明星为了保持自己的身材和高颜值，在背后都下过很多的苦功夫，不少女明星为了保持身材，对自己相当的严苛。听说很多女明星几年都没有吃过碳水化合物，
肖战最近在接受采访的时候也谈到自己平时是如何自律的，听了他的话很多人都不想当明星了。为了让自己上镜看起来更帅气，肖战这样的吃货都能够戒掉吃东西的习惯，实在是不可思议。肖战曾经减过肥，减肥成功以后的他吃东西也非常的少。尽管他是一个炙手可热的明星，尽管他有很多钱，但是在食物方面却对自己非常的严苛。
正是因为平时对自己管理太严格了，导致他白天有的时候甚至饿的发慌，晚上的时候经常梦到一些美食，这听起来实在是太残忍了。可见没有什么毅力，绝对不能成为人见人爱的明星。肖战身高1米83，但是他的体重却在130斤。
其实他刚出道的时候有150斤，但是那时候的他看起来比较频繁，所以为了减肥他瘦了20多斤，现在的他棱角分明，看起来相当的帅气。男明星的女粉丝特别多，所以男明星减肥对自己这么苛刻也是可以理解的，当明星可真是不容易啊。
了解过肖战的网友都知道，之前肖战还没有出道的时候，对形象的要求并没有那么高，虽然还是很好看，但是难免少了一些轮廓感，等到肖战减肥成功以后网友才感叹不已。不过有不少的网友都很好奇，肖战的减肥秘诀是什么呢？
回头去看了肖战出道视频的网友就会发现，刚刚出道时候的肖战脸上还是有不少的肉肉，在2018年8月的时候，肖战发出的秒拍视频还是有些肉肉的感觉，后来慢慢的，肖战的轮廓就出来了，减肥成功的肖战更加的清爽，颜值更高！关于自己减肥的问题，肖战在接受采访的时候也正面回应过，他刚刚出道的时候体重高达150斤，虽然183的个子搭配上150斤的体重确实不能算胖，但是我们不能否认的一点就是， 那个时候的肖战确实没有现在好看。对于自己的减肥方法肖战在接受采访的时候也透露，自己减肥的主要历程用两个字就可以概括。这两个字就是“吃草”！肖战说，自己在减肥期间， 只吃一些蔬菜沙拉，完全不吃任何油腻的食物，在配合运动， 这样就能快速的减下来了。
其实这个也是我们可以想象的到的，减肥虽然是一件看起来很简单的事情，但只有真正的做起来才知道这并不是一件容易的事情，而且明星的减肥方法都是差不多的，因为他们没有很多的时间来减肥，所以几乎都是用控制饮食的方法来控制自己的体重， 而这也是需要很大毅力才能坚持的！
都说如今女明星减肥势如猛虎，男明星也一样不遑多让，面对着"上镜胖十斤"的镜头想要保持好的身材背后都要付出常人所不能及的努力。
你以为的男神是天赋异禀的帅吗？不，他们只是长得好还比你更拼命。
最近《亲爱的热爱的》走红的韩商言李现因为腹肌身材收获一大批迷妹，但和他一起工作的同事都爆料他饮食极其自律。虽然极其喜欢甜食，但每次看大家点奶盖奶茶，都只会"默默吞两口口水"。
有一次接到巧克力的活动，为了能够现场认真试吃，他起早去健身房泡了三个小时。
李现表示，每次摸着自己的小肚子就告诉自己要去健身房了。
火锅不吃可乐不喝，晚餐基本上都是吃的轻食和一些素的要死的东西。
怪不得是有八块腹肌的男人。
热播剧《陈情令》的男主肖战因为"腰细"上过热搜，拍摄期间184身高的他更是只有120斤左右，可粉丝考古他的旧照发现，他以前也是实打实的一个"微胖男孩"！
肖战是素人出道，此前是一个设计师，参加选秀《燃烧吧少年》的时候，他还是一个偏圆的身材，虽然在普通人中已经很出众了，但作为明星来说还是太胖了。
不过，他在选秀的过程中就迅速的瘦了将近30斤，整个人的轮廓出来之后，立刻变身春风化雨的大帅哥！
在机场被拍到的时候永远都在吃沙拉，也被调侃为"兔子精"。
自己参加活动还吐槽，以前最爱吃芝士现在都不能吃了。
不过他不仅节食，健身也丝毫不落下。在采访中表示能抱起100斤女生，公主抱没问题。
在综艺里抱着120斤的队友做十几个深蹲也不在话下。
也是有这样的毅力，才有意气风发桀骜不驯的魏无羡本人啊！
不仅年轻明星在身材上对自己高标准严要求，持续多年收割各界少女心，45岁的钟汉良在此前也因为自律上过热搜。
他晒出自己的一日三餐，基本都是轻食和沙拉为主。
采访中更是说拍戏拍到累的时候，一天不吃饭也不成问题。
剧组拍摄他的日常，发现多年来4点钟就起床，4:30晨跑锻炼是他不变的规律作息。
这是什么样的神仙叔叔，才能十年如一日的保持这么好的身材啊！
怪不得穿起西装来精英范儿十足，冻龄保养得当，完全看不出真实的年龄感。
现在很多人都叫嚣着要好身材，要减肥，但大多数人只停留在说说而已的阶段。男神们之所以能成为男神，靠的不仅仅只有一张好皮囊，更多是对自己外形的严格要求，这也是作为演员上镜的敬业和自律。
管住嘴，多动腿，你学到了吗？
《陈情令》这部剧大火，同样也把肖战这位男演员给带的又大火了一把。网上关于肖战的信息也越来越多，难以置信的是，肖战以前居然是140斤。现在只有116斤了。足足瘦了有26斤。肖战也说了自己的减肥方法就是“吃草”，只吃蔬菜不吃肉。
为了控制体重，肖战严格要求自己每天只吃一些蔬菜沙拉，几乎不怎么去吃肉。这种方法，一般人可是做不到，因为光吃蔬菜的话，很少会有人一直坚持下来。肖战也说每天要坚持做一件事，那就是竞走，肖战热爱运动，因此竞走对于他来说不是设么难事。而且不像跑步那么累，需要消耗体力，这个还算比较轻松。
肖战是大学毕业以后才出道，当时有一个选秀节目，他的老师觉得他长相帅气，个子又高，而且笑容很有感染力，就极力推荐他去参加，所以本来是一个理工大学的大学生的肖战就去参加了这个选秀，然后就出道了。出道以后，肖战不仅会参加一些选秀和综艺节目，担任嘉宾，还开始陆陆续续演戏，从《哦，我的皇帝陛下》到《斗破苍穹》，他都有不错的表现，只是因为剧本和角色的原因，肖战一直没有大火，直到最近他主演的《陈情令》播出，大家才发现，原来还有一个这么帅气的宝藏男孩，演技还这么好，顿时被他圈粉。
肖战对自己身材的控制很严格，在饮食和生活习惯方面，都有固定的标准。肖战是个自律性很强的人，对于美食的诱惑，他能够克制，平时火锅都很少会碰。能做到这种程度的人实在不多。也难怪肖战可以瘦下来了。
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