本文摘要：胯下运球怎么训练 〖One〗胯下运球的训练：单手运球原地10个，左右各一组，球的高度逐渐调低，力度和速度逐渐变快。以上内容熟练掌握之后，双手...
〖One〗胯下运球的训练：单手运球原地10个，左右各一组，球的高度逐渐调低，力度和速度逐渐变快。以上内容熟练掌握之后，双手交叉运球，双脚与肩同款站立不动，双手来回运球，每次20个，球的高度逐渐降低，力度和速度逐渐变快，练5组，配合进行练习。间隔3分钟。弓步身侧单手前后推拉运球。
站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲。 用右手将球从右腿胯下推至左手，再用左手将球弹回右手。 反复练习，直至动作流畅。行进间胯下运球练习： 开始时沿直线行进，右手胯下运球，左手接球。 熟练后尝试曲线行进，增加难度。 在有防守模拟的情况下练习，模拟比赛中的真实场景。
初学者要掌握好基本姿势，两腿一前一后的分开，身体稍稍蹲下，和半蹲一样，上身要挺直，不要低头，胯下运球时，落点要合适。
行进间胯下运球 在进阶练习的基础上增加脚步向前移动的动作，也可以用金字塔式递增递减，完全看你的熟练程度和喜好。
一阶段：8字运球，50次一组。失误就从头数。二阶段：底线到中线，行进间左右手胯下运球。5来回一组，速度根据体能自己掌握。三阶段：胯下运球，接三步上篮，命中10球一组。不进，罚球线投篮直到命中。中间失误，从0开始数。四阶段：去野球场找防守好，速度快的对位，检验训练成果。
〖One〗Shift是加速 空格是打球突破，短按是突破，长按是转身。
〖Two〗一种是断对方手中的球，要和对方控球球员保持一定距离，朝着对方控球手的方向按方向键；另一种是断对方传球，主要是站位，不要和对方两名传、接球的球员站成三点一线. *方法是贴身。
〖Three〗《劲爆美国职篮2006》游戏内容及球员图形的进步，让NBA超级*们无论是长相或打球风格都和本尊极为相似。球员无论是打球动作或举止都有如现实生活中的本尊一般，而且在细腻度和真实度上也都无懈可击。多样化的游戏模式，包括“王朝模式”、“EA SPORTS Online”以及“NBA明星周末”。
〖Four〗地址2方法下载玩后解压然后点击SET UP然后它会提示你是否要 装DEAMON TOOL如果你有了就别装，没有就点确定，然后它会自动加载镜像，就可以了。地址1：http：//download.ttscom/soft_show.asp？softID=12398 地址1方法安装DEMON TOOL然后加载CD1 CD2然后就和正常光驱一样用。
〖Five〗当轮到休斯选择的时候，他却决定留在家里，为圣路易斯大学打球。这主要是由于他担心离开妈妈和弟弟。在圣路易斯大学效力了一年之后，休斯决定进入职业圈。 1998年，休斯被费城76人于首轮第8位选中。
〖Six〗闻遐迩的“J博士”、张伯伦、杰里·韦斯特和埃尔金·贝勒等传奇*都曾到纽约的街球圣地洛克公园打球。
〖One〗胯下运球的主要作用是突破防守和提高进攻效率。突破防守 胯下运球是一种篮球技巧，通过胯下的空间将球快速从一侧移动到另一侧。这一技术的主要作用是突破防守。当面对防守者时，胯下运球可以创造出瞬间的变向机会，使球员能够快速改变行进方向，从而摆脱防守者的封锁。
〖Two〗一个过人，运球摆脱防守，第二像哈登那样控制节奏，胯下运球和背后运球除了带来视觉上的震撼，确实也有实际用途。首先，胯下运球可以有效迷惑对手，为自己创造空间和时间。篮球比赛中，防守方通常会试图抢断或干扰持球者。通过快速而流畅地将球从胯下运出，可以打乱对手的防守节奏，为自己赢得宝贵的进攻机会。
