2021年马拉松赛事安排：4月10日厦门马拉松，4月11日，无锡马拉松、徐州马拉松、海口马拉松、杨凌农科城马拉松等14场比赛将同日开跑。
随着天气逐渐升温，国内马拉松赛事也开始“复工”。3月8日，2021无锡马拉松宣布将于4月11日开跑，而四月的第二个周末（4月10日-11日）将有十余场马拉松赛事“扎堆儿”举办。2021年中国马拉松赛事的第一个“超级周末”呼之欲出。
4月11日，无锡马拉松、徐州马拉松、海口马拉松、杨凌农科城马拉松等14场比赛开跑，同时，记者从武汉马拉松组委会了解到，2021武汉马拉松也计划于4月11日鸣枪开跑，但目前仍在等待审批。
除了这个让跑者兴奋的“超级周末”之外，2021西安马拉松也有望在四月开跑。根据之前公布的“我要上全运”百场马拉松系列赛名录，2021西安马拉松将在四月举行，十四运会马拉松项目群众组参赛选手，将从西安马拉松*参赛选手中选取。
扩展资料
2021年4月10日，厦马的“错峰出行”为中国马拉松赛事的第一个“超级周末”揭开大幕。厦门马拉松也是国内三个只设有全程项目的大型赛事之一（北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松），预计参赛人数12000人。
值得一提的是，今年2月，厦门马拉松正式升级为世界田联精英白金标赛事，是继上海马拉松后，国内第二场世界田联*别赛事。
4月11日的无锡马拉松为2020年保留参赛名额的选手提供了直通通道，无需再次报名。这部分选手将参与组委会预留的赛事各项目额定人数的30%的*抽签，其中马拉松项目5400人，半程马拉松项目2100人，迷你马拉松项目600人。*抽签未中签，继续参与剩余名额的二次抽签。
同日开赛的徐州马拉松*的特点是“三赛合一”，即徐马同时还是全国马拉松锦标赛徐州站和东京奥运会选拔赛。这也让徐州马拉松成为了国内高水平选手在上半年的*赛事。
此外，杨凌农科城马拉松是陕西省“我要上全运”百场马拉松系列赛之一，参赛选手有机会获得西安国际马拉松赛直通名额，获得直通名额的参赛选手将通过摇号的方式获得十四运会和全国第十一届残运会暨第八届特奥会的火炬手候选资格。
参考资料来源：央广网--又到春暖花开时 中国马拉松将迎来2021年首个“超级周末”
2021上海马拉松直通成绩，男子一级由原来的2:34:00提升到了2:32:00。
在奥运会、青年奥运会、世界锦标赛及世界田径系列赛事、世 界田联钻石联赛、洲际巡回赛等一日赛、世界田联标牌路跑赛、世界田联 系列挑战赛等世界田联主办或认可的国际比赛中达到成绩标准。
对于今年因赛事延期而无法继续参赛的跑者可于即日起登录上马网或上马App，至个人中心选择“保留”参赛名额至2022上海马拉松，或选择退款，报名费将于7个工作日内原路退回支付账户。如赛事延期可继续参赛的跑者无须进行任何操作。
上海马拉松介绍：
比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、黄浦滨江、龙启路。详细路线以赛前公布的为准。参赛者预报名前必须注册随申码(上海地区健康码)，且随申码绑定的个人证件必须与报名账户绑定的个人证件相同。
10月22日下午公布抽签结果后至10月25日17:00，过时未付款视为放弃报名参赛资格，且不得再通过其他任何途径获取本次赛事名额。无须参加抽签，直接获得参赛资格。
我认为对于普通人来说，只要在跑步的过程当中能够多补充一些能量，就能够顺利的跑完全程马拉松的。在跑马拉松之前，必须要经过两三个月时间的锻炼才能够获得更好的身体素质的，其实身体素质对于一个人跑马拉松来说是非常至关重要的。
我们国家的很多老百姓的生活水平越来越好了，在生活水平比较好的基础上，很多人是非常喜欢跑步的，因为跑步可以让一个人的身体变得更加的健康，而且在跑步的过程当中，能够把自己的能力提升，从而挑战学长马拉松。
一、越来越多的城市开始举办全程马拉松。
在日常生活当中，其实我们也可以注意到，在公共场所会有很多的人去跑步的，跑步确实是对人体的身体素质能够起到很好的提高的作用，很多人跑步的目的其实是为了能够参加汽车马拉松比赛，因为这对于每一个人来说其实都是一项挑战，只要能够坚持跑完全程马拉松，那么说明一个人的身体素质还是非常不错的，并且拥有着很强的意志力。跑完全程马拉松能够让一个人对生活变得更加的自信，在工作的时候也能够坚持的更长的时间。
