三步上篮的动作要领是什么(詹姆斯正确起跳动作)

三步上篮的动作要领是什么

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

NBA球星的招牌动作是什么

1、迪肯贝·穆托姆博在盖帽后摇动手指，彰显他的自信和统治力。 凯文·加内特在比赛间隙用头撞击海绵，表现他的激情和投入。 阿隆·阿弗拉罗在投进关键球后做停止的姿势，显示他的冷静和专注。 特雷西·麦克格雷迪在比赛中有时会做出拔枪的动作，体现他的果敢和攻击性。

2、卡特在扣篮时展现出的射箭姿势，是他在空中的标志性动作。 奥尼尔的霸王步是他的招牌舞蹈动作，展现了他赛场上的统治力。 阿里纳斯在投篮时独特的双手45度上张，仿佛在迎接球进网的样子，成为了他的标志。

3、迈克尔·乔丹 招牌动作：后仰跳投 由于身体状况的限制，第二个三连冠时期的乔丹更多选择背身单打，后仰跳投作为主要进攻手段。通常情况下，乔丹在接到球后会向后倾靠，与防守球员拉开距离，随后迅速转身并后仰跳投，令对手防不胜防。这个动作需要极好的身体协调性和腰腹力量的完美配合。

4、科比的招牌动作有：突破后转身反扣、溜底线以后拦下拉杆扣、晃起防守者以后的跨步上篮、张开双臂飞翔、后仰投篮、急停跳投等。科比：1978年8月23日出生于宾夕法尼亚州费城，前美国*职业篮球运动员，司职得分后卫小前锋。自1996年起，科比一直效力于NBA洛杉矶湖人队，直到2015到2016年赛季结束正式退役。

詹姆斯年轻时候平框扣篮,联盟里还有谁能做到?

在联盟中，其实有一个人比詹姆斯更能弹跳。很多人说是格里芬。

杜兰特 杜兰特称得上是平框暴扣的代表人物之一。杜兰特本身就有着超过210CM的身高，加上体重不大，运动能力强，篮筐的高度对于杜兰特来说并不算高。杜兰特并不是一个经常会扣篮的球员，他的主要进攻方式是外线的投篮和突破后的半截篮，但是在杜兰特打出感觉，各种突破暴扣也是不在话下。

——麦蒂 跟腱30.1cm 说麦蒂是天赋异禀真不夸张，他患有先天性脊柱侧弯，还能在NBA取得如此高成就，麦蒂真的了不起。麦蒂年轻时也爱各种拉杆，他的干拔更是无法被超越。他高中时期就能平框扣篮了，这运动能力很出色。他什么都具备了，就是差一副健康身体，这位天之骄子就是被伤病毁了。

为什么跳高时单脚起跳比双脚起跳跳得髙?

1、如果是原地起跳的话，双脚要比单脚高。道理是：双腿的力量要比单腿的力量大得多。如果是有助跑的话，单脚要比双脚高。道理是：单脚落地无须缓冲力，对顺势起跳有帮助；而双脚会增加缓冲力，对顺势起跳有阻碍。回答完毕。

2、单脚起跳为什么跳得高，因为起跳腿在发力时已经获得了更大的初速度。举个栗子，詹姆斯的起跳，他把左腿作为起跳腿，右腿为左腿最终起跳蓄力。

3、单脚起跳，小腿最后制动发力，上半身上引，快速的将水平速度转化成垂直速度，而双脚起跳，先下蹲，起跳发力时间长，水平速度衰减很多。所以，单脚起跳靠的是将一条腿的力量和大部分水平助跑的动能转变为高度，而双脚起跳则是将两条腿的力量和小部分助跑的动能转变成高度，二者不能用*力量来判断。

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