队友说c罗自律怎么回复C罗身材17年来没变过 队友不敢去他家吃饭,就像特训一样

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1、2020欧洲足球锦标赛》（欧洲杯）在本月中开踢，其中葡萄牙传奇球员36岁的C罗（CristianoRonaldo）第5次出征，21日上午微博上出现了“#C罗17年身材对比”的热搜词。

2、年欧洲杯到2021年欧洲杯，小小罗到C罗，17年时间，看看C罗@CristianoRonaldo的身材，可以放下手边的可乐了。凌晨两点半，下了飞机还要坚持跑步.过生日也不吃蛋糕每天保持8小时的睡眠和高强度训练。欧洲杯开赛至今，年近四旬的老将C罗依然是聚光灯下的焦点。

3、其实C罗在饮食上的“苛刻”由来已久，他不仅自己严格遵守，还敦促身边的家人朋友都能与他一样，保持健康的饮食习惯，这一点从她女友乔治娜越来越完美的身材就可窥一二了。

4、C罗晒身材对比照C罗在个人社交平台当中，晒出了个人身材的对比照，照片囊括了参加足球比赛以来各阶段的照片，在这些照片当中能够看得出来，C罗才刚刚开始出道的时候，身材还是稍微有一些稚嫩的，但是在经过了锻炼和训练以后，皮肤不仅变得黑了许多，而且身上的肌肉也越来越多。

5、同过去相比C罗还是一如既往地拥有一身健硕的肌肉；C罗的线条在镜头面前依旧如同最专业的健身达人一般完美；从身材上丝毫看不出这个运动员已经经历了17年的职业生涯。

6、C罗平时很自律，一有时间就待在健身房，他无时无刻都在打造自己身体，快35岁的他，肌肉相当强悍。C罗也不是天生肌肉就这么好，他也是慢慢从“瘦小子”，进化成了现在的“魔鬼筋肉人”。可以看出C罗的身材确实完美，他的“蝙蝠背”在体坛相当罕见，在他之前最出名的“蝙蝠背”是武术大师李小龙。

即使凌晨也要完成训练的C罗,究竟有多自律?

C罗有多自律，看看这几个例子：刚来曼联的C罗还是个毛头小子，并没有严格的习惯。在一次吃早餐的时候，C罗随手拿起了一罐可乐就要喝。作为球队的前辈吉格斯，毫不犹豫的拿走C罗手中的饮料。并且把C罗按到墙头，告诫他永远不要再这样做。从此以后，C罗彻底告别了一切垃圾食品。

哪怕到了深夜凌晨，训练计划也得完成：C罗不仅饮食极其规律，他对训练计划的执行也总是一丝不苟。有过健身经历的读者应该深有体会，当学习工作忙碌起来的时候，其实你很难完成预定的训练计划。而C罗其实也会遇到同样的问题。

此外，c罗还会坚持有规律的饮食习惯，以确保自己的身体能够更好地接受训练。总之，c罗的自律程度非常高，他将自律作为他日常生活和职业生涯中最重要的一环，以确保能够在赛场上发挥出*状态。

C罗的自律程度堪称*。严格的饮食管理C罗对饮食的要求极高，他不仅注重食物的营养搭配，更严格控制摄入量和时间。每日摄入的食物都有详细的计划，包括高蛋白、低碳水化合物、适量的脂肪以及丰富的维生素和矿物质。此外，他坚决避免摄入垃圾食品和高热量食物，保持饮食的清洁和健康。

C罗的成功源于他的自律,不喝可乐只是其中一个,他到底有多自律?

