冰球这项运动讲究速度、力量、耐力和技巧的协同。想在赛场上跑起来像开了挂，一套科学的周期训练不可少。周期训练不是一锤定音的单一动作，而是把全年分成几个阶段，每个阶段聚焦不同目标，逐步叠加，最后在关键时刻爆发。无论你是业余爱好者还是正在冲击职业的选手，理解周期训练...