詹姆斯麒麟臂动作詹姆斯的肌肉是怎么练到现在这么强壮的

今天阿莫来给大家分享一些关于詹姆斯麒麟臂动作詹姆斯的肌肉是怎么练到现在这么强壮的 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、如今前往洛杉矶的詹姆斯已经是步入生涯*末期了，要想在人才济济的联盟继续霸占着第一人的王座就只有更加刻苦地训练。而我们在照片中不难发现，詹姆斯的身体就犹如20多岁一般年轻强壮，麒麟臂比高中涨1倍，其身材肌肉在目前也仍然是灭霸级别的。

2、湖人时期：湖人时期詹姆斯已经是*最后阶段，想要让自己下滑缓慢，只能是更刻苦训练，保持身体的状态。35岁的詹姆斯拥有25岁时的身材，不管是肌肉线条还是肌肉纬度，在现役锋线还是最强一档。字母哥虽然还是很强悍，但是单论身体比詹姆斯还是差了不少。35岁的詹姆斯仍旧是NBA门面，也是毫无争议现役第一人。

3、而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。

4、詹姆斯的体质很大一部分来自于自己的锻炼，詹姆斯对身体的严格要求是他身体强壮的重要原因。1984年，勒布朗·詹姆斯出生于美国俄亥俄州克利夫兰。詹姆斯和他的母亲住在阿尔金山下核桃街的一所老房子里，那是一个贫穷的地区。詹姆斯三岁的时候，收到了妈妈和妈妈男朋友送的一套篮球玩具。

5、不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。

6、综上所述，普通人要练就詹姆斯这样的身材，可谓难于上青天。而如果说是在健身房里练出健硕的肌肉，大概几个月每天不断训练就可以练出，但是要拥有詹姆斯这样的核心力量，真的太难了。毕竟，连奥尼尔*时期的核心力量跟詹姆斯相比，也是所差无几的。

路人镜头下伦纳德的手,詹姆斯的身材如何呢?

1、看看路人镜头下的他们，伦纳德的大手，詹姆斯结实的身材，莺歌的腿比女生还要细！伦纳德的手伦纳德自从2011年进入NBA以后就有着十分不错的表现，已经先后带领着马刺队和猛龙队拿到过NBA总决赛的*，不仅如此，他想要带领快船队再次夺得NBA总*，完成他的带领三支不同的队伍夺冠的目标。

2、说完对手我们来看看曾经的对手，洛瑞在一号位上也算得上是坦克级的身材了，至少比库里要壮不少了吧，但跟伦纳德比手的话还是不够看。下面来看下在总决赛胜利后二人握手的场面，如果不知道是洛瑞的话，可能都会以为伦纳德握住了小孩子的手。当然这也怪不了洛瑞，实在是伦纳德的手太大了。

3、而伦纳德在疫情期间也在不断地接受训练，他的肌肉在一次进化。在伦纳德最近的自拍中就可以看出他的手臂青筋暴起，并且腹部的肌肉非常明显，已经进化为魔鬼筋肉男。很多球迷也纷纷调侃道：伦纳德的身材不搬砖可惜了，他搬砖的速度一定快。

4、伦纳德作为联盟巨掌的代言人，他的天生巨大的手掌也可谓是SSS级别。在去年猛龙季后赛期间，伦纳德大手张开几乎和裁判的小腹一样大，从图片中看这个裁判也是一个1米9左右的壮汉，能够用一个手掌遮住他的肚子，可见伦纳德的手掌宽度有多*。

5、还有一位球员是NBA的*锋线球员伦纳德。她的身高只有01米。但他却有一双*的大手。伦纳德的手长度接近了29厘米，宽度接近了22厘米。大手帮助了伦纳德进行运球，护球并且防守。靠这双大手成为了NBA的*的防守球员。

6、差距明显在照片中可以看出两位球星都拥有麒麟臂，并且肌肉线条十分明显。在发力的情况下，詹姆斯的肌肉完全爆发出来，看起来非常*，而伦纳德也不甘示弱，手臂和腿部青筋暴起，让许多球迷感到非常恐惧。在参考两人的各项身体指标，伦纳德的体脂比詹姆斯低了许多。这样看来，两人的差距很明显。

NBA“麒麟臂”最强悍的球星都有谁?

