在洛杉矶的训练馆里，快船的乔治每天都要经历一套极具系统性的投篮训练。你问他练什么，答案往往不会止于“多投几百球”，而是把每一个细节拆解成可执行的动作：手型、出手速度、脚步节奏、上身姿态，以及在不同距离上的出手轨迹。教练组把训练设计成一组...