在忙碌的办公桌前，偶尔来一场羽毛球小训练，既能提神又能和同事拉近距离，关键是要在不影响工作节奏的前提下完成正反手的基本练习。下面这套方案，专为小空间设计，兼具可执行性和趣味性，适合午休后或临时放松时使用。你只需要一支拍子、一两颗羽毛球和一张桌面周围的空地，就...