左手篮球单打还是双打怎样练好篮球的左手

今天阿莫来给大家分享一些关于左手篮球单打还是双打怎样练好篮球的左手方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

2、首先左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破，以及变向动作。其练习方法可以采取，两腿成劈叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，左手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场跑。左手运球熟练以后你就会发现，用左手投篮会比以前更加稳定和轻松。

3、方法如下：1练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

为什么说左手打篮球有优势

1、为什么NBA左撇打篮球比较强如题谢谢了对于左撇子运动员的优点有一种解释是，由于专长于感知空间和知觉功能的右脑指挥左手，使左撇子的运动方式更易于发挥视、空间感知功能，出手快、准、狠。另一方面，右脑还控制情绪、想象，左撇子比赛情绪易兴奋、激动，进入比赛状态快。

2、左手打球有一个很大的优势，别人无法很好的防守你，对手更喜欢用他的强侧防你，但当你用的是左手的时候，他的强侧就没有了。你左手的肌肉比右手多，这就说明你运用左手的时间比右手多，好好发挥左手的优势。

3、打篮球时用左手的好处：打篮球时，有时左手运球能更有效的摆摊对方防守，在用左手上篮或投篮时不容易被封盖，因此平常可以适当的练习一下左手运球。

4、左撇子的优势是在和别人打球时别人都习惯了防守右边，无论是突破还是投篮，他们盖帽都会差的一点，缺点则是，在我见过的左撇子中没几个投篮好看的，跟别人配合时之前的优点就会变成缺点，别人习惯了与你相反的跑位与球传路线，所以常常传不到位。以上是本人平时的经验。

左手打篮球的人数为什么很少

一般都是左撇子，其实不是灵异了，因为左撇子打球的比例较少，一般对位的都是右撇子的人，当他正面防守你的时候还是会习惯性的用右手去抢断和封盖的，但是你用的是左手，所以他的防守就会很不好防，经常习惯性的关注你的右侧忽视你的左侧，所以感觉打球比较灵异。

再加上使用左手的天赋，在拉塞尔看来，球场上根本不存在防守盲区，而至今为止，还没有任何一名球员可以在防守技巧上能与他相提并论。拉塞尔在职业生涯中共夺得了11枚总冠军戒指，戴满双手还有富裕，虽然中锋的左手怪杰最多，但是比起拉塞尔，其他球员似乎显得星光暗淡了不少。

至于左手投篮者是很少的，大家都是右手；所以左手者就有他的优势了，对方在防守时就不那么习惯了。据统计左手者都是一把好手哦，咱中国后卫进nba的孙悦就是左手哦，NBA左手巨星者也不少里德普林斯波什等。在足球中也有此现象，左脚明星比比皆是，因为这是优势。

左手运球为主的在日常生活正不是很常见，所以很多人在练习的时候不会有太多针对性的经验。大部分人潜意识里是防守右撇子的，左撇子运球的突破会让人下意识中放松防守。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

打篮球是单手投篮好还是双手投篮好啊

两只啊但是不要同时左右手都会运球，突破方向更加灵活，不至于太单调。基本技巧做起来更加自如。

一般都是双手准，但也看个人的实际情况。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

在球要出手的时候，辅助手要离开球，完全靠投球手的力量将球投出，球出手的时候，投球手的食指应该最后离开的球。以科比、乔丹、雷阿伦的投球姿势比较正确。双手：参照单手投篮，就是两只手全部参与了投篮，都成了投篮手，双手投篮会因为两只手使用的力道的不一样造成投球准确度下降，不好控制。

篮球怎么练习左手运球啊

1、练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

2、方法：用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

3、左手运球的练习方法如下：第一，原地单手肩上投篮：上半身动作方法：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。下半身动作方法：两脚左、右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。

4、练左手运球运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

5、左手运球的练习，主要是练习左手的力量，掌控篮球的技巧，主要的方法有：低空运球用左手可以一个一个手指的去拍，拍得越快越好，可以先从比较有力量的食指和中指练习，再接着从无名指，小指拇指练习。

篮球比赛用左手打球犯规吗?

1、这个当然不犯规，因为每个人的习惯都是不一样的，所以说有的人用左手打球，有的用右手打球，这样子。篮球比赛中没有这样的规则，所以说就是允许的。就像篮球NBA：赛中的一样，许多明星都是有的用左手运球，能用右手运球，很多的习惯都是不一样的，所以说肯定没有这门规则。

2、裁判手势：左手成掌，右手握拳，左手手掌竖立放在右手手腕处。阻挡和带球撞人犯规动作：进攻队员运球3步上蓝动作中，防守队员运动过来挡住对方的路线导致动作终止视为阻挡犯规，反之如果防守队员事先站好位置本身没有运动，没有伸手，进攻队员撞上防守队员视为带球撞人。

3、打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。裁判手势：每当裁判看到篮球运动员犯规时，裁判就会吹响口哨示意，并用打手势的方式向其他裁判以及观众表示，与动员侵犯了什么规则。

4、篮球运球时，可以左右手交换运球，不犯规。篮球运球可以从后场运过前场，双手能从前面左右手交换运球，也可以从身体后面或两腿之间运球，但比赛时，持球运球只能一次，停下来这一次就不能再运球，也不能两手同时拍球，否则视为二次运球为例，判对方发球。

5、打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。具体表现：用手和（或）手臂接触对方队员，用手触及对方队员，本身未必是犯规。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。

6、比赛中的犯规，是针对人而不是针对球，甚至进而造成球员受伤等，皆可判罚「违反体育道德犯规」；执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。甲方即将快攻瞬间，乙方球员眼见「来不及」，只好伸手向甲方球员拉扯衣物、或轻推甲方球员一下，以上皆称「故意犯规」。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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