篮球传球时应注意的事项有哪些 (篮球传球技术的问题)

篮球传球时应注意的事项有哪些?

掌握好正确的传球姿势。双手放 在胸口 前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕 后屈 ，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成 弓步 。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。注意传球力度。

打篮球传球有什么技巧?

双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。双手胸前反弹传球：接球队友需在传球队友3-4米范围内，才能防止防守者断球。

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

胯下传球：这种传球方式通常用于突破对方的防线，通过将球从胯下传出。练习时要注意掌握好球的力度和方向，同时要保持身体的平衡和协调性。打篮球的好处 增强心血管功能：打篮球可以使心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。

篮球传球是篮球比赛中非常重要的一项技术，它不仅能够帮助球队进攻得分，还能够为队友创造更好的得分机会。以下是一些常见的篮球传球技巧：胸传：这是最基本的传球方式，适用于短距离的传球。传球者将球放在胸前，然后用手臂的力量将球推向接球者。地传：这种传球方式适用于长距离的传球。

篮球传球注意事项介绍

1、在篮球传球技术中，双手胸前传球技术比较常用。双手胸前传球技术需要注意在持球的时候，两手五指要自然的分开，两手的拇指要相对成八字形。持球的时候，用指根以上部位持球的侧后方，手心要空出。同时，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。

2、传球基础：站位和姿势：双方站位应舒适稳固，肩膀平行，略微弯曲膝盖，保持平衡。手部姿势：传球者的手应该呈托盘状，手指指向篮球底部中心，掌心与篮球接触，拇指朝篮球上方。视线：注视着接球者，眼睛应始终跟随着篮球，以确保准确传球。

3、运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。

4、单手肩上传球：单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。单手转体传球：单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。

5、篮球传球的动作要领如下：双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球，以右手为例。双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。

6、掌握好正确的传球姿势。双手放 在胸口 前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕 后屈 ，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成 弓步 。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。注意传球力度。

如何在篮球比赛中正确运用传球技术?

1、巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

2、地面传球：球员通过短传、长传等方式，将球传递给队友。空中传球：球员通过头球、手抛等方式，将球传递给队友。身后传球：球员将球传给队友的背后，让队友接球。

3、头上传球。①经常看到在篮球比赛中抢到篮板的球员用这种方式把球传给远前场处于有利地位的球队。双手头顶传球可以越过防守，可以传得很远。

4、技术重点 翻腕拨指的动作方法：双手持球时，要尽量放松手指和手腕的肌肉，通过翻腕和拨指的动作将球传出。翻腕是指将手腕向外翻转，拨指是指将手指并拢并用力将球推出。

5、动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。单手转体传球：单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。

打篮球怎么练习传球技术?

1、练习传球技术的方法有以下四种：快接快传练习，可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。

2、胸前传球 从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。

3、以下是四种提高篮球传球技术的练习方法：练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。练习二：3人一组，2人传，中间1人断。练习三：抢截球练习。

4、两手体前相互拨传球：两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。2胯下两手前后颠接球：两脚左右开立，深屈蹲两手持球于体前跨下。

5、方法：二人一组用一个篮球，二人相距数米站立对传，熟习了便可增加二人之距离。目的：让学员熟习传球技术及练习不同距离传球的力度。（2）传球后走动。

请问篮球怎么传球才能准确到位?你有什么好的建议?

首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。要能熟练运用左右手掌握多种传球手法，控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术（如突破、投篮等）组合使用。多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手，出其不意。

二人对传。方法：二人一组用一个篮球，二人相距数米站立对传，熟习了便可增加二人之距离。目的：让学员熟习传球技术及练习不同距离传球的力度。（2）传球后走动。

胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。（双手）击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

行进间传球：行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。反弹传球：如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。

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