田径队训练完喝了可乐会怎么样,我想请问下,跑步后就是训练了后喝可乐好吗?

跑完步喝可乐有影响吗?

1、运动健身后不要喝可乐，可乐会导致钙质流失。拓展：经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。

我想请问下,跑步后就是训练了后喝可乐好吗?

运动健身后不要喝可乐，可乐会导致钙质流失。拓展：经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。

运动后喝可乐好吗 专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。

运动健身不宜喝可乐。可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。

运动完喝了可乐要怎么办?

1、建议：运动前、运动期间和运动后充分补水。运动前喝水，运动时水分已被人体消化吸收，能提高身体的排汗能力。运动前喝水的时间和量也有讲究，*在运动前30-120分钟补充300-500毫升，水温*低于室温。

2、运动后不要马上蹲坐休息 在运动结束后一般都会感觉比较累，就会不自觉地蹲下或者坐下来休息。其实，这种做法也不正确。如果健身后立即蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。

3、这没问题，小杯冰可乐对锻炼减肥影响不是很大，减肥要注意饮食搭配，少吃油腻的，高含糖的，多吃蔬菜和清淡的，多锻炼身体。

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