还有1个月就运动会了。我报了1500米和800米,帮忙制定个训练方案,还有一个月就比赛了，太多训练是来不及了，除了平时坚持跑1000-2000米的中长距离的跑之外，还是多注意一下比赛的技巧吧。如何组织一支业余足球队套边和反插——当边前卫拿球，边后...