看体质，我小学一年级进校队，三年级进田径队。
而田径项目对天赋的要求远大于技术的层面，所以统治田径短跑，耐力，跳跃类项目的基本都是黑人，所以中国的田径的不足也在意料之中了。
[5]所有这些特征，都极大地限制了中国人等蒙古人种在速度、弹跳，在田径、大球等方面的取胜，但为灵巧、平衡或柔摔等各种“短、平、快”项目提供了方便。
黄种人的肌肉类型和身体情况决定的这样的普遍情况。和日本相比的话，就是训练水平还有刻苦精神问题。
1、力量练习中长跑运动员的力量练习在初中阶段可采用长时间的跳跃，如100～200米单步跑，跨步跳，也可采用多级跳、蛙跳等多种克服自身重量的跳跃练习进行。
2、短跑的训练方法是围绕整个技术动作设计训练计划。在短跑肌力训练中，主要是提高肌力和肌肉收缩速度。
3、首先要有足够的身高，保证步幅的大小。看看世界短跑名将都是180cm以上的个子。其次就是系统的训练和跑的技术了。拿100米来说，分为起跑，加速跑，途中跑冲刺跑4个部分，每个环节的技术要领都很重要。
4、田径分为短跑、长跑、接力赛等形式，下面我为大家整理了短跑训练计划，希望能帮到大家！短跑是典型的速度、力量性项目，是属于极限强度的项目。
5、事实上，跑鞋也可以充分发挥腿部的力量，加之养成前脚掌着地的习惯就是如虎添翼了。长期坚持短跑可以锻炼人的意志力和毅力，增强韧性和耐心，长期坚持短跑会增强心脏的耐受力。
6、体能训练在短跑项目中的重要性 短跑运动是一项距离短，时间快，比赛结果让人难以想象，造成悬念的运动项目。如今短跑运动竞技水平不断地提高与发展运动员的体能水平是分不开的，它们是紧紧相连的。
1、体能对运动员来说很重要，是运动员必要的训练环节。体能训练是关键，锻炼的项目就是得锻练专项，什么运动就锻炼什么项目，当然全身锻炼也是必不可少的。运动员的运动量比常人大的多，如果不进行体能测试，很可能会发生危险。
2、国家拿钱来培养你们，为的就是让你们为祖国争光，而并不是让你们养一身肥肉的，所以说体能测试对于运动员来说起着非常重要的作用。充沛的体能才更有可能在比赛上赢得冠军。
3、你好凤姐姐，体能训练是一切运动的基础，这本是一条经过千百年、千百项活动检验的真理，至于为什么这样说？简单的说：良好的体能训练，是技战术训练和提高运动成绩的基础，是运动员承受最大负荷训练和高强度比赛的前提条件。
4、因为田径运动是运动之母。一个人的体能只有发展到一定水平，才会促成各项运动技能的形成于提高。田径运动能有效和全面的发展各种体能，因此，很多运动都把田径运动作为体能训练的重要手段。
5、公里是基本的体能训练，要先确认你现在的5公里时间和跑完的自身感受，尤其是在跑步过程中呼吸和下肢的感觉，以及当天和第二天的身体反应，为提高成绩做些前期的依据性判断。
国家队的运动员平时都在北京训练，以乒乓球队为例：封闭训练是在大赛前进行的集中训练，队员在30人左右。目的是进行强化式训练，排除一切干扰，进行大运动训练。
要进行体能训练运动员之所以能够在比赛中拿到好成绩，就是因为这些运动员平时的训练是非常刻苦的，而且对于每个运动员来说参加比赛其实就有很大的意义，因此这些运动员就都想在比赛上拿到一个好成绩。
专业的田径职业运动员虽然从小就要接受各种训练。可是在训练的同时，他们并没有放弃学业，白天他们在训练场专心的训练，即使训练很辛苦，教练严苛。
运动员在国家队平时除了训练，在休息时间也读书，但是成为职业运动员后就很好读书了。作为一名优秀的运动员，自律是非常重要的。
这个没有绝对，不过肯尼亚，埃塞俄比亚他们的长跑很厉害。如果世界有另外一个地区，也像肯尼亚一样，跑的不够快就没饭吃，跑的越快越能改变命运，那么这个地区就会出现能和东非人一决高下的大量长跑精英。
东非人的祖先主要狩猎觅食，动物的忍耐力差。为了得到食物，他们不得不长时间的追逐，这使得他们的祖先更加耐久，适合长跑。这就是东非擅长长跑，而西非雨林丰富，不需要打猎的原因。
不过还是可以理解的，毕竟肯尼亚作为世界上最大的中长跑强国，在男女800米、1500米、3000米跨栏和马拉松比赛中实力强劲。田径强国俄罗斯排名第三，共获得一百四十八枚奖牌，包括四十六枚金牌、五十三枚银牌和四十九枚铜牌。
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