〖Three〗打篮球的朋友们经常会做到的一个动作就是胯下运球，下面我来给大家说一说胯下运球的实际作用。 胯下运球之突破防线打篮球的时候，我们不仅需要和队友配合好传球，还需要练习投球，和运球。其中运球中的胯下运球极为重要。
〖Four〗胯下运球的用处就是利用双腿保护篮球来改变运球方向，如从左边换到右边。体前变向也可以做到，但是缺少了双腿的保护，别人伸手就能断球，胯下运球导致防守队员必须躲开你的双腿去试图断球。这是最基本的胯下运球的作用。
〖Five〗错！胯下运球是非常有实际用途的一项运球技巧。合理运用，可以轻松摆脱防守。我个人认为最实用的：双腿快速交替跨步，双手左右运球。这是得分后卫和小前锋最常用的动作。可以乘机观察队友位置，而不会被对手轻易断球。组织后卫经常用到的是单腿前移胯下双手左右运球。
〖Six〗胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下，是一种很有效的运球方式！胯下运球过人算是篮球突破技巧中，最为常见也最为实用的一个技巧，和体前变向背后运球一样都需要掌握方法再加上不断地练习，才能在实战中发挥作用。
诺维斯基：金鸡独立 诺维斯基无疑是独行侠队史上最出色的*球员。在2011年，他带领球队赢得队史第一座总*奖杯，成为球队最伟大的球星之一。他的招牌跳投——金鸡独立，作为后仰跳投的*演化版，成为他最锋利的武器。
韦德的高速突破 他就是球场上的一道闪电。韦德拥有超强的控球突破能力。数次见到他在对方两个人要关门的一瞬间加速突破过去完成进攻。第一步快，第二步大，如同蛟龙出水，又似灵燕翻身。卡特的滑翔扣篮 他不仅仅是现今联盟最棒的扣篮王，他的每一次扣篮都石破天惊。
对篮筐有很强的攻击欲望，突破造犯规的能力也很强。雷·阿伦 招牌动作：三分球 雷阿伦的得分手段主要的就是三分，利用假动作甩开对手，在三分线外时如鬼魅一般令人窒息，可随时一剑封喉。起跳突然，出手迅捷，其出滑塌球后身体舒展潇洒。目前雷·阿伦是NBA历史上三分进球数*。
自从新秀赛季单挑乔丹，并且晃开篮球之神命中跳投之后，蝴蝶穿花步就成了艾弗森的标志性动作。作为NBA屈指可数的Crossover大师，艾弗森的突破成为了一代人心中的回忆。沙奎尔-奥尼尔：双手暴扣 大鲨鱼可能是NBA历史最有统治力的球员，甚至可以不加之一。
当年热火的后场风之子，当时和莫宁组成的搭档曾给乔丹的公牛制造过麻烦。此人最擅长突破，虽然身高仅83米，但身体却很强壮。他的运球技巧颇高，跨下和背后运球尤其出色，AI刚进NBA的时候，就希望与哈达维一较高下，每场热火的比赛，人们都期盼看到他胯下运球的美妙 10。
〖One〗snatch back（急停拉回假动作）是进攻球员突破时，先佯装向一侧加速突破，在防守队员重心向后准备跟防时，再迅速利用胯下运球或者背后运球将身体向另一侧拉回，最终晃开防守进行投篮。这一高难度动作曾经被韦德运用的出神入化，如今欧文也完美继承了这一绝技。
〖Two〗第一名：凯文-/克洛克-0/ 杜兰特*，而且杜兰特从各个角度都没有达到联盟的*实力，真的很让人惊讶！杜兰特刚刚回归，本赛季没打几场。
〖Three〗仍在养病的凯文·杜兰特挑选了六名他认为最难防守的球员，快船队成为*赢家。 快船队的路易斯·威廉姆斯、保罗·乔治和科怀·伦纳德都在杜兰特的名单中。 此外，洛杉矶湖人队的勒布朗·詹姆斯、费城76人队的乔尔·恩比德和休斯顿火箭队的詹姆斯·哈登也成为杜兰特不想面对的进攻球员。
〖Four〗阿伦·艾弗森 艾弗森与科比同是1996年进入NBA的球员，都是那一届选秀中的佼佼者。艾弗森以状元的身份登陆联盟，其速度之快，让人难以置信，即使是未曾亲眼目睹他比赛的观众，也知道他如何凭借身高183CM夺得得分王。
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