传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有:脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。足球比赛主要靠集体合作来完成进攻与防守任务,因此,应以集体配合为主,个人战术是为集体战术服务的。
胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位:面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。击地传球:击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。
篮球传球的动作要领如下:三人站成三角形,相距5米至6米。胸前空中传球。单手地传球。单手背传球。运球跑动中传球。可传给两人中任何一人。接球者要吸引接稳球。
动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。单手转体传球:单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。
击球点不当:传球时击球点位置不适宜,可能过高、过低或太前、偏后。过高或过低的击球点会导致传球力量不足或控制不稳,太前或偏后的击球点会影响全身协调动作,难以发挥传球力量。 传球前移动取位:传球前的移动取位对传球成功至关重要。
离网的距离,一般来说,调整传球时,传球的弧线要高一些,速度慢一些,离网不宜太 近或太远。传出的传落点应在扣球队员的前方。传球时,充分利用蹬地、展体、伸臂及 屈指屈腕的全身协调力量将球平稳传出。
传球有响声可能是:手型不好、发力不好和缓冲不好。手型不好,没有合理包球,或用掌心接触球,都容易出现响声,应该是两手拇指相对,成“一”字形,两手食指相对成“八”字形,其他手指一次自然张开,成半球状,基本能做到十指相对,能充分包住排球控制方向,不要用手心接触球。
双手头上传球:首先双手把球举与头上,然后用腰部的力量和手臂的力量把它扔出去。这种传球方法用于边线传球和远距离传球,因为这种传球力量大,球速快不容易被断。
最后我想要说的是,你要想“玩好”篮球,首先,先把“定点”投篮做好,不但动作要准确,而且命中率要达到90%为好,同时,运球、传球、弹跳,都是属于篮球的最基本(功)的问题,这些你做不好,将会成为阻碍你提高的一个障碍。
传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。 传球要及时。 接球中应注意的问题。:011: 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。
传球的时候要根据对手的防御姿势预先判断他是否能拦到你的球。比如说,对方是横向伸开双手防守,那么头上的位置就可以传球,没练过手球的人一般不会有那种挥小臂拦截的动作。总之就是考虑他双手的防御范围和身体的速度,打多了自然就知道。如果你希望防守你队友的球员也不察觉,那就比较困难了。
击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。
排球传球技术要领如下:正面双手传球 用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。
要求移动速度要快,传球时面对抛球人,做到正面迎送来球。 (8)隔低网传球。二人一组,分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度,进一步体会全身协调用力。 (9)三角传球。三人一球,成正三角形站立,按不同方向传球。要求面对出球方向,保持正面传球。
动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。准备姿势 采用稍蹲准备姿势,看清来球,迅速移动倒球的落点,对正来球,两脚左右开立,约同肩宽,左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,眼睛注视来球方向。
正面双手传球是排球中最基本的传球技术,初学者应花时间反复练习正面双手传球技术,以打好基础。动作要领:两脚左右开立,约于肩同宽,一脚稍前,后脚跟略提起,两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾,两臂放松,抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起,手在头部前方。
准备姿势:稍蹲姿势,面对来球,双手自然抬起,放松,置于脸前。迎 球:当球下降至额前时,蹬地伸膝,伸臂,两手向前上方迎击来球。击 球:击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。
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