如果你以为没有冰场就等于被判“训练失败”，那就大错特方了。其实，冰球的训练逻辑并不单纯赖着冰面，核心在于动作转化与肌肉记忆迁移，只要你把场地条件放宽，训练计划就像开了挂一样多。下面这套思路，适合在家、在健身房、在操场，甚至在楼梯间执行。...