教师通过讲解、示范“垫步——后转身”低手上篮这一技术动作，在以上动作练习的基础之上结合篮球体会该动作，建立整个动作的正确的运动表象。
因此，乔丹的这个上篮动作，至今无人能模仿，也是情理之中。而这个动作，也成为了乔丹职业生涯的经典之作，让无数球迷为之倾倒。
被称为“飞人”的乔丹，是对乔丹在空中的时间比别人长的描述，而乔丹在空中的动作总是那么轻松，就像人体在空中飞行一样。乔丹的“飞人”不是吹出来的，他的空中动作*独特。1991年总决赛，乔丹易手，空中上篮。
在乔丹之前和之后，只有科比、麦迪等少数几位球员能够偶尔展现这一动作，但频率和艺术性都无法与乔丹相提并论。詹姆斯虽然身体素质出众，但他的比赛风格并不以拉杆上篮著称。
单是这种球场创造力其他球员就模仿不了。乔丹的拉杆上篮就更简单了，那就是永远比防守球员想的多一次。看看这一球，为了躲开篮下包夹的球员，乔丹总共做了三次拉杆。这回再没有留在空中拦截的球员，只能说滞空好就是可以为所欲为。至于想要模仿的球员，别闹了看看集锦爽一爽就完了。
空中换手上篮是乔丹职业生涯最经典也是最难被模仿的动作之一，要知道乔丹可不是无人防守时的换手上篮，而是两人甚至在三人包夹下完成高难度换手上篮。在总决赛的那一记换手上篮，更是成了总决赛最经典的时刻之一。麦迪的天赋如此出色，但他也曾因为模仿乔丹的换手上篮而差点闪了腰。
虽然时代在进步，篮球也在进步，但是球员的身体素质并没有明显强过前代，甚至是要弱于前代。再加上，现在球员的训练方式方法要比过去科学，但是对于本身身体素质的磨练的训练强度却比曾经小得多。所以现在的球员真的几乎没有几个人能够做到乔丹式的拉杆上篮。同时还有另一个主要原因。
1、这里我就拿三个球员来说说这个话题吧，第一个就是詹姆斯，詹姆斯虽然是现在的联盟第一人，但是他招黑的地方，除了抱团之外，还有一个就是假摔，事后也遭到了不光遭到联盟的罚款，还影响了他的形象，其实这个是不值得，而且现在联盟对假摔的处罚，我个人是非常喜欢的，一旦发现假摔就罚款。
2、球员受不了，最后裁判没有办法，只能吹个双双技术犯规。造犯规还可以促使运动规则的完善，不能怎么打都犯规吧，这不是就没看头了么，总之造犯规是一门技术，造犯规需要勇气，不是谁都可以随随便便就造成对方的犯规的哦。看到上图小伙 一脸吃惊的表情，估计是在骗裁判呢，哈哈哈。
3、太阳队在输了那个系列赛之后，奥尼尔一直对波波维奇老爷子存有偏见，抱怨波波维奇是个懦夫，用犯规这种不光明正大的行为来限制他，很显然这些都被老爷子记下了。*奥尼尔打现在的勇士会怎样？奥尼尔也是最会和超级外线配合的内线球员，篮球是团队的，会配合是一项极度加成的能力。
4、这种骗犯规的行为，我觉得并不是没有体育道德，应当说另一个方面可以说得上是一种机智吧，或者说是一种变向的个人得分战术。举个简单的例子，在篮球运动中，有一些战术就是造犯规的。
5、并且，詹姆斯这个空接起飞高度是够了，但发力的角度很狭窄，导致最终的扣篮身体没打开，空中束手束脚，姿势很不舒展，也就谈不上什么扣篮的艺术和美感了。
6、詹姆斯击败的*的对手就是邓肯和库里，但很不幸，又被他们狠狠给回击了。而乔丹在后面还会击败德雷克斯勒、威尔金斯、马龙，次一点的就是幼年的莫宁、奥尼尔、哈达威、坎普、佩顿、米勒。而且，没有被他们击败过！邓肯的伟大毋庸置疑，但库里的成就，很大一部分是詹姆斯贡献的。
1、首先，詹姆斯非常注重身体训练。他每天都会进行高强度的锻炼，包括力量训练、有氧运动和灵活性练习。这些训练不仅增强了他的肌肉力量和耐力，还提高了他的速度和敏捷性。例如，他经常会进行重量训练来增强腿部和核心肌群的力量，这对于在比赛中频繁奔跑和跳跃至关重要。
