进入省田径队训练要求标准,我是一名初中生,想入学校田径队需有什么条件?

进中国国家田径队的标准?

要进国家田径队，光有成绩还不行，还有该运动会的体格情况（身高、体重等指标）、年龄、身体素质情况，训练水平，还有参加比赛的成绩。

我是一名初中生,想入学校田径队需有什么条件?

1、一是田径方面的能力比较强，二可以向学校提出申请。

2、具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者。

3、对于地、市一级的体校，进入的程序和业余体校差不多，不过一般都需要有运动训练经历几年的才可能入选，当然如果先天条件很突出，也可以破格入队的。

4、要具有一定身体素质和运动技能就可以，包括，身体的反应灵敏度、耐抗度、骨骼强度、肌肉伸缩度和力量一级一定的爆发力，需要起码的运动技能：正确的奔跑姿势、起跳姿势和手的持握姿势等。

5、首先看你的成绩，是否达到或者超过二级或者一级运动员的标准，这个是一切的基础条件。其次，如果成绩非常好的话，就需要一个推荐的老师或者教练来向田径队推荐你，可以在你们学校找，也可以通过学校找其他的专业教练来推荐。

河南省田径队怎么进入

1、在田径的某一种项目上这方面一定要突出，成绩要比较好。和家长到体工队找到教练直接自荐。多关注和参加城市的田径方面的活动。

2、进入省队100米跑13秒。百米短跑是田径中最短的比赛，也被称为挑战人类速度极限的比赛。一级为6秒，一级有参加国家队选拔的资格，二级有省级队选拔的资格。百米冲刺需要我们有很好的爆发力。

3、有以下几种方式：【第一阶段】少年体校：年龄在5-11岁左右，主要是进行基础训练。挑选有发展潜力进市级，淘汰大多数人；【第二阶段】市级体校或运动队：年龄在10-13岁，主要是进行系统训练，挑选好苗子进省级运动队。

4、河南省田径队进入省队要100米跑13秒。百米短跑是田径中最短的比赛，也被称为挑战人类速度极限的比赛。一级为6秒，一级有参加国家队选拔的资格，二级有省级队选拔的资格。

长跑运动员的训练标准是什么?

我国《田径运动员技术等级标准》不设1000m，在我国是不招收1000米的队员的，只招收1500米和800米的队员，标准应该是在2分25秒左右。田径二级运动员技术等级标准时间如下：男子：800米，2：000；女子：800米，2：200。

持续训练法：主要是运用在“长翼”的训练上。在运动场或者在公路、野外进行持续跑，本人的中等速度持续10分钟左右。也可以定距离，比如匀速2000米、3000米等。对于胖孩子来说这个必须做，并且适当延长时间。

每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。如在功率自行车上进行有氧、出汗的训练。把某些步行活动融入到你的训练之中 在你没有比赛任务而准备维护体能时，应尽量尝试降低运动量，保持成绩和坚持降低训练量。

中跑项目运动质量的具体指标包括：立定跳、纵跳、速度100米、400米、力量挺举、1500米、柔韧性。运动员在训练中要注意各项身体素质的均衡发展，以速度为核心，速度耐力为基础，力量耐力为保证。

中长跑项目运动员需要的是力量，最好的方法就是丘陵山地跑，连续跳跃练习如连续单腿交换向上跳、连续跨步跳连续蛙跳等。相关说明 训练长跑的方法包括：减脂、提升肺活量、增加肌肉力量、跑步练习等。

田径队怎么训练

1、力量练习中长跑运动员的力量练习在初中阶段可采用长时间的跳跃，如100～200米单步跑，跨步跳，也可采用多级跳、蛙跳等多种克服自身重量的跳跃练习进行。

2、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。 速度训练：50米、100米、200米、400米。

3、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

4、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

5、在国内的时候，大学田径队是每周五天的下午训练，全国比赛前可能会看情况一天两练。冬天的时候强度稍微低一些。大学高水平运动队员基本上和普通大学生的生活没有太大区别，除了每天固定的训练和每年固定的比赛。

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