羽毛球杀球如何发力 (羽毛球练习卸力技巧)

羽毛球杀球如何发力?

杀球瞬间，主要依靠手腕和食指的爆发力，而非甩动大臂。这种发力方式区别于网球，并是羽毛球后场技术的关键。 起跳时间应在球开始下落时，双腿要保持微曲，利用脚尖蹬地产生跳跃力量。完成杀球后，迅速转身，左脚落地，随后右脚跟进，回到场地中央。

打羽毛球如何从后场吊对手的前场

1、打羽毛球时从后场吊对手的前场有两种方法：站在后场时，当球在头顶上方还未下落时，轻轻跃起，正手引拍做扣球的样子，在球拍接触球的一瞬间卸力，实际上是利用正手的假动作将球吊到对方半场。

2、劈吊（快吊）击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力；若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方切削。（2）轻吊（拦截吊）击球前期动作同正手击高远球。

3、当来球在你正手区域时你可以采用正手吊球。方法是：击球力量要小，击球之前突然减慢挥拍速度，握拍放松包切球托，手腕由外展到屈收，手指屈捻发力。如果包切右侧就可以吊直线，包切右后部则可以吊对角。当来球在你头顶后场（反手后场）区域时，你可以采取头顶吊球或者反手吊球。

4、压后场吊前场，是羽毛球比赛中采用的战术之一。在羽毛球比赛时，通过压头顶，将球回到对手的左右后场，迫使对手被动退后接球，然后吊前场，使对手在*距离移动，打乱其步法移动，从而实现对对手的有效控制，进而获得进攻的机会。

5、吊球是从后场区把对方击来的高球还击到对方球网前区的一种击球方法，按照吊球时手法的不同，吊球可分为正手吊球与滑板吊球。吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球的认识应用也会有些不同。

6、吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技 术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切 动作，落点一般离网较远。

羽毛球卸球

很容易，拿这个来练习手感也不错。在球拍触球的一瞬间顺着球的运动方向收点拍，也就是减点力，然后稳住就可以了。不过这个主要还是靠练习来感觉，你可以先自行联系，方法是把球垂直的击向空中，然后在球掉下来的时候用拍去接住，等熟练后再去接别人打过来的就容易上手了。

包切——就是你击球的时候，球拍拍面好像绕着球托切削一样，有点象削苹果。这个动作有别于杀球、高远球、平抽球等，这些球都尽量是直线打、接触点越集中越好，这样力就能更直接传到球上。滑板——就是击球的时候，通过手腕把看似势大力沉的动作的力卸掉，有点象“抹”的动作。

使用手腕发力，顺势将球“捞”起；发力时需要干脆利落，突然发力然后立刻收力，就像用锅铲煎蛋时把蛋铲起一样； “捞”球时是向左侧发力（左手持拍则相反），所以把球捞起后需把拍面稍微向右转，以抵消球飞出拍面的力量，然后将拍面朝上放平； 整个动作一定要一气呵成。

打羽毛球怎么发力

1、捻动发力，四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。应用：应用于网前力量较小的搓、推等技术。屈指发力，拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。

2、打羽毛球发力的部位有很多，例如大腿、小腿、腰、肩、肘、小臂、手腕、手指等。羽毛球发力是全身多部分力量的集合，之后牵引全身的力量汇聚到一处，最后在击球的一瞬间把这股力量释放出来，这才是打球的正确发力思路。但打羽毛球靠的并不是*的力量，真正需要的是正确的发力技巧与适合自己的发力方式。

3、在打羽毛球基本的握拍方式有两种，若是采用正手握拍的时候，主要是利用大臂带动小臂的力量进行发力，不管是高位球和地位球都及时的击飞，而反手握拍是能形成较高的爆发力，是用小臂之间的瞬间爆发力进行发力。

4、正确的反手发力方法：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。反手发力要点：反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。

5、随着前面身体的带动（蹬脚、转腰腹、转肩），大臂带动小臂及手腕向前带出去，肘向前顶，完成引拍后的拍面是竖拍面切出去的。此外引拍的时候，肌肉要尽量地放松，握拍也要放松，击球时，肌肉收缩紧张，手指拽紧球拍，产生*的爆发速度击球。

6、左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，击球时，右臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心向上）。然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前向前上方甩腕。

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