很多人把马拉松的第一名配速想得像按表完成作业，其实真正的顶尖选手在全程里边走的不是一个固定的速率，而是一整套节奏控制、体能管理和战术分配的综合体。要回答“全程第一名配速多少”，首先要区分不同赛事、不同阶段的冠军，以及不同选手的体能基线。...