篮球怎么练单打 (篮球比赛单打机会多吗)

篮球怎么练单打???

1、探肩法 ：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。放脚 ：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。

打蓝球单挑一般、几打几就完全不行了、怎么办

1、有很久没坚持运动了。饮食没跟上，蛋白质摄取不足。睡眠不好，休息不足。运动前不喜欢做准备活动，上来就猛跑，疲劳期过不去。珍爱生命，远离女色……调理也是针对这些方面，楼主看自己情况吧。

2、训练自己的运球能力，每天半蹲平拍半小时，然后前后胯下、身前左右运球。这样做的目的是达到娴熟的运球能力，这样，在你打比赛的时候可以完全不用考虑运球的问题。这是之一步。

3、打篮球时很紧张 我也是这样的，我只要有陌生人在场就会紧张，但是这个没有别的办法，只有靠自己。多上场，不要害怕，在你突破的时候别人也会害怕……如果是和熟人打，你可以独一点，自己尽量多带点球。

4、没3打3打的话就去跑步，不过不是一直慢跑，要变速跑，而且是在比较高的速度的时候加速变速，这样比打3v3要辛苦，但是也是几天体力就可以来了 不过记住，练体能的时候，多渴都要坚持不要喝水，训练完休息一下才补水。

5、越是输，你就该越努力锻炼自己，单挑呢只能靠自己的实力了，没有团队篮球的挡拆，协作。

打篮球遇到的一些困难

1、技术不好其实没什么关系， 最主要的是积极。 多做些协调运动。队友不给你传球。也许是因为你位置不好。看不到你。 或者就是你跑位不好，球传给你也没有进攻机会。也或者他本来就是独行侠。 那种人很讨厌 。 。

2、打篮球不是一个人的事情，而是需要与他人合作和交流的活动。如果你感到迷茫或者遇到困难，不妨向别人寻求帮助或者建议。

3、从你的资料来看，你的投篮不错，但害怕身体接触。你可以学一学背身单打。你先再篮下卡住位，等待队友给球。当队友给球之后，站住一只脚。这时，你有两条路可以选择。

4、要学会与队友配合，比赛中不要老想到自己得分，这样反而是命中率下降。要在自己觉得有把握时再投，多给队友创造机会，自己才会发挥的更好~！敢于挑战也是关键。这几点不刚在本次比赛中要做到，平时也要注意哦。

5、描写同学打篮球的作文 也许，自己对篮球有一份微妙的感情。 不如男生们那般狂热，因为我不再可以疯疯癫癫地和男生一起驰骋在球场，站在同一个篮框下与他们抢球，不负众望地进球。

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