怎样练习足球 如何精准传球 (青少年足球训练快速传球)

怎样练习足球?如何精准传球?

以球门为中心，在球门上挂上一件衣服，或者是在球门下方摆上一个一米见方的物体，从点球点开始，由近到远的进行练习，在练习的过程中需要注意的是，要采用不同的脚法进行练习，例如，如果是平直球就要用脚背平抽；如果是高吊球就要用前脚弓，同时要注意球的速度。

足球怎么传球(传球的四大要素有什么)

1、传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆。 第一步：助跑支撑 助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。

2、传球的意图，传球目标的选择，传球力量的掌握，队员之间的配合等都须建立在观察的前提下才能发挥其作用。它们之间是互相联系不可分割的。随着足球运动的发展，对传球的诸因素提出了更高的要求，运动员要适应比赛的需要，也必须进一步增强上述内容的训练。

3、传球的力量：传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。

4、预备动作：双手持球于胸前面向目标，手肘向下，两膝微微屈曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。

足球传球动作要领

1、在向被对手紧逼的同伴脚下传球时，传球力量要小些，并且将球传向远离防守队员的一侧脚，否则，易被对方队员抢断；向空位传球时，一般要球到人到，人到球到，但在向有较大纵深距离的空位传球时，若突破接应的队员速度快，补位的防守队员离得也较远，传球力量就要大些，以利于发挥突破队员的速度。

2、助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展（为触球发力时留有空间）。

3、动作要领：用脚背正面或脚内侧将球轻轻颠起，控制好球的高度和速度，使球在空中稳定。在颠球过程中，要保持身体平衡，注意调整脚步和重心。练习方法：初学者可以从静止状态开始练习，逐渐过渡到行走和跑动中颠球。可以单独练习，也可以与他人进行传球练习。

怎样才能练好足球传球?

-脚背内侧斜面传球：用脚背内侧斜面的位置传球是一种比较高难度的传球技巧，需要一定的练习才能够掌握。优点是可以传得比较远，而且速度也比较快。缺点是准确度相对较低，需要有一定的空间才能够进行。-脚背外侧斜面传球：用脚背外侧斜面的位置传球是一种比较高难度的传球技巧，需要一定的练习才能够掌握。

A原地用各种脚法传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传。A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。A、B行进间传接球练习。A、B成圆形跑动做传球练习。A、B绕标志杆后做斜线传球.A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习。A、B在跑动中传直、斜线空当球。

横向移动传接球训练，两侧横向移动连续接两侧队友，横向移动至标志杆一侧接一侧队友传球，不停球直接做给另一侧队友，通过这个可以提高我们触球准确性和传球时步法的能力，让我们找到传球后即刻移动的习惯。第九个训练：第九个训练提高我们和队友敲球后寻找空间接球的能力。

第一种方法是用脚内侧沿着球的边缘击球。 脚背传球 脚背在传需要力量的远距离传球是很有用，我们转动脚踝，用脚面击球的下半部分。 脚外侧不加弧线 这个技巧很平常，只是用脚外侧边缘击打球，将球迅速传给队友。 脚内侧传球 支撑脚与支撑脚呈90度，朝向目标，然后用脚内侧击球。

足球中有哪些传球的技术?

常见的传球技术主要有9种。内脚背传球：使用内脚背将球传到目标对象处。外脚背传球：使用外脚背将球传到目标对象处。内侧脚背传球：使用内侧脚背将球传到目标对象处。按地面传球：使用脚尖将球轻轻踢向地面，让球沿地面前进。抛球传球：将球抛向空中，由目标对象在空中接住。

下面给大家带来几种传球的技术。第一种脚弓传球。脚弓传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球脚法，没有之一。脚弓传球的脚法，支撑脚的中心要与足球的中心基本对齐，我们的支撑脚要距球约一拳的距离，注意要让我们的支撑腿微微弯曲膝盖，降低我们的身体重心，保持平衡。

脚背内侧传球是足球教学中的一项基本技术，在足球比赛中使用的频率很高，如能正确的掌握该技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。

传球动作：注视目标，然后双手将球从胸前直传向目标，同时右脚从后蹬踏前，重心前移，上身稍前倾，前臂迅速向传球方向伸出，手心从内翻向外下方，拇指，食指及中指用力将球传出，动量从脚部经手臂输送至手指。

简述足球四项技术（颠球、传球、过人、射门）动作要领及练习方法 颠球 颠球是足球基础训练中最基本的动作之一，有助于提高球员对球的控制能力和平衡感。动作要领：用脚背正面或脚内侧将球轻轻颠起，控制好球的高度和速度，使球在空中稳定。在颠球过程中，要保持身体平衡，注意调整脚步和重心。

传球 是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。

踢足球的技巧都有什么

足球踢球技巧介绍 踢定位球 先助跑，让身体与球慢慢靠近，然后用眼睛盯着球，用脚尖踢球，需注意的是，踢球时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。踢反弹球 踢反弹球，需要先判断球的落点，然后在球落地前急促用力把球踢向正确的方法。踢球时，要用脚背正面踢球的后中部。

. 踢足球的技巧一：防守姿势 4 踢足球的技巧二：防守心得 4 踢足球的技巧之防守心得一：始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。4 踢足球的技巧之防守心得二：始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展。

在足球运动中，踢足球的方法主要有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟等。 脚背正面踢球： 脚背正面踢球是用脚的三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。

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