但是如果要练出NBA球员那样的核心力量，就难上加难了。NBA球员们每天都会有在健身房的机械训练，再加上瑜伽、长跑等耐力训练，一般的健身房爱好者是无法跟专业的运动员去比这些专业设备以及专业训练的，毕竟人家是靠这项运动吃饭的。
1、源于美国的橄榄球运动，很多的nba球员之所以很壮，他们小时候就很多参加橄榄球，喜欢冲撞，所以自然就变得强壮。饮食结构，美国人吃的都是牛排这类高蛋白质的食物，对肌肉的成长有帮助。nba本身就是最激烈的篮球比赛，在激烈的比赛中，为了更好地赢得胜利，需要练得更加强壮。
2、如果有这样的饮食调理，我表哥可能也是篮球运动员，哈哈哈！詹姆斯七年没吃猪肉了为什么NBA球员像牛一样强壮？詹姆斯7年不吃猪肉，姚明肥胖有自己独特的技巧！由于脂肪含量高，詹姆斯很早就把猪肉从食谱中删除了。詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素，午餐吃两斤鸡胸肉，晚餐吃牛肉，一日三餐多吃辅食。
3、NBA球员普遍健壮，但是小腿却很纤细的原因我认为有以下几点：0基因问题NBA球员大多数都是黑人，小腿很瘦跟他们的基因有关系。黑人的基因四肢比较纤细，仔细观察会发现他们的手臂上也不会很粗，也可以说这是骨架问题，骨架比较小自然就会看起来比较痩，这也让很多人羡慕。
4、原因：1，训练方法科学。有专门的营养师、体能师，分共很细致，工业化运作。2，另外先天的骨架、肌肉结构也有些差异，饮食习惯也不同，综合这些原因就造成了这种现象。
5、我国的姚明就在联盟里经历过打磨，身高2米26的姚明是个巨人，那他的弱点就是底盘高，不稳重，尤其是20来岁的他，身体还没有那么强壮，很容易为此受伤。不过在联盟里锻炼了一段时间以后，姚明成长成为了大姚，身体非常强壮，耐得住球员的碰撞了，是火箭队中不可缺少的中锋。
6、毕竟NBA球星们跟普通人不同，他们为了能够在NBA站稳脚跟，会勤奋努力地训练，而且是天天练，要知道天天练出来的身体素质，可不是盖的。还有就是看NBA比赛时就能看到，一些球员滞空数据非常突出，要知道这可都是代表着核心力量的强悍，也是身体素质的体现。
而且一天吃四顿，保证自己的能量需要。詹姆斯就是这样一个非常*的人。自律才有他如今的身材，才能够成为现役联盟第一人。詹姆斯这样做只是为了能够让自己的身材更加完美。让自己的篮球竞技能够更加的表现出来。詹姆斯如今已经36岁了，准备要到37岁了。希望他能够为湖人带来第二个总*。
詹姆斯的自律表现在多个方面，以下是一些例子：饮食习惯：詹姆斯非常注重饮食，他会对自己的饮食进行严格的控制，以确保身体能够在*状态下运行。他对蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入都有很高的要求，以保持身体的营养平衡。
詹姆斯是NBA联盟中极为自律的球员之一。 为了保持身体机能的高效，他已经多年没有吃过红肉，并且在身体保养上的年花费高达数百万美元。 他的饮食以全麦、糙米、鱼类和鸡肉为主，搭配丰富的水果和蔬菜。 詹姆斯的自律在饮食习惯上体现得尤为明显，他会严格控制自己的饮食，确保身体处于*状态。
詹姆斯从来不吃红肉，即使他在热火队后期长了很多肌肉。他在一次采访中做了自我介绍，食谱是在史蒂夫纳什之后改进的，根据自己的情况有所改变。这样的自律不是偶然的。在这场比赛中，詹姆斯解锁了两个里程碑。
这次詹姆斯自曝自己已经两年没有吃红烧肉了，可以看出詹姆斯是在有意地控制自己的脂肪摄入含量，以防自己不能在篮球场上自由地挥洒汗水，而詹姆斯的付出是有成效的，他现在的精神状态确实比之前胖的时候好多了。只要精神长存，总会为之付出努力一个有信仰的人，总是会愿意为自己的信仰去奋斗终生。
