潜泳*联赛有哪些项目〖*赛怎么造句〗

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1、*赛中，我们学校的种子选手被对手逼和。2全国公路自行车*赛女子计时赛李文娟夺冠。211月5日，是本次*赛职业业余选手配对赛，在此期间，不少高尔夫球爱好者终于宿愿得偿，与自己仰慕已久的世界高尔夫*一起同台竞技。2但由于第二世界大战，在1942年及1946年没有举行世界杯*赛。

2、中国体操队在奥运会上勇夺*，为祖国争光。姐姐立志要夺得*，为国争光。他在比赛中越战越勇，终于摘取了*的桂冠。她在奥运会上为我国夺得了*，国人无不为之欢呼。*的荣誉对他来说是受之无愧的。我国乒乓球队在斯韦思林杯上奋力拼搏，终于夺得了*。

3、在那场辩论赛中，他展现了自己的实力，成功地获得了*。他是那场比赛的*，他的表现深深地打动了在场的所有观众。在那场篮球比赛中，他发挥出色，成功地帮助自己的队伍获得了*。他的成功不仅仅是来自于天赋，更重要的是来自于他的*心态和坚持不懈的努力。

怎么锻炼自己的无氧耐力

原地间歇高抬腿跑：原地进行快速高抬腿练习。为了发展非乳酸性无氧耐力，可以进行每组5秒、10秒、30秒的快速高抬腿练习，做6～8组，间歇2～3分钟。强度应为90～95%。要求动作越快越好。为了发展乳酸性无氧耐力，可以做1分钟的高抬腿练习，或每组100～150次，做6～8组，每组间歇2～4分钟。

*乳酸训练乳酸是糖酵解的最终产物。运动中乳酸生成量越大，说明糖酵解供能的比例越大，无氧耐力素质越好，所以机体生成乳酸的*能力和机体对它的耐受能力直接与无氧耐力运动成绩相关。（2）乳酸耐受能力训练不同训练水平和训练项目的运动员对乳酸有不同的耐受能力。

肌肉耐力训练通常使用负重法，让运动员承受一定负荷，进行多次重复练习，如哑铃上举、引体向上、俯卧撑等。

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