反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会同时给对手造成压力。
年轻球员体力充沛，他有着身体上的优势，NBA每个人都能单打，看的就是技术身体优势，为什么鲨鱼持球单打会使用砍鲨战术，因为防不住，这就是为什么身体优势的球员，持球单打的机会会更高一点 我觉得，年轻的球员，对于天赋和能力的展示，更多的就是单打，尤其是美国的球员，没有单打能力肯定是不行的。
终结篮框的选择方式不同。詹姆斯和哈登都有非常强的单打能力，他们俩持球的时候会给对方的防线造成巨大的压力。所以他们在比赛中经常受到防守人的重点照顾和严防死守。这时詹姆斯的首选是利用自己吸引对方防线的注意力，将球转移到弱侧，尽量找到空位的队友去投篮终结比赛。
NBA节奏加快，随着水花兄弟带领的勇士崛起。NBA节奏更快，老派的阵地进攻一对一单打越来越少，而安东尼没能适应新的节奏。防守太差，年纪的增长，导致安东尼的身体无法跟上年轻小伙。加上本身防守态度就一般，所以在场上经常就是个漏洞。荣耀感太强不愿意当替补。
持球进攻，指的是进攻球员拿球进攻做突破投篮等威胁篮筐的动作。无球进攻，指的是非拿球的进攻队员通过反跑或者内切等威胁篮筐的动作。单打，是战术的一种，有内线单打和外线单打。通俗来说就是队友拉开距离，给持球队员于对方防守球员一对一。
为什么现在的NBA是空心入网，进球很少？这有几个原因 NBA刚成立的时候没有三分球。基本上它选择了内线进攻，采取了一些阵地。三分球离篮筐很远，如果打在板上，对球员来说难度会大大提高。众所周知，距离越近，命中率越高。二分投篮命中率明显高于三分球，普通三分球投篮命中率远大于超三分球。
而之所以无球可打，主要有以下几点： 进攻效率低下。巅峰时期的安东尼，得分就像切菜，突破，背打，干拔无所不能。但是已经34岁的安东尼，身体素质下滑了很多，他的单打不再无解，他的跳投也不再犀利。却还是要持球落低位，低效率的单打，这拖累了球队的进攻。 防守太差。
大打小：靠住对方，往篮下移动，到射程内高举高打，如果有空间，也可以虚晃后转身上篮。大打大：面对面进攻，假动作晃开对手投篮或突破。面对身高弹跳力强的对手：不要跳投，选择突破。面对下肢力量足，横向防守强的对手：采用中远距离跳投。
变向+背运+拜佛 这一招是前面两个技巧的综合升级，如果防守球员在前两个动作之后依然没有失位，那么接上一记拜佛，在突破节奏上的调整能更好的摆脱防守球员。
外线的话， 主要是练习突破分球 并且要有很好的篮球视野（清楚地找到队友），主要是要有多样的得分手段。 这都是些打球的基本要练习的。 望采纳。
有效的篮球单打技巧 一：内线转身 探肩法： 接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。放脚： 即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。
快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。5眼睛余光要盯紧其他防守人员。在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。6背身单打投篮技巧。
中锋有很多技巧的，根据不同类型的中锋有不同的技巧，比如大奥尼尔的重扣.姚明的转身跳投.还有像邓肯那样的大板.虽说不同类型的中锋有不同的绝招，但概括的将讲他们还是有通性的：首先作为中峰要有板，这是最主要的，还有是要有近距离得分能力.要能及时给予队友合理的传球等。
1、无求进攻就是你不需要持球进攻，积极跑位，寻求空挡，投篮，上篮都可以，典型的像哈登就是一个必须要有球的人，他才能使用它的突破造犯规，罚球得分。无球进攻的球员蛮多的，像勇士队的汤普森，就是一个典型的列子，正好跟哈登相反，都是同一个位置，一个有球，一个无球。
2、持球进攻，指的是进攻球员拿球进攻 做突破投篮等威胁篮筐的动作。无球进攻，指的是非拿球的进攻队员通过反跑或者内切等威胁篮筐的动作。单打，是战术的一种，有内线单打和外线单打。 通俗来说就是队友拉开距离，给持球队员于对方防守球员一对一。
3、一）无球队员进攻技术 无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、假动作等实现进攻目的。空切 概念：空切的目的是摆脱防守队员，到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。
4、不持球的防守和对位。这句话意思是打无球就是让进攻方通过跑位去摆脱防守球员，从而寻找出最合适的进攻时机，而且不持球的防守和对位，一旦机会来了，进攻方的组织者把球传出，然后由接球者完成投篮或者传球，继续寻找更好的得分机会。
1、上肢力量方法：负重推举，颈后推举，卧推，重伸曲臂，实心球做传球、投篮动作，哑铃做各种伸曲臂练习等。腰腹力量方法：仰卧举腿，仰卧起坐，（也可负重）等。下肢力量方法：徒手单腿身蹲起，负重深蹲或半蹲、蹲跳，蛙跳，立定跳远，多级跳等。
2、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。
3、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。
4、第一种，可能是大家最熟悉的。就是无球的队员向篮下空切。其实这里也可以根据空切的目的分为两种。其一，向篮下空切，接队友的传球上篮得分。这个很好理解，也是我们一般意义上所说的无球进攻。 另一种则是在队友投篮出手之后冲抢篮板球。无球进攻的第二种。就是无球队员向持球人的移动。
5、在没有球的情况下，可以背诵运球口诀，熟悉动作。篮球运球技术口诀原地运球：两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲.行进间高运球 上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；左右两手快运球，抬头观察视野广。
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