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4月25日，中国首位也是目前*一位UFC*张伟丽将迎来最严峻的考验，届时她将只身前往客场，迎战前UFC女子草量级*、美国名将罗斯。这场较量被全国亿万网友所关注，由于张伟丽是当前国内为数不多的体坛明星，她的一举一动都让粉丝们牵肠挂肚，更何况这样一场重要的生死战。
张伟丽第二场卫冕战4月25日上午打响
张伟丽赛前最后一条朋友圈
就在赛前发布会上，张伟丽通过朋友圈留下了一行字，上面写着“就等着明天早上九点称重了”，还配发了一个笑脸的表情，看似轻描淡写，其实夹杂了太多鲜为人知的辛酸。因为她正忍受着一场比赛最痛苦的阶段——减重，在称重前的24小时里，拳手通常不会进食，水也要严格控制，最终目的就是要达到严格的称重要求。
张伟丽几乎每天都要进行高强度训练
张伟丽卫冕的UFC女子草量级金腰带称重体重上限为115磅，大约为52公斤，而张伟丽此前曾自曝平时的生活体重有60公斤或多一些，这就意味着张伟丽必须要减掉至少8公斤的重量，而像张伟丽这样常年保持严苛训练计划的运动员，体脂已经很低，她必须牺牲掉本就不多的脂肪、水分才能达到这个极限要求。
即便再苦再累她也咬牙坚持
一般在赛前一个月，拳手就会逐步开始降重，到了临近比赛的最后阶段水和食物必须做到严格摄入，精确到毫厘，最难熬的无疑是降重的冲刺阶段，他们必须要穿着不透气的降体服，排出体内最后一滴水分。
“十字固女王”是减重好手
前UFC女子世界*隆达·罗西坦言，降重是她人生中最痛苦的时光，但每年只有1-2个小时她的体重会达到那个数值。
没有人知道张伟丽这几年付出了多少辛苦
张伟丽也曾表示，减重是她非常不愿意经历的事情，当她看到路边的普通人吃着面条，或者没日没夜打拼的外卖小哥，她觉得他们都比她幸福，因为他们可以不用忍受减重的折磨，想吃就吃，想喝就喝，虽然其他人觉得没什么，但那样的生活已经让她觉得遥不可及。
张伟丽成为亚洲首位UFC金腰带获得者
正是在这样的历练下，张伟丽成就了全新的自我，她从国内打到国际，从默默无闻到家喻户晓，如果没有对梦想的追求和持之以恒的信念，*不会成就今天的自己。
拿下胜利后她用空翻庆祝
据悉，张伟丽以往比赛的脱水率达到9.5%，她在参加完称重仪式后会立即进食，因为她必须尽快补充水分和能量，而到了比赛当晚，她的体重会反弹到127磅，约合57公斤，这就意味着她的体重会增加5公斤左右面对气势如虹的罗斯，而罗斯其实也同样面临降重的煎熬，比赛当天体重也会反弹几公斤参加战斗。
张伟丽在赛前发布会上评价对手
张伟丽在发布会上说：“罗斯的身高比我高，臂展比我长，速度很快，但我愿意用站立跟她打，没问题”。
张伟丽向世界诠释着东方女性的坚韧和美丽
据悉，张伟丽和罗斯均以114.5磅的体重顺利通过，无论这场比赛结果如何，相信场面一定会相当精彩，有可能成为25日当天的*拳赛，甚至成为2021年度*拳赛的候选。期待张伟丽为亿万国人再现经典，让我们一同为她打CALL！
难忘的2010年世界杯，除了是西班牙第一次夺取世界杯*，还是非洲大陆第一次举办世界杯比赛。让我们回顾一下当年西班牙夺冠的主力阵容。
门将：1号卡西利亚斯，当时效力于皇家马德里，29岁。
右后卫：15号拉莫斯，当时效力于皇家马德里，24岁。
中卫：5号普约尔，当时效力于巴塞罗那，32岁。
中卫：3号皮克，当时效力于巴塞罗那，23岁。
左后卫：11号卡普德维拉，当时效力于比利亚雷亚尔，32岁。
后腰：14号阿隆索，当时效力于皇家马德里，28岁。
后腰：16号布斯克茨，当时效力于巴塞罗那，21岁。
中前卫：8号哈维，当时效力于巴塞罗那，30岁。
前腰：6号伊涅斯塔，当时效力于巴塞罗那，26岁。
前腰：18号佩德罗，当时效力于巴塞罗那，22岁。
前锋：7号比利亚，当时效力于巴塞罗那，28岁。
主教练：博斯克，俱乐部执教生涯带领皇家马德里取得了2000和2002年欧冠*。
图源：福克斯新闻
海外网12月10日电 近日，美国一位重430磅（近195公斤）的男子在接受脊椎手术后痛定思痛，改变了自己原本不健康的生活方式。经过短短2年时间，他成功减掉了原来一半的体重。