说起詹姆斯的自律，在当今NBA中，很少有球员能够做到像詹姆斯那般完美，曾经詹姆斯发过动态，他晒出了一块牛排，并写道：“两年对第一次吃红肉”。在咱们日常生活中，红肉一般指猪肉。
韦德跟中国有很深的情结，他的中国行次数，*排在NBA所有球星前列。他对中国文化很感兴趣，曾还造访过少林寺。而他的保镖就是武僧，此人名叫释行风，他是少林寺走出来的第一位保镖。在这样的高手保护下，韦德每次中国行，那都是非常轻松愉快。詹姆斯作为现役第一人，喜欢他的人多，讨厌他人也多。
安东尼的保镖有黑道背景，据传安东尼和黑道有一定的联系，所以说安东尼保镖都不是省油的灯，任何想袭击安东尼的犯罪分子，先要考虑一下安东尼的背景。
在NBA聘请保镖是很正常的事情，NBA球员选择保镖的来源大概有几种，一是像哈登的大胖子保镖一样 ，他是由专业的保镖学校毕业，并由保镖公司推荐给哈登的。二是像库里那种，把球队的安保人员直接挖走，作为自己的保镖。
库里的大胡子保镖是NBA球员退役球员。库里的大胡子保镖和哈登的大胖子保镖一样，库里的保镖拉尔夫也是大有来头的。人高马大的拉尔夫，本来也是NBA球员，不过生涯表现一般。在退役后，拉尔夫一度曾经一名警察，到了退休的年龄后，拉尔夫加入了勇士队，成为勇士队的保安。
特种兵作为保镖安全感十足。而韦德是一位非常喜爱中国文化的NBA球星，他也经常来到中国参加一些活动。韦德认为中国功夫有着神秘感，令人向往，而他身边的保镖都是武僧，个个功夫了得。霸气保镖 很多球迷认为奥尼尔不会雇保镖了，他的身躯足够镇压对方。事实上奥尼尔坚信人多力量大，他直接雇佣保镖团。
韦德的保镖是武僧，科比保镖是特种兵，那安东尼的保镖呢？NBA现如今已经成为了世界上*的篮球联盟，在这里的篮球运动员，他们都是享誉世界的球星，他们在世界上的知名度相当的高，也正是因为这样很多球星他们身边都会配备保镖，以此来保护他们的人身安全。
1、莫宁肌肉粗过大腿 说到莫宁，*是NBA里面*的硬汉。不仅仅身体强壮，并且还有着超人的意志。在NBA效力期间，他曾经得了严重的肾病。
2、首先我们选几个有代表性的肌肉男，詹姆斯肯定得上榜。詹姆斯高中时期就比同龄人壮一圈，他的骨架是真大。来到NBA之后，他是疯狂提升身体，如今已经是“灭霸”身材，就有了这身材，詹姆斯才能*这么久，他算是把身体优势发挥到了*。卡尔.马龙 历史 最伟大的大前锋之一，单论个人实力真心不输邓肯。
3、提到肌肉最强壮的运动员是谁？，大家立马想到NBA联盟球星们，其中呼声*的是詹姆斯。詹姆斯在高中时期就是一位猛男，他拥有着一身精壮肌肉，人气相当的高。而进入联盟之后的詹姆斯接受了特殊训练，他的肌肉充满着爆发力，身体对抗性变得越来越强。
4、这张蔡恩和英格拉姆的合照中我们就可以看出，蔡恩的体型几乎比莺哥大了3倍，而夹在他胳膊下的篮球甚至没有大臂上的肌肉宽。由此可见，蔡恩的臂围真的是十分夸张了。
5、最强背阔肌：塔图姆 尽管联盟如今另一位当红小前锋伦纳德的肩宽也十分的夸张，但是小编心中目前联盟最强的背阔肌还是当属绿军新星塔图姆了。刚进入联盟时的塔图姆肌肉远没有现在夸张，甚至有一些瘦弱。但是，经过系统科学的训练，如今塔图姆的肌肉，尤其是背肌俨然十分夸张，用钻石三角肌来形容丝毫不过分。
6、当年他在NBA打了十九年之久，但几乎没有看到他在球场上面受伤，这些都得益于卡尔马龙相当强悍的肌肉组织，根本没有球员可以破开他的防御，而且他的身材可以打WWE，可以想象出有多强壮。
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