打羽毛球后如何放松肌肉1、打羽毛球后放松肌肉的方法主要包括以下几点：持拍手前臂放松：手指往里绷：将手指尽量向内绷直，直至感觉前臂肌肉全部绷紧，持续十秒钟后放松。手心侧肌肉放松：将手指向手背方向绷直，撑到*限度，同样持续十秒钟后放松。持拍手大臂放松...