作为一个在冰场上打拼多年的球员，你应该知道，真正的强者并不是猛蹿的瞬间爆发，而是能把每一次训练变成升级的积木。本文用轻松自媒体风格，带你把冰球训练拆解成清晰的步骤，既有干货也有梗，既有专业感也有笑点，让你在练习中边看边笑边进步。热身的目标是唤醒肌肉、激活核心...