二、在跑步的过程当中，一定要多补充一些能量。
每一座城市在举办全程马拉松的时候，都会在间隔2公里的距离设置一些能量补充站的，这对于全程马拉松参赛队员来说是非常有利的，因为在坚持不下去的时候可以多补充一些能量，毕竟很多人参加全程马拉松要用四五个小时的时间，在这期间必须要喝水和补充能量的。
三、在坚持不下去的时候，可以适当的走一走。
其实在最后一个小时是非常难熬的，在这个过程当中很多人已经扛不下去了，但是很多人却想要依然坚持接下来的距离，我认为在这种情况之下*是走一走，否则会容易休克的。
我认为全程马拉松比赛其实是非常有意义的一项挑战，我在3年之前其实也参加过全程马拉松的比赛，在当时我练了大概有两三个月的时间，就去挑战全程马拉松，当时在参加马拉松的过程当中其实是非常紧张的，但是跑完之后其实感觉又没有什么难度，只需要拥有足够的耐力和很好的身体条件，就能够跑完全程马拉松的。
上马健身跑为5.5公里。
通常来说，上马即上海马拉松，包含全程、10公里和健身跑（5.5公里）三个项目。整个赛道将依然始于上海城市地标外滩金牛广场，途经浦江全新贯通的魔都新岸线-黄浦滨江段，最终抵达上海体育场。38000名跑者会用脚步丈量这充满海派风情的42.195公里。
赛道亮点：
全马后半程35公里处龙腾大桥的往返两次爬升被调整为龙腾大道上的直道往返。减少跑者后半程压力，有助于跑者创造更好成绩。
上马将*设立蓝线指引，代表最短距离跑进线，避免精英跑者跑出更远距离，帮助节省体力。这也是国内马拉松赛事中*使用蓝色最短距离跑进线。
为了激发更多中国籍*跑者的潜力、鼓励更多跑者加入到*跑者的行列中，也希望上马赛道能够吸引更多更快的黑马，除了赛事名次奖之外，上马特别设立了中国籍跑者名次奖，第一名为45000元人民币，第二名为20000元人民币，第三名为12000元人民币，共发前八名男女运动员。
马拉松的注意事项：
马拉松训练，应从耐力、力量、速度三个方面入手。训练要循序渐进，先慢慢提速，稳定速度，然后逐步加长距离。在不损伤身体的情况下，适当安排自行车、爬山等运动，这些训练对提高腿部力量有所帮助。在大赛来临之际，更要合理安排训练，尤其要避免损伤。
马拉松是一项极限运动，重在参与，因此不要去在意别人能跑多快，关键是自己的轻松心态。作为一名普通的参赛选手，只要在规定时间内健康、顺利地完成，就是*的胜利。对于专业运动员而言，良好的心理状态可增强运动员的注意力和应变能力，取得更好的成绩。
北京马拉松于1981年首办，每年一届，目前北京马拉松现已发展成为影响较大的传统性国际赛事。
二：杭州马拉松 （创办于1987）
杭州马拉松的前身西湖桂花马拉松自1987年举办以来从未中断过， 从1987年的“中日西湖桂花马拉松”到今天的“杭州马拉松”，这一赛事已跑过三十年的时光。
大连国际马拉松 （创办于1987）
在美丽的海滨之城举办的大连国际马拉松赛，在上周六迎来了他30岁的生日。1987年首届马拉松赛事由国际奥委会主席萨马兰奇倡导，并资赞助，这也让大连国际马拉松赛充满着国际性。
上海国际马拉松（创办于1996）
起始于1996年的上海国际马拉松有着21年的历史。
上马的赛道沿着黄浦江边，跑跑步，吹吹风，这感觉一定很惬意。
厦门国际马拉松 （创办于2002）
一封普通市民马达的邮件催生了第一届厦门国际马拉松赛的开幕。
经过十余年的精心运作，厦门马拉松和北京国际马拉松成“一南一北、春秋交替”之势。
郑开国际马拉松（创办于2007）
郑开国际马拉松是河南省*常设的大型国际体育赛事，也是目前中西部地区规模*的全程马拉松赛事。
马拉松赛道地处中原，背靠黄河，道路两旁有浓郁的中国乡村风情，在终点处，跑友还可以体会到开封七朝古都的绝代风华。
黄河口（东营）国际马拉松 （创办于2008）
黄河口（东营）国际马拉松赛在黄河三角洲的中心城市、黄河入海口——山东省东营市举办。
赛事自2008年创办至今日，走过了十年的时间，在十年的时间里，该赛事不断的完善和升级，今年被国际田联认定为“金标赛事”，2012-2015年连续四年被中国田径协会评为“全国马拉松*赛事”。
