打羽毛球手长期酸痛怎么办1、为了避免打羽毛球后手部疼痛，可以采取以下措施：热身运动：在打羽毛球前进行适当的热身运动，伸展身体的肌肉和关节，帮助身体逐渐适应运动状态。适量运动：逐渐增加运动量，让身体逐渐适应羽毛球运动的强度。正确掌握动作要领：学习并正...