1、在NBA历史上，有许多*的“麒麟臂”球员。以下是五名臂力惊人的NBA球星。第五名：德怀特-霍华德。霍华德是新世纪最伟大的中锋之一，他在魔术时期的肌肉线条非常明显，特别是手臂肌肉，让人印象深刻。第四名：大卫-罗宾逊。已退役的马刺名宿罗宾逊，以其强壮的麒麟臂著称。

2、莫宁作为90年代出道的强硬型内线，职业生涯给我们留下了铁人的印象，他强壮的身体是支撑他强硬防守的关键，特别是他的一副麒麟臂，成为镇守内线、吓退对手的法宝，即使放到现在，这样的双臂也是内线顶配。

3、比如库里，杜兰特，利拉德，他们对抗和力量都很强，但是手臂肌肉并不算出色。在小编心中，可以把麒麟臂分5个等级，这5人算是NBA麒麟臂最强代表。C级：詹姆斯都知道詹姆斯身体好，不过单论手臂肌肉，这一次他只能是垫底。

4、首先，我们不得不提到的是勒布朗·詹姆斯。作为公认的身体素质怪物，詹姆斯的麒麟臂不仅是力量的体现，更是他场上统治力的象征。即便在未来的职业生涯中，他的运动能力可能会有所下降，但依靠他那坚实的肌肉，依然能够让对手望而生畏。其次，是曾经的中锋悍将阿朗佐·莫宁。

5、我认为拥有“麒麟臂”的NBA球星都有：詹姆斯、霍华德、马龙、奥尼尔、华莱士。詹姆斯身为外线的詹姆斯，他的肌肉一直很结实。即使到了将近四十岁的年纪，他的肌肉也和年轻球员一样强壮。詹姆斯很自律，每年花费数百万美元来保持肌肉的形状，所以胳膊上的肌肉也是非常紧实的。自然，他的身材也不差。

为什么有人说詹姆斯铁肘开路式的突破方式放到过去会挨打?

詹姆斯的第二个得分手段就是早期喜欢利用身体配合明星哨的横冲直撞，这也是很多人黑他的原因。螃蟹步+铁肘开路+六步甚至八步上篮，就算冲不进去也会造成犯规。但邓肯是什么角色？防这种猪突猛进邓肯太有经验了，不仅防守动作干脆利落而且下手极准毫无争议，就算是明星哨也没有吹犯规的余地。

要说詹姆斯放在过去铁血篮球，崇尚对抗的年代会挨揍被打肯定是不可能的，詹姆斯这种超强身体素质的球员就是香饽饽，他的打法充满了*美学，可是取得成就和地位肯定不如现在，要知道过去的年代几乎是内线统一天下，各大内线球员和四大中锋镇守的禁区*够詹姆斯得突破喝一壶的。

有哪些*,进入NBA前后的区别很大?

1、首先我们便来说一下现役*影响力的球星詹姆斯，高中毕业后直接进入联盟的詹姆斯在当年还不是现在的肌肉坦克，当年的他也只是一个瘦弱的外线菜鸟。

2、率领猛龙夺冠的伦纳德，也是近些年肌肉变化*的球员之一，还在大学时期的伦纳德还不是一个以肌肉和力量出名的球员，只能说是一个移动速度极快的外线防守尖刀，而如今增肌成功的伦纳德不仅是一个防守型球员，更是联盟前5级别的超级*。

3、打法不同，姚明，霍华德传统中锋*尚在，小球形式行不通十年前的NBA还不是像如今都是以小球形式为主，当时姚明和霍华德都还处于*时期。特别是霍华德领衔的魔术队，当时实力也十分强，霍华德搭配一堆射手的组合在东部大杀四方，具有三巨头的绿军和詹姆斯的骑士队也数次倒在魔术队的脚下。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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