乔丹和詹姆斯,为什么能够长久保持竞争力 (詹姆斯训练上肢动作视频)

乔丹和詹姆斯,为什么能够长久保持竞争力?

看看乔丹和詹姆斯，为什么他们能够长时间保持自己的统治力？答案就在于他们有着特殊的训练方式。詹姆斯最近在接受采访的时候表示，他在年纪很小的时候就明白了身体的重要性。于是他从小就很注重身体上的训练，从速度到力量、从柔韧度到协调性，他在各个方面都追求到了*。

NBA历史上“麒麟臂”最强悍的5人都有谁?

能够成为麒麟臂状元秀的是谁，那肯定是奥尼尔。奥尼尔*的300斤跟其他人不一样，因为他的不是脂肪而是肌肉。奥尼尔把肌肉都练到了上肢，这才造就了他背打无解，篮下强起能挂人扣篮的原因。

在NBA历史上，有许多*的“麒麟臂”球员。以下是五名臂力惊人的NBA球星。 第五名：德怀特-霍华德。霍华德是新世纪最伟大的中锋之一，他在魔术时期的肌肉线条非常明显，特别是手臂肌肉，让人印象深刻。 第四名：大卫-罗宾逊。已退役的马刺名宿罗宾逊，以其强壮的麒麟臂著称。

*时期的霍华德肌肉线条可谓相当明显，尤其手臂上的肌肉更是吓人。从这张图片的角度看，魔兽的肩膀甚至和篮球一个大小，这麒麟臂也是没谁了。

今天就带来大家来看看，麒麟臂最出色的5大后卫，他们肌肉真的不输那些内线球员。5：布莱德索只有1米85个子，不过他依旧在NBA立足了。他不仅突破像小钢炮一般，三分也是越来越准，同位置谁想用身体欺负他，真的没那么容易。看看他这完全发力的手臂，这简直就是后卫线上的詹姆斯。

莫宁 毫无疑问，莫宁是联盟历史上最强硬的球员之一，即便由于疾病问题，他被迫换肾，但依然没有影响到他在球场上的统治力。在那个中锋统治的年代中，莫宁无论面对的人是谁，他都在每个夜晚到来时，用霸道的扣篮与凶狠的盖帽来捍卫自己的尊严。

卡尔·马龙以其强大的身体和*的肘击动作闻名于世，他的麒麟臂在联盟中无人不知、无人不晓。他的肘击让许多对手都吃过苦头，而他的强大也让他成为了NBA历史上最伟大的大前锋之一。最后，我们当然不能忘记奥尼尔。他的天赋异禀，力量惊人，麒麟臂更是他的标志性特征之一。

NBA哪些球员的手臂肌肉很粗壮?

1、从图中我们不难看出，哈登的手臂极其粗壮，甚至比一些内线球员的手臂维度都要大，这也不难理解为什么哈登每次都能在冲击内线时无人可挡了！詹姆斯 除了哈登外，詹姆斯的上肢力量也堪称*。从图中我们不难看出身穿湖人训练服的詹姆斯手臂肌肉几乎覆盖了整个袖口，由此可见詹姆斯的手臂肌肉有多么发达。

2、詹姆斯别看是外线，他的体型比很多内线都强。詹姆斯出道开始就走身体流路线，如今16年过去了，那身材也是相当完美。他能够各种如推土机一般突破对手，那强而有力的手臂是关键。他的手臂肌肉肌肉线条不明显，但是肌肉厚度足够，被他怼一下，那感觉相当难受。

3、看到这张照片，估计会有不少朋友认为，这是P图。NBA的P图确实多，不过这张真心没被P过。锡安的肌肉就是这么粗壮，他的体重在现役仅次于博班。看看跟他同排坐的英格拉姆，两人手臂差距太大。就锡安这手臂纬度，感觉可以当英格拉姆3个手臂了。能让阿泰斯特这样的狠人秒怂，也就本.华莱士了。

詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明

1、从这张图上可以清楚地看到詹姆斯小腿和大腿的部分肌肉，膝关节的基本结构，一清二楚，这种图片过去很少见到，还是这么近距离和如此清晰，图片上可以看到詹姆斯的髌腱非常粗大（就是包裹髌骨的结构），小腿肌肉收得很高，跟腱很长，而大腿股四头肌非常发达。

2、詹姆斯的力量到底有多大，可以通过他的扣篮体现出来，当年詹姆斯在季后赛中有一次直接把篮球给扣扁了，这得多么大的力量才能做到这一步啊，这可能就是他的可怕之处， 历史 级别的力量。

3、生物书上那张有名的蛋白质肌肉女图被删除，这并不是学生的娇弱，而是专家和家长觉得对学生的心理影响不好。被删除的肌肉女在高中生物书中有一节课是讲解蛋白质的功能，在教程中有相关课程的展示图，这些图中有一位穿着暴露，肌肉发达的女人。

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