1、场外自律刻苦职业*保持这么久大家有目共睹，这都源自于他的自律。C罗在赛前新闻发布会上擅自移动可口可乐并建议别人多喝矿泉水，引发了巨大争议。如果只是个人场合，C罗随便处理可口可乐，但这是新闻发布会，而可口可乐还是欧洲杯官方赞助商。

2、而且正是因为这一件事情c罗在采访中也说过，：拭目以待，看看我儿子能否成为一名伟大的足球运动员。有时他喝可乐，吃薯片，这让我很恼火。c罗的自我管理作为世界的*足球运动员之一，C罗的生活也是十分的自律，他每周都要坚持天天锻炼，而且每次不低于三个小时而且在自己的饮食上。

3、C罗有多自律，看看这几个例子：刚来曼联的C罗还是个毛头小子，并没有严格的习惯。在一次吃早餐的时候，C罗随手拿起了一罐可乐就要喝。作为球队的前辈吉格斯，毫不犹豫的拿走C罗手中的饮料。并且把C罗按到墙头，告诫他永远不要再这样做。从此以后，C罗彻底告别了一切垃圾食品。

4、C罗是个极其自律的人。年轻时候的C罗也是一个经常出入夜店的花花公子，喝酒撩妹的事情估计也没少干。但2006年底，在酗酒多年的父亲去世之后，悲痛的C罗在弗格森的帮助下决心远离酒精，自此之后人们几乎没有看到过C罗饮酒的新闻。这么多年以来，C罗只有在和女友约会聚餐时会喝点葡萄酒助兴。

5、岁的C罗居然拥有着20岁的身体状态，这让世界为之震惊。C罗是一个自律到*的人，数十年如一日的控制饮食，不沾烟酒碳酸饮料，大部分时间只吃水煮鸡肉，每天保证自己的睡眠时间，C罗曾经在ins上说过一句话“hardworkpayoff”意思就是努力锻炼，终有回报。自律造就了他的成功。

c罗自律到什么地步

C罗的自律已到了变态的地步。C罗十几年如一日地过着修行般的生活，无论是吃饭还是平常的作息，他都有着很好的生物钟，即使是训练也是风雨无阻的。有这么一个故事。

综上所述，C罗的自律体现在生活的各个方面，从饮食、训练、休息到心态管理，他都做到了*。这种自律精神使他能够在足球领域取得如此巨大的成就，也为我们树立了榜样。

c罗自律到非常高的程度。他从小就把自律当作自己职业生涯和生活中最重要的一环。他每天早上都会以*状态准备出门，尤其是在比赛日，他会更加严格要求自己，不仅要做好准备，还会在球赛之前仔细检查自己的体能状况，以确保自己能够发挥出*状态。

C罗的自律体现在对体能训练的坚持上。他不仅拥有出色的身体素质，还通过持续的体能训练来保持和提升自己的竞技水平。无论是力量训练还是耐力训练，他都一丝不苟地完成每一项训练计划。此外，他还注重灵活性和柔韧性的训练，以确保在比赛中展现出*的灵活性和平衡能力。

C罗以其超乎常人的自律闻名，这种自律体现在他日常生活的方方面面。他的饮食习惯和作息时间始终如一，严格遵守，即便是恶劣天气或特殊情况，他的训练也从不间断。

你觉得克里斯蒂亚诺·罗纳尔多到底有多强?

他的足球实力非常强，而且很有天赋，也勤奋努力，凭借着自己的毅力，成为这个行业的领头人物，而他的成功是许多人无法企及的。

我就说一点，很多人认为C罗强是因为他的勤奋和自律。很多人没意识到运动员长时间高强度训练会带给身体多大的伤害，这种伤害往往就意味着伤病。太多的球员不是不想那么勤奋，而是不能。太多天赋球员都死于伤病，C罗的伤病在他的职业生涯中少的可怜。

在全球的排名当中排在了第386名。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（CristianoRonaldo），全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（CristianoRonaldodosSantosAveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋/中锋。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，被赞誉为当今足坛最全面、卓越的运动员，他的技术特点包括速度、盘带、突破、射门、助攻、任意球和头球等，每个环节都展现出超凡的实力。

一个人成为偶像，不单单是因为光鲜的外表，一个人真正吸引人的是他的灵魂。很显然克里斯蒂亚诺·罗纳尔多做到了，从初出茅庐到如今的功成名就，他靠的不仅仅是天赋，世界上并不缺少有天赋的人，缺少的是不服输的精神。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的荣誉记录在国际和俱乐部赛事中熠熠生辉。在国家队层面，他在2006年世界杯上取得第四名，2010年进入十六强，而在欧洲杯中，他分别在2004年和2008年获得亚军和八强，2012年更是挺进四强。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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