羽毛球双打封网练习,羽毛球封网技术教程

羽毛球双打,如何处理网前搓球或吊球?

1、注意力多放在网前，站位稍微靠前一点；尽量不挑高球，可以多回一些中半场的平抽球；劈吊总会有时候质量不高，这个时候要果断的放网或者扑网；双打，切记不可一味的挑高球，对手可以劈吊、可以杀球，会让自己这一方完全陷入被动。被动起高球时，要通过放小球、抽球技术打防守反击。

羽毛球封网技术教程

1、封网时的手上技术包括握拍、击球和封网意识。握拍应调整到球拍手柄前端，以便快速出球。击球时应主要依靠手腕和手指的力量，避免过度依赖手臂力量，以免力量过大导致出界。封网意识应注重连续性，而非单次杀伤，确保能够连续封网，取得比赛主动。

2、如果双方一直在中前场拼平抽，如果我方平抽比对方更猛时，则需要边抽边向前压，最后压到网前，逼迫对手回出质量不高的网前球，然后准备扑网。如果对手的平抽比我方更快更狠时，则尽量不要和对方硬拼平抽球，挡出一个网前球，接着跟进上网。

3、封网一般以推反手，推空挡，和扑出快速的追身球为主要手段。封网意识的培养：一般以封直线为主，在队友的杀球过后要把大部分注意力放在对手接球的直线方向，因为被动的防守接球的时候，直线是最基本也是最简单的回球方式，可以按照这个思维定势来抓对手的直线回球，再网前准备进攻。

4、第一步 自己打出进攻性高球后，自己上网起高球有防守性高球和进攻性之分，当你看到对手站位偏前，以平高球，快速高球打到对手身后，对手失去平衡接球或后退接球时--这时毫不犹豫地冲网前吧，把后排留给同伴。第二步 对手挑起防守性高球时，不接球的那个立刻抢网对手起高球，我方就该转入进攻。

5、羽毛球网前技术的精华总结如下：首先，掌握放网技巧，正反手握拍，手指放松，瞄准高点，轻轻切或托球，让球以适当弧度越过网面，控制落点。封网时，根据球的高度调整身姿，贴网平射时屈膝低重心，高球则可弹跳。避免动作过大，封网后保持连续性，形成下压态势。头顶封网后，迅速转换至正拍继续封网。

羽毛球双打封网技巧

1、二是当你击球时，对方网前队员站位比你更靠前，比如对方放网后紧接着冲上前封网，你应大胆拨、勾对方封网球员的两边，反正就是不给她冲直线就能打到你的球；如果对方网前队员站位比你靠后，就多放网，争取打贴网的球，目的是逼迫对方挑球。当然以上两点还需结合实际情况，不能不加变通。

2、羽毛球双打中封网技巧的提升 时机掌握 在双打比赛中，封网时机的掌握至关重要。许多业余选手在队友击球后才匆忙上网，往往错过了*封网时机。正确的做法应是在队友击球前就预判并迅速上网，即便队友击出的是高远球，也能迅速退回平行站位进行防守。 站位选择 封网时的站位对封网效果有很大影响。

3、第一步 自己打出进攻性高球后，自己上网起高球有防守性高球和进攻性之分，当你看到对手站位偏前，以平高球，快速高球打到对手身后，对手失去平衡接球或后退接球时--这时毫不犹豫地冲网前吧，把后排留给同伴。第二步 对手挑起防守性高球时，不接球的那个立刻抢网对手起高球，我方就该转入进攻。

4、重心低点，拍子准备动作就往后背，球来了直接就出拍去打。节省你引拍的时间。2，过了你头顶的球，就别接了，给后场的。所以你得非常熟悉你能够到多高的球。多高的球能用上力。就得多练了。3，如果你后面的队员起高球了，转成防守，就别拦网了，平行站位。对方再起高球，不接球的人再上网。

求一些羽毛球双打拦网技术

重心低点，拍子准备动作就往后背，球来了直接就出拍去打。节省你引拍的时间。2，过了你头顶的球，就别接了，给后场的。所以你得非常熟悉你能够到多高的球。多高的球能用上力。就得多练了。3，如果你后面的队员起高球了，转成防守，就别拦网了，平行站位。对方再起高球，不接球的人再上网。

拦网技术应贯彻“快、准、狠”的要求：快：判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。准：判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、拦击部位准、压腕盖球准。狠：在快、准的基础上，力求将对方扣球拦死或将球拦起。

多练习网前平推及挑球，站位半蹲，有些球要有超前判断意识，直接拦网截杀，网前球不一定要力量大，只要能在*位置击球，利用球拍的反弹力，同样可以制造杀机，网前人要随时注意对方站位，在交手过程中要能判断对方的正反手是否犀利，当有些球的反击的时候可以打对方的中间，或者反手挑对网。

羽毛球双打怎样挡网

第一步 自己打出进攻性高球后，自己上网起高球有防守性高球和进攻性之分，当你看到对手站位偏前，以平高球，快速高球打到对手身后，对手失去平衡接球或后退接球时--这时毫不犹豫地冲网前吧，把后排留给同伴。第二步 对手挑起防守性高球时，不接球的那个立刻抢网对手起高球，我方就该转入进攻。

重心低点，拍子准备动作就往后背，球来了直接就出拍去打。节省你引拍的时间。2，过了你头顶的球，就别接了，给后场的。所以你得非常熟悉你能够到多高的球。多高的球能用上力。就得多练了。3，如果你后面的队员起高球了，转成防守，就别拦网了，平行站位。对方再起高球，不接球的人再上网。

站位选择 封网时的站位对封网效果有很大影响。一般来说，封网球员应站在场地中央偏后的位置，这样既有利于封网，又能快速后撤进行防守。站位还应根据球员的个人水平和搭档的水平来调整，水平较高的球员可以站在更靠后的位置，而水平较低的球员则应站在离网较近的位置。

变线。这是一种意识上的强调，在被动的时候多变线，尤其是防守到强弩之末时强迫自己变线，往往能逃出生天。双打中面对对方非前后重叠站位的进攻，多采用变线抽、挑对方的站位连线中点后场，球是以你的点和对方两人站位连线的中点，两点成一线的方向飞行。

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