据美国福克斯新闻报道，这名变化巨大的男子来自美国爱荷华州斯宾塞市。2017年9月，当时38岁、体重达到195公斤的亚当·哈里斯（Adam Harris）因椎管狭窄接受手术。据美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）表示，由于肥胖，哈里斯脊椎内的空间开始变窄，导致穿过脊椎的神经受到压迫。在手术期间，哈里斯面临很多并发症，所以医生不得不对他进行了完整的腰椎椎板切除减压手术，以帮助哈里斯减轻脊髓和神经受到的压迫。
“在医院的某个时刻，我为自己身处的这种状况感到非常愤怒，”哈里斯说，并谈到他的外科医生也在手术后告诫他，是时候采取行动（减肥）了。
手术后，哈里斯彻底改变了他的饮食习惯。他表示，之前他吃东西没有任何限制，每顿饭都吃得非常多。据哈里斯自己的描述，他此前的午餐通常包括比萨自助或汉堡和薯条，而晚餐则要吃一磅以上的肉和大量土豆或意大利面。
但是现在，哈里斯开始控制碳水化合物的摄入，而且间歇性禁食。术后初期，他的菜谱上通常只有牛排和花椰菜。到今年1月，他瘦了100磅（约45公斤）。之后，哈里斯还参加了一个剧烈的锻炼项目，随后又减掉了115磅（约52公斤）。
对于这种生活方式的改变，哈里斯表示，这不仅影响了他的体重和健康，而且让他意识到，之前生活中的一些人际关系对他没有任何积极的影响。他承认，他的改变使他失去了很多朋友。但他也认为一些友谊并不是“健康的”，有些甚至是消极的。“有时候，保持积极的心态会把消极的人赶走。”他说。
此外，哈里斯还讲述了一件让他很自豪的事情。前几天，一个男人问他是不是一名海军陆战队队员，因为他认识的一名海军陆战队队员就非常爱护自己的身体。哈里斯表示，每个人都应该向自己想要到达的地方不断努力。（海外网/张霓 实习编译/韩佳彤）
图源：福克斯新闻
海外网12月10日电近日，美国一位重430磅（近195公斤）的男子在接受脊椎手术后痛定思痛，改变了自己原本不健康的生活方式。经过短短2年时间，他成功减掉了原来一半的体重。
据美国福克斯新闻报道，这名变化巨大的男子来自美国爱荷华州斯宾塞市。2017年9月，当时38岁、体重达到195公斤的亚当·哈里斯（Adam Harris）因椎管狭窄接受手术。据美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）表示，由于肥胖，哈里斯脊椎内的空间开始变窄，导致穿过脊椎的神经受到压迫。在手术期间，哈里斯面临很多并发症，所以医生不得不对他进行了完整的腰椎椎板切除减压手术，以帮助哈里斯减轻脊髓和神经受到的压迫。
“在医院的某个时刻，我为自己身处的这种状况感到非常愤怒，”哈里斯说，并谈到他的外科医生也在手术后告诫他，是时候采取行动（减肥）了。
手术后，哈里斯彻底改变了他的饮食习惯。他表示，之前他吃东西没有任何限制，每顿饭都吃得非常多。据哈里斯自己的描述，他此前的午餐通常包括比萨自助或汉堡和薯条，而晚餐则要吃一磅以上的肉和大量土豆或意大利面。
但是现在，哈里斯开始控制碳水化合物的摄入，而且间歇性禁食。术后初期，他的菜谱上通常只有牛排和花椰菜。到今年1月，他瘦了100磅（约45公斤）。之后，哈里斯还参加了一个剧烈的锻炼项目，随后又减掉了115磅（约52公斤）。
对于这种生活方式的改变，哈里斯表示，这不仅影响了他的体重和健康，而且让他意识到，之前生活中的一些人际关系对他没有任何积极的影响。他承认，他的改变使他失去了很多朋友。但他也认为一些友谊并不是“健康的”，有些甚至是消极的。“有时候，保持积极的心态会把消极的人赶走。”他说。
此外，哈里斯还讲述了一件让他很自豪的事情。前几天，一个男人问他是不是一名海军陆战队队员，因为他认识的一名海军陆战队队员就非常爱护自己的身体。哈里斯表示，每个人都应该向自己想要到达的地方不断努力。（海外网/张霓 实习编译/韩佳彤）
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