全浸式自由泳的精髓(世界冠军的自由泳技术转换)

全浸式自由泳的精髓

1、举个简单的例子：传统的自由泳训练，要求头部的三分之一要露出水面，脚下要踢出水花；但全浸训练要求头部要完全浸没于水中，双脚几乎像鱼尾似的侧向搬动。

男子100米自由泳世界纪录

1、截止2023年9月，男子100米自由泳世界纪录是486秒。男子100米自由泳，在国际标准游泳池上进行，是奥运会、世锦赛的一个比赛项目，自由泳是竞技游泳比赛项目之一。

2、截至2023年9月，100米自由泳世界纪录男子为46秒86，女子为52秒06。

3、男子100米自由泳的世界纪录是46秒86，由罗马尼亚选手波波维奇创造。女子100米自由泳的世界纪录是52秒06，由澳大利亚的凯特坎贝尔创造。

4、男子自由泳100米的世界纪录是46秒86。男子100米自由泳，在国际标准游泳池上进行，是奥运会、世锦赛的一个比赛项目，自由泳是竞技游泳比赛项目之一。

5、截至2023年，世界一百米自由泳历史前十名成绩如下： 486秒，波波维奇，罗马尼亚。 571秒，舍斯特伦，瑞典。 498秒，波波维奇，罗马尼亚。 407秒，波波维奇，罗马尼亚。 491秒，西埃洛，巴西。

男子800米自由泳世界纪录保持者

1、自由泳世界纪录保持者奥西安·米尔科维奇和凯蒂·莱德基。八百米自由泳（800米自由泳）是游泳比赛项目之一，是一项考验运动员持久力和耐力的长距离赛事。

2、男子800米自由泳世界纪录是7分32秒12，由中国运动员张琳所保持。

3、孙杨800米自游泳最好成绩是1分43秒91。孙杨是男子800米自由泳世界纪录保持者，他的个人最好成绩是1分43秒91，这一成绩也追平了该项目的亚洲纪录。

4、年7月29日，在意大利罗马举行的游泳世锦赛男子800米自由泳的决赛中，中国运动员张琳，以7分32秒12成绩，打破了澳大利亚选手哈克特在2005年创造的7分38秒56的世界纪录。

男子100米自由泳(竞技规则、历届冠军、世界纪录等)

男子自由泳100米的世界纪录是46秒86。男子100米自由泳，在国际标准游泳池上进行，是奥运会、世锦赛的一个比赛项目，自由泳是竞技游泳比赛项目之一。

截止2023年9月，男子100米自由泳世界纪录是486秒。男子100米自由泳，在国际标准游泳池上进行，是奥运会、世锦赛的一个比赛项目，自由泳是竞技游泳比赛项目之一。

截止到2023年10月，男子100米自由泳世界纪录是46秒86。

男子100米自由泳的世界纪录是46秒86，由罗马尼亚选手波波维奇创造。

游泳的转身动作要领和技巧

1、动作要领 前滚翻转身是游泳转身速度最快的一种。这种转身技术在转身时手不触壁，而用脚触壁，其特点是速度快。（1）游近池壁 当运动员游近池壁时，做最后一次划水动作，使两臂划至体侧，准备向前滚翻转身。

2、自由泳转身技巧 强有力地蹬壁 这有赖于你的双脚牢固地蹬在池壁上，绝对不能打滑。如果你觉得做起来有困难，那么回到第122页，加强训练。绝对不要蹬低了，不要蹬到接近池底的位置。

3、由于规则要求严格，所以蛙泳转身动作速度要比其它泳式稍慢些。转身方法通常只用抬头吸气转身法。

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