2018马拉松官网时间表,2018西安国际马拉松比赛时间安排

2018深圳国际马拉松赛时间+路线

1、年12月15日0时至16日14时30分，深南大道西行方向（金田至益田段）辅道实行全封闭管理措施（搭建马拉松赛事相关设施）。2018年12月16日0时至2时、5时至14时30分，深南大道西行方向（皇岗立交至新洲立交路段）主辅道实行全封闭管理措施（全程起终点搭建马拉松赛事相关设施）。

2018西安国际马拉松比赛时间安排

竞赛日期：2018年10月20日（星期六）上午7：30。

为让世界跑者在西安最美的季节里跑“城马”、游西安，赛事举办时间从本届开始提前至每年4月的第三个星期六举行。本届赛事将参赛名额由往届的3000人提升至5000人，并邀请4000名市民上城墙观摩赛事、游览城墙。同时，还在赛道边安排了武术、秦汉锣鼓、皮影、剪纸等具有西安特色的展示表演。

九牛牧业·2018太原国际马拉松赛将于9月8日举行，设马拉松（8000人）、半程马拉松（10000人）、迷你马拉松（12000人，其中家庭亲子马拉松限报1000个家庭，3000人）；太原国际马拉松自2010年起至2017年已成功举办8届，从2013年到2017年，连续五年被评为“中国马拉松*赛事”。

月20日，2018年西安国际马拉松赛在7：30的鸣枪声中准时开赛，选手们身着蓝色上衣穿越千年的古城西安。欧亚学院的400多名赛道观察岗志愿者是经过自愿报名、面试选拔、赛前培训等环节选拔后组成的志愿者团队。

这次西安的国际马拉松在20号已经开跑了，针对这次马拉松赛事，旅游景区出台了这样一个福利给大家，来西安参加马拉松的参赛者，在限定时间内可以享受到一定的优惠政策，免费游玩哦！西安的五个重点景区免费，有谁呢一起来看看。免费游玩规定门票减免方案适用对象：非凉山籍选手，限全、半程马拉松项目。

国内马拉松赛事日历2018年9月

月8日 2018成都（双流）女子半程马拉松 暨全国女子半程马拉松锦标赛2018成都（双流）女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛（以下简称成都女马）即将于9月8日在成都双流再次盛大起跑。

年4月1日，中国田径协会公布了《2015年全国马拉松及相关运动注册赛事日历》的*版本。

三月份就有比赛了。3月20号无锡、重庆都有马拉松、27号郑开马拉松等等。牛历那里随时保持更新的，你可以关注牛历查看。

2018台北马拉松什么时候开始报名?

年台北马拉松从2018年5月30日15：03开始报名。2018年台北马拉松在台湾省台北市举行，赛事时间2018年12月9日正式开始，报名开始时间2018年5月30日15：03，报名结束时间2018年9月10日11：42。

台湾马拉松年度*盛事「2018台北马拉松」9日盛大登场，共有2万7，000名海内外跑者共襄盛举，开赛由活动大使「台湾最速男」杨俊瀚等贵宾鸣枪，最终来自衣索比亚的亚当达格飞以2小时16分59秒夺下男子*，女子组则是由北韩的朝银玉以2小时29分48秒摘下后冠。

马拉松跑者一年一度的嘉年华圣殿再次席卷慢跑界，「2018马拉松运动博览会」将于12月6至8日在台北世贸三馆举行。「马拉松运动博览会」是台湾*以马拉松运动为主题的博览会，拥有最多的国内外参展厂商与国际接轨，除推广跑步运动外，更以传递正确的各种运动前后的保健观念为使命。

经过精彩竞争后，全马男子组最终由来自肯亚的亚当达格飞（AREDOM TIUMAY DEGEFA）以 2 小时 16 分 59 秒夺下*，女子组则是由来自北韩的朝银玉（UN OK JO）以 2 小时 29 分 48 秒摘下后冠，为2018台北马拉松画下完美句点。

2018宜昌国际马拉松报名时间网站流线

时间比赛时间：2018年11月4日周日上午7：30报名时间：2018年7月7日上午10点-2018年9月30日下午17点。（不设抽奖，先到先得，送完即止）注：马拉松选手4000人（含“百队争前”比赛400人），半程马拉松选手8000人。4000名健康跑者和4000场迷你马拉松。

中央纪委国家监委网站 付筱菁 2月12日下午，北京冬奥会越野滑雪女子4*5公里接力决赛，中国队创造 历史 。由池春雪、李馨、巴亚尼·加林、马清华组成的中国队以57分49秒7获得第十名，刷新中国该项目冬奥 历史 *成绩。起源于北欧的越野滑雪，早在1924年首届冬奥会就被列为正式比赛项目。

2018全国马拉松时间表跑马拉松前做什么准备

1、以下是一些赛前准备的建议：训练：在比赛前几周，逐渐增加跑步里程和强度，以适应长时间的运动。建议在比赛前至少进行3次长跑，每次距离不少于16公里。饮食：比赛前一天应该吃一些高碳水化合物的食物，如面包、米饭、面条等，以增加体内糖原储备。

2、赛前头一天早上要慢跑3公里左右，白天不要太累着就行。晚餐刚刚吃饱就行，不要吃撑了，一般不建议吃肉类和豆类（豆腐、豆浆这些都不行）。9点前一定要上床睡觉，即使睡不着也要躺下，不要玩手机这些。定好两个闹钟，早上3点半到4点左右起床。

3、赛前准备：（1）赛前两天，好好休息，保证睡眠。（2）饮食上，开始大量摄入糖类，米饭要多吃，适当吃一点士力架等，保证体内糖类的储备达到顶峰。脂肪不易消化，不宜摄入太多，少吃容易胀气的食物：含乳糖牛奶、豆类。（3）*找几个跑友一起，这样也有个照应。

4、饮食。跑前一周多吃碳水化合物及含糖原的食物，少吃油、辣的食品。多吃面包、香蕉、蔬菜、苹果等。排腹。早上记得一定要排腹，甚至可以排二次。*就是提前将排腹习惯放到早上。准备药物。赛前准备一些凡士林，或者治疗皮肤类的药物，早上出发前涂在大腿根、腋窝部和胸部等。拉伸。

5、在跑马拉松的前要准备有：注意饮食：跑前一周多吃碳水化合物及含糖原的食物，少吃油、辣的食品。多吃面包、香蕉、蔬菜、苹果等。比赛当天早上吃面包或馒头加香蕉，再喝一些运动饮料。比赛前半小时吃一个能量胶，喝一点运动饮料，确保身体能量充足；赛前早上要排空，甚至可以排二次。

6、月2日：深圳宝安国际马拉松 12月16日：深圳国际马拉松 12月23日：汕头品清湖国际半程马拉松 12月30日：南宁国际马拉松 准备活动 睡上一觉 恢复训练之前，一些前期“准备”是必不可少的。就比如——睡上一觉。

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