哎呀，想在自己家里练练球，提升投篮、运球、体能？别急别急，还没抛投篮杆之前，你得先搞清楚一份“行之有效”的在家篮球训练计划到底是怎么写的。今天就给你拆解一套超级详细的攻略，让你不用去体育馆也能Hold住整个篮球场！首先，制定训练计划要...