2、轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。
3、轮胎训练是每位NBA球星增强力量的重要手段，老詹自然也会通过这样的训练来进行增肌。而从下图中我们可以看到，詹姆斯训练用的轮胎简直比他个头还大，其发力时一身完美的肌肉线条可谓一览无余。在这样高强度的训练下，詹姆斯想不拥有强大的身体素质都难。
4、三个人中间科比的天赋最差，所以他的假期练习最苦（平时训练那是教练的事情），所以他的训练最值得借鉴。科比在几乎每场比赛后都会加练力量。每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
5、都说詹姆斯天生神力，在力量上简直上帝赐予的礼物，很多内线球员在力量上都不及他，但这力量更多是苦练得来的。大家可以看下这组力量训练对比一下，结果不言而喻，台上一分钟台下十年功，老话总是那么有道理。NBA相比其他篮球赛事，*的区别就是平时训练的科学性。
NBA十大球星排名： 迈克尔·乔丹 迈克尔·乔丹，全名迈克尔·杰弗里·乔丹，是美国*职业篮球运动员，被誉为“空中飞人”。他被公认为全世界最棒的篮球运动员之一，也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的*。
乔丹*就是头平框，说实话超框真的很难。弹跳和滞空能力，不能划等号。同样是罚球线扣篮，拉文就比乔丹更游刃有余，这是有视频为证。因此乔丹弹跳对得起飞人称号，但*不是历史第一。4：九指扣将杰拉德.格林，他出名就是弹跳出色，扣篮能力令人印象深刻。
第五位，“魔术师”约翰逊开创的showtime篮球风在80年代的NBA赛场上赏心悦目。“魔术师”拥有206的身高，这样的身高令他的视野非常广阔，加之贾巴尔和沃西的辅助，让他可以用showtime的方式在球场上玩得风生水起。但是“魔术师”虽然球风比较炫目，但是粗壮的身材，让他的球风算不得史上最飘逸的球员。
第五：乔丹 好了，现在终于有一个排名乔丹不是第一个了。虽然你是篮球之神，拥有超级变态弹跳和空气停滞的能力，但是乔丹的天赋真的不是*的，不然你也不会落得个花探索者的下场。
1、迈克尔·乔丹：对于飞人乔丹能做罚球线起跳扣篮，大家可能是耳熟能详了。乔丹可以说把J博士的扣篮发扬光大了，后场运球起跳，难度上说来更大，空中有个小小的展腹收球动作，这也是一个无可挑剔的扣篮。
2、NBA历史上能从罚球线起跳扣篮的有如下球员：扎克拉文：2016年2月14日，2016年NBA全明星赛在多伦多举行。扣篮大赛决赛在2015年全明星扣篮王扎克·拉文和奥兰多魔术队的阿隆·戈登间展开。
3、NBA历史上没有能从3分线起跳扣篮的人。但是有从罚球线起跳的扣篮的人，比如上世纪名将，创造单场得分*记录100分的张伯伦，飞人乔丹，文森卡特等等都是可以做到的。扎克拉文：2016年2月14日，2016年NBA全明星赛在多伦多举行。
4、最矮的是博格斯，60米，电影《空中大掼篮》中有他出现。土豆的身高是74米。
5、朱利叶斯.欧文（J博士）、 威尔金斯（人类电影精华）、 德雷克斯勒（滑翔机）、乔丹（在扣篮大赛上就用过两次）、 布伦特.巴里（传说中的白人也能飞） 、卡特（扣篮大赛中双手扣篮）。皮蓬在扣篮比赛预赛时也扣过。但是真正没有踩线的罚球线起跳扣篮的只有詹姆斯.怀特、达勒姆波特在76人时做出过。
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