女生不长高有什么办法吗?求助大家长高有什么好的方法?1、踢毽子是一种既有趣又有效的增高方法。作为我国民间传统的体育活动，踢毽子不仅能够锻炼身体，还能锻炼下肢肌肉的协调性。它不仅可以增强髋关节、膝关节、踝关节等部位的柔韧性，还能使腿部肌肉得到充分的锻...