打羽毛球腰部扭伤怎么处理1、按摩法腰扭伤的人取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。打羽毛球球前要活动身体吗?1、打羽毛球时，要注意以下事项...