篮球单打能不能减肥训练,打篮球可不可以减肥的~~

打篮球能减肥吗

第一，打篮球几乎不会减肥的。爬山也是一样。爬山被称作户外休闲项目，不是健身项目。第二，五公里是什么？你是打算走，还是打算跑？走就算了，和摇呼啦圈一样，你要不间断的，连续不停地四十个小时以上才有减肥的效果，你不用睡觉了。

打篮球可不可以减肥的~~

肯定可以减肥了，但是不要太过于激烈，当然还可以增高。

能减肥、但要持久、不能三天打鱼两天晒网、要坚持、至于长个子、好像有这么个说法。

当然可以，有氧运动应该都可以的，消耗能量，你适度调整一下饮食起居，应该会有效果，我就要打球，不胖。

打篮球只投篮可以减肥吗?要投多少个?

1、投篮能减肥的，也是锻炼的一种，贵在坚持！练习投篮，这样对减去上臂后面的脂肪最有效果，同时牵动背阔肌，也能练到背部。投个20分钟，中间可以适当的休息一下，2-3分钟就足够了，记住千万不要坐或蹲，这样臀部和大腿的脂肪会堆积。

2、打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右*。

3、可以减肥 但是 你必须坚持打 一旦停下来 反弹的更厉害 也会长身高 打完球后可以喝水 但是不要马上进食 而且要注意 打偿之后 不要暴饮暴食 也不要吃完饭 马上睡觉。

4、打篮球能不能减肥 打篮球是可以减肥的，在打篮球的过程中能够让全身的肌肉得到一定的运动，而且打篮球很容易出汗，能让体内的一些脂肪进行燃烧，但是要注意不管是打篮球还是做其他的运动都要持之以恒，然后再加上饮食要控制，对于高热量高糖分的食物，尽量的要少吃，生活作息也要有规律。

打篮球能减肥吗?我怕长肌肉啊。。。

打篮球活动量很大的，肯定能减肥，而且还有助于长高。但同时也会产生肌肉，可运动后轻拍腿部，手部。

你用打篮球来减肥的想法很好，任何运动对减肥都是有益处的，尤其是篮球运动能调动您全身进行运动，所以减肥的效果非常好。不过这里还是要给您两点建议让您减得更快。第一：不能单纯投篮。

可以的，打球会出汗，汗里就把脂肪一点一点的排除。

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