打篮球怎样避免受伤 (詹姆斯落地翻滚动作要领)

打篮球怎样避免受伤?

1、打篮球如何避免受伤小编给大家支招了：打球前充分活动开身体，也就是热身。包括手腕、脚踝、膝关节、腰和脖子。适当小跑一会，然后阔阔胸，拉伸一下身体各部位，尤其是冬季。不要一到球场就打比赛，特别上了年纪的球友一定要活动开身体。

有谁知道安东尼当年在麦迪逊打架的全部经过?请详细描述,谢谢。_百度...

1、安东尼平常看似乎有“侠士风范”，但却采用偷袭这种下三滥的招数，为武林人士所不齿。麦迪逊斗殴回放。时间：北京时间2006年12月17日地点：纽约，麦迪逊广场花园交战双方：尼克斯VS掘金斗殴主将：JR-史密斯VS奈特-罗宾逊经过概述：比赛还有1分15秒时，掘金以119-100领先。

2、斗殴事件发生在离比赛结束只剩1分15秒时，掘金以123比100领先尼克斯，当时安东尼已经砍下了34分，掘金队的史密斯正准备上篮，尼克斯队克林斯直接来了个“锁喉”将其放倒，接着史密斯爬起来开始大声咒骂克林斯，显出有点要动手的迹象。

3、麦迪逊广场花园斗殴事件，又称“掘金尼克斯大群殴”，发生在2006年12月16日，一场在麦迪逊广场花园球馆进行的NBA常规赛中，比赛的双方是纽约尼克斯队与丹佛掘金队。这也是自“奥本山宫殿事件”之后，联盟做出最重处罚的一次斗殴事件。

4、在整个过程中，安东尼拳击了马迪·科林斯的面部，然后跑到了己方半场。尼克斯队前锋贾莱德·杰弗里斯（Jared Jeffries）和内特·罗宾逊想追击安东尼，未遂。在斗殴散场之后，在比赛中的全部十名球员全部被罚出场。

5、事后掘金队5员大将坎比、安德烈·米勒、纳胡拉、史密斯和安东尼被驱逐出场，尼克斯队的弗莱、大卫·李、科林斯、罗宾逊和杰弗里斯被驱逐出场。不过让这场斗殴最出彩的地方是，联盟一直以来在致力于改善NBA的形象，然而此次斗殴却是发生在全联盟的大本营附近，而纽约麦迪逊广场花园也号称是NBA的篮球麦加圣地。

6、原本被认为是美国篮球圣地的麦迪逊花园广场成了*的见证地。

关于垫脚和废人的那些事

1、篮球历史上不乏争议性的垫脚事件，如鲍文对文斯-卡特的多次疑似垫脚，以及杰伦-罗斯在2000年总决赛中对科比的动作。这些事件引发了关于垫脚是否故意的讨论，甚至在一定程度上影响了球员的职业生涯。篮球规则界定了防守者不能进入腾空投篮者的落地区域，以防止类似垫脚的危险动作。

2、放松对下黑脚的球员的管理完全是对其他球员人生安全的不负责任，垫脚这个小动作，可能会废掉其他球员的运动生涯，这种做法也是被广大球迷所唾弃，也希望中国篮协可以重视，改变一下自己的做法，管管这些球场上的恶汉。

3、首先垫脚行为是篮球比赛之中最为恶劣的犯规行为。身为久经比赛的运动员，垫脚就没有不故意的，压根就不可能出现无心为之这种事。一个有心且合格运动员都会尊敬对手，保护对手。在球场之上，有本事就拿球说话，拿球一较高低定输赢。

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