的入场券，真的恭喜这些运动员们了。
二：陈艺文
陈艺文，1999年6月15日出生于海南省海口市，中国女子跳水运动员。2017年5月17日，获得2017年中国跳水冠军赛女子一米板冠军。2018年，获得第21届国际泳联跳水世界杯男女混合全能冠军。2019年7月13日，在韩国光州举行的2019世界游泳锦标赛跳水女子一米板决赛中，中国选手陈艺文以285.45分的总成绩夺冠。
三：昌雅妮
昌雅妮是土生土长仙桃姑娘，2010年8月，昌雅妮被选送到湖北省跳水学校，2014年进入湖北省跳水队，2015年被选入国家队。2018年全国跳水冠军赛暨亚运会选拔赛女子双人3米板决赛中，世界冠军组合施廷懋/昌雅妮五轮比赛全部排名之一，得到了356.10的高分拿下冠军。8月6日，昌雅妮入选第十八届亚运会中国体育代表团名单。8月29日，2018年雅加达亚运会跳水女子双人3米板，施廷懋/昌雅妮发挥出色，以总成绩335.70分夺得冠军，中国队实现五连冠。
中国在国际舞台上越来越大放异彩，吸引全世界的注意。
陈肖霞，女，1962年出生，广东广州人，原籍广东东莞市。中国女子跳水运动员，中国之一位跳水女世界冠军获得者，国际级运动健将，长于跳台跳水。陈肖霞是中国之一个在世界性跳水比赛中获得冠军、之一个掌握了向后翻转一周半转体三周半高难动作的运动员。
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