太原国际马拉松（创办于2010）
2010年9月5日，首届太原国际马拉松赛成功举行。太原国际马拉松赛共设有男、女马拉松（42.195公里），男、女半程马拉松（21.0975公里），迷你小马拉松健身跑（4.2公里）等5个比赛项目。
重庆国际马拉松（创办于2011）
重庆国际马拉松赛起源于最初的南滨路万人健步走活动。
2010年，重庆市体育局、南岸区人民政府向国家体育总局提出设立重庆马拉松赛并得到批准，从而使重庆马拉松赛纳入了全国马拉松赛统一安排，并确定每年3月份的第三个周末在重庆南滨路举行。
重庆国际马拉松赛是中国西部第一个全程马拉松赛，以“母亲河畔的奔跑”为主题。
兰州国际马拉松 （创办于2011）
兰州国际马拉松赛创办于2011年。该赛事是甘肃省迄今组织的规模*、参赛人数最多的国际性体育赛事，在国内外产生了广泛影响。
赛道围绕兰州多年精心打造“百里黄河风情线”，沿途景色优美，山静水动，风景宜人。参赛者在奔跑过程中可以领略到黄河沿岸所特有的自然生态景观。
1、北京马拉松，赛龄：38年
今年预计举办时间：11月3日
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北马是国内最早升级为全马的赛事。这场1981年创立的，国内历史最悠久的马拉松赛事，从天安门出发一路向北跑到鸟巢，情怀满满，一直有国马之誉。
北马的赛道先易后难，起跑后一马平川，但后半程路段收窄，有点不容易跑开。而且北马大概由于地理位置关系，确定办赛时间比较晚，这大概也是跑者颇为烦恼的问题。
虽然近年北马精英选手的成绩表现平平，但大众选手的水平在不断提升，2016就有179人跑进3小时，到了去年这个数字达到了510人。
2、上海马拉松 赛龄：23年
今年举办时间：11月17日
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上马创办于1996年，去年上马在国内马拉松中*在赛道标记了蓝线（最短路线）——近年来上马开始代表中国马拉松的速度，在去年的雨战中，有720人破3成功，令人惊喜。虽然今年无锡马拉松刷新了上马破3的纪录，但相信上马今年有希望冲击千人大关。
赛道方面：起跑后的几公里赛道偏窄，后面的选手很难冲出去，此外之前后半程的龙腾大桥的爬升也颇具挑战。但自去年开始，组委会已经进行了优化，将龙腾大桥赛段及多处折返弯道改为龙腾大道上的直道往返，更利于选手创造好成绩。
3、厦门马拉松 赛龄；17年
举办时间：每年1月的第一个周末
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厦门马拉松创办于2003年，作为很多人心中的新年第一马拉松，厦马办赛风格严谨细致，是国内首开三枪起跑先例的赛事，组委会对违规选手的处罚也是雷厉风行。
*被跑友批评的就是，领物环节体验不好，跑友通常要排队很久才能进入场馆。
赛道方面，厦门马拉松今年对赛道进行了升级，加入了湖滨南路、白鹭洲路坡度平缓的赛段，有助于选手提升成绩。有消息称，厦马拟将进一步将沿用16年的特色折返路线改为环岛路线，这或会更进一步提升参赛体验。
从成绩水平来看，目前为止国内城市马拉松男子成绩*的三个马拉松赛事分别是：北京马拉松，2013年，2:07:16；厦门马拉松，2015年，2:06:19；上海马拉松，2015年，2:07:13。
4、扬州鉴真国际半程马拉松赛，赛龄：14年
举办时间：每年4月中下旬的周末
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扬州鉴真国际半程马拉松赛诞生于2006年。是国内**的双金半马。赛事规格高，奖金丰厚。赛道穿过整个扬州最繁华的地段。穿越其中全城老少都在为你加油，感觉非常不错。
成绩数据方面：精英选手的竞争十分激烈，今年有两位选手跑进60分，伦敦马拉松的亚军杰雷缪在此前四年拿到了四冠王。
赛道平坦和开阔，没有太多的弯道。之后组委会还会进一步优化赛道，帮助选手创造好成绩。目前，扬州半马正在积极申办2022年的半马世锦赛。
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