1、坚持锻炼身体 好的体魄离不开持久的锻炼，身体是练出来的。要想老来身体棒，还得从年轻就开始加强锻炼。如果你已不年轻，那么就从此刻开始锻炼也不晚。
1、岁以上的人能不能跑，就看每个人了。 如果从小就开始跑步，到50岁就可以继续跑步。 如果你从来没有跑过，当你50岁的时候，你的骨骼正在恶化，你就不适合跑步和锻炼了。 长期跑步很容易伤到膝盖。
2、所以我认为散步和太极都是老人最好的运动。身体状况因人而异，运动方式也不同。 适合自己是最好的。 对我来说，上午打乒乓球，一个小时。 下午，慢跑，一个小时。 我的运动量足够了。
3、岁以后的老人是否能够跑步，我认为这是不一定的，有的老人可以有的老人不可以。有的老人身体情况良好的话，65岁是可以跑步的，反之则不可以跑步。
年之前，男女100米跑的及格时间与分数是：60分：男149；女179。100分：男125；女155。
米一二三级运动员标准，男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒；女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。
男子100米标准：一级运动员电计93秒；二级运动员电计174秒，手记15秒；三级运动员电计164秒，手记14秒。
初中生100米标准成绩是男生13秒女生15秒左右。100米没听过标准的。50米到有的。如果有的话100米初中生里应该跑14秒算高分，满分可能在12秒整。合格应该在15或者16秒。高中合格应该在14秒左右。满分应该是11秒80几左右。
男子100米国家一级的标准是10秒93（电计时），女子100米国家一级的标准是12秒33（电计时）。法律依据：《运动员技术等级管理办法》第十三条运动员以测试或其他非正式身份参加比赛获得的成绩，不得申请等级称号。
日前，泰国举行的第47届全国运动会男子百米决赛上，年仅16岁的小将布森跑出10秒19(风速不详)的成绩。打破了泰国田径历史尘封24年的纪录。百米，跑进10秒之内对黄种人似乎是比登天还难。而对黑人和白人却不是那么艰难。
在最近的百米世界纪录中有一个新的记录诞生，创造这个记录的人叫做布森。他是一名泰国的运动选手，他非常的优秀在过去的很多年里，泰国的一个新的记录又一次诞生了。
年仅16岁的小将布森跑出一个惊人的成绩，出战100米的成绩为10秒19，这一举打破泰国田径历史尘封24年的纪录。此前，泰国田径历史百米纪录为10秒23，是在1998年创造的。而如今，16岁的布森跑出10秒19，创造历史。
泰国一位少年百米跑出十秒19的成绩，打破了世界纪录，关于它的故事，我也略知一二。
通常情况下，甲组为高中组，乙组为初中组，丙组为小学组。这样做是为了更好地平衡比赛，防止出现“以大打小”的情况，让每个参赛者都能够公平地竞争。在省市中学生运动会上，一般会按照这种方式进行分组。
老年分组是这样规定的：A组：55—65岁 B组：65—75岁 C组：75岁以上 报名可以到各省市的体育局、体育中心报名。有田径、游泳、乒乓球、羽毛球、太极拳等总共15个大项、125个小项。
年龄组别 在没有明确规定的情况下，这些规则适用于所有年龄组，包括男性和女性成人组、男性和女性青年组、男性和女性青少年组以及男性和女性老年组。
男子有50公里竞走，女子没有；男子有3000米障碍跑，女子没有，不过在一些黄金联赛，现在叫钻石联赛，里面 或者站赛里，经常有女子1500障碍。
不过，要具体评价其水平，还需要考虑其所在的年龄组别、比赛的竞争水平以及是否有类似的成绩等因素。在70岁以上的老年组别中，这个成绩可以说是非常出色的，甚至可以获得奖项。
1、报考篮球、排球、足球守门员特长的考生，男生身高达到182cm、女生达到177cm的，在总分中加1分；男生身高182cm、女生身高177cm以上每增加1cm在总分中加1分；不足1cm者不计分。
2、文化课350分左右吧，各省不太一样。篮球主要是考相关基础技术运球，投篮，上篮等。
3、报考艺术特长生必须具有某项艺术专长且达到一定水平，在就读初中、小学或教育行政部门批准举办的艺术比赛活动中取得一定成绩，艺术考级不得作为报考条件。考生所持的艺术、体育证书专业项目须与报考学校的专业项目相同。
4、高中体育生的体育专业考试的评分标准是：项目分值各专项满分100分。篮球专项：助跑摸高40分，定点投篮40分，比赛20分。足球专项：1分钟颠球40分，定位球长传40分，比赛20分；报考守门员的考生不考颠球，另测摸高。
5、高考体育生体考项目和成绩标准是身体素质项目满分150分，100米跑90分、5米三向折回跑60分。专项技术项目满分100分。
6、要成为篮球体育生的话就要训练的话肯定是要先让你的弹跳还有移动能力，还有就是。嗯嗯，身体的就是